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auf Warteliste Klavier

(Feldkirchen, ab Do., 21.02.2019, Zeit nach Vereinbarung z.B. 17 x 30 Min. oder 17 x 45 Min. )

Je nach Vorkenntnissen werden die musikalischen Fähigkeiten am Klavier ausgebaut: Notenlesen, rhythmische Sicherheit, Spielen nach Noten oder Improvisation, von Klassik bis Modern. Die Teilnehmer erarbeiten alle notwendigen Grundlagen um komplette Stücke in allen Schwierigkeitsgraden zu spielen.

auf Warteliste Klavier

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 18.02.2019, Zeit nach Vereinbarung z.B. 17 x 30 Min. oder 17 x 45 Min. )

Das Lernziel ist individuell abgestimmt auf die Voraussetzungen an Technik, musiktheoretischen Grundlagen, musikalischem Gespür und erfolgt altersgerecht.

auf Warteliste Klavier

(Kirchheim-Heimstetten, ab Fr., 22.02.2019, Zeit nach Vereinbarung z.B. 17 x 30 Min. oder 17 x 45 Min. )

Das Lernziel ist individuell abgestimmt auf die Voraussetzungen an Technik, musiktheoretischen Grundlagen, musikalischem Gespür und erfolgt altersgerecht.

fast ausgebucht Japanisch A2/B1 Kompaktkurs I

(Feldkirchen, ab Sa., 13.04.2019, Sa, 23.02.2019, 12.00 - 16.30 Uhr
Sa, 16.03.2019, 12.00 - 16.30 Uhr
Sa, 13.04.2019, 12.00 - 16.30 Uhr )

Kompaktkurs I
An drei Samstagen werden wir unsere Japanisch Kenntnisse vertiefen, einfache Unterhaltungen auf Japanisch führen, Japanisch lesen und schreiben üben und nebenbei das eine oder andere über Japan und seine Kultur lernen.
Erforderliche Vorkenntnisse: Japanisch im Sauseschritt, Bände 1&2A oder vergleichbar.
Lehrbuch: Japanisch im Sauseschritt, Band 2B, ISBN 978-4-902456-01-1

Kurs abgeschlossen Meisterkonzert im Max-Joseph-Saal

(Aschheim, ab So., 07.04.2019, 19.30 Uhr )

Der mit wundervollen Stuckarbeiten und kristallenen Kronleuchtern ausgestattete Max-Joseph-Saal gilt als kleine Perle inmitten der Residenz und bildet den perfekten Rahmen für klassische Konzerte.
Freuen Sie sich auf folgendes Konzertprogramm:
Vivaldi: Konzert aus "Die vier Jahreszeiten"
Bellini: Oboenkonzert
Mendelssohn: Symphonie A-Dur "Italienische"
Schubert: Symphonie Nr. 8 "Unvollendete"
Residenzsolisten

Kurs abgeschlossen Zu Gast beim Bayerischen Rundfunk

(Aschheim, ab Fr., 03.05.2019, 17.00 Uhr )

Führung
Die BR-Zentrale steht im Herzen Münchens. Der Intendant, die Direktorinnen, Direktoren und Mitarbeiter aus unterschiedlichen Bereichen wie Hörfunk, Multimedia, Marketing, Pressestelle, Technik, Verwaltung und Recht haben dort ihren Sitz. Im Funkhaus produzieren die Redaktionen das Programm für Bayern 1, Bayern 2, Bayern 3, BR-Klassik, B5 aktuell und die digitalen Radioangebote. Die Tour geht durch die Produktions- und Sendebereiche. Kooperation mit der vhs Sauerlach

Kurs abgeschlossen Besuch im Studio? Sehr gerne!

(Aschheim, ab Do., 23.05.2019, 16.30 Uhr )

Führung und Livesendung
Möchten Sie einmal die Luft eines Fernsehstudios schnuppern? Hautnah den Moderatoren zusehen? Den Technikern von Licht und Ton, Kamera und Telepromptern über die Schulter schauen? Bei einer Livesendung mit den gewissen Unwägbarkeiten dabei sein? Dann seien Sie unser Gast! Und vielleicht hat Herr/Frau Moderator/in nach der Sendung noch ein paar Minuten Zeit für Ihre Fragen... Vor der Stunde im Studio bekommen Sie noch ausführliche Informationen über die Arbeit in Redaktion und Studio. Sie erfahren Wissenswertes zum Bayerischen Rundfunk im Allgemeinen, über die Redaktion Landesberichte und darüber, wie die Abendschau entsteht. Sie können die "Abendschau - Der Süden" und die "Abendschau" live im Studio erleben. Die Sendungen beginnen um 17:30 Uhr und enden um 18:30 Uhr. Während der Einführung und auch während der Live-Sendung sind Sitzgelegenheiten vorhanden, zu den einzelnen Tour-Stationen muss allerdings ein längerer Fußweg zurückgelegt werden. Wir wünschen Ihnen gute Unterhaltung und interessante Erkenntnisse beim Blick hinter die Kulissen des Bayerischen Fernsehens.

fast ausgebucht Power Circle - Schneller und Stärker!

(Aschheim, ab Do., 21.02.2019, 18.45 Uhr )

Das ist nicht nur ein Slogan, sondern das Versprechen des Kurses. Durch den Wechsel von Kraft- und Ausdauerübungen, anspruchsvollen Zirkeln und linearen Übungen, kann sich jeder hier richtig auspowern. Kraft- und Konditionsübungen werden in jeder Stunde durchgeführt. Durch den Einsatz von Kettle Bells, Power Bags, anderen Trainingsgeräten und dem eigenen Körpergewicht ist Abwechslung gewährleistet. Die Kombination sorgt für Schweiß und gute Laune.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk, Handtuch

fast ausgebucht Rückenfit mit Pilates

(Aschheim, ab Do., 14.03.2019, 18.30 Uhr )

Diese abwechslungsreiche Stunde beinhaltet klassische Übungen aus dem Pilatestraining, welche nicht nur unsere Bauchmuskeln stärken, sondern unseren ganzen Körper in Form bringen. Einzelne Übungselemente aus dem Balancebereich sowie dem Yoga ergänzen dieses Training. So verbessern wir zudem unsere Koordination und Flexibilität. Eine Schlussentspannung lässt uns gestärkt in die restliche Woche gehen.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken, Getränk

Kurs abgeschlossen Yoga Einsteiger Workshop

(Aschheim, ab Fr., 08.02.2019, 17.00 Uhr )

In diesem Einsteiger Workshop geht es darum, mit Gleichgesinnten den ersten Schritt hin zu Yoga zu machen. Zunächst gibt es einen ersten Einblick in die Geschichte und Philosophie des Yoga, danach werden die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) geübt und verschiedene Atemtechniken (Pranayama) besprochen und ausprobiert. Der Workshop ist für alle gesunden Teilnehmer geeignet, soll Freude und Spaß am Yoga wecken und ist eine gute Vorbereitung für den Besuch der regulären Yogaklassen
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Sportkleidung, Socken und Decke

Anmeldung möglich Vinyasa Power Yoga

(Aschheim, ab Do., 14.03.2019, 19.30 Uhr )

Im Vinyasa Power Yoga werden die Körperpositionen und eine kontrollierte Atemtechnik synchronisiert. Anders als bei anderen Yogaformen wie zum Beispiel dem Hatha Yoga, wo die Asanas über mehrere Minuten gehalten werden, wird hier viel Wert auf den flüssigen Übergang gelegt. Der ständig aktive Energiezustand versetzt den Körper in einen Zustand äußerster Fitness und Harmonie. Die Übungen lockern und festigen zugleich das Muskelsystem. Eine intensive Schlussentspannung beendet dieses Yoga Workout.
Bitte mitbringen: Decke, Socken, bequeme Kleidung

fast ausgebucht Tanzen Sie mit, bleiben Sie fit" - Tanzen 55 plus

(Feldkirchen, ab Mo., 18.03.2019, 15.00 Uhr )

Tanzen 55 plus - Neuzugänge sind herzlich willkommen!
Der Kurs richtet sich an Damen und Herren ab 55 Jahren, die schon immer gerne tanzen, oder die das Tanzen neu für sich entdecken möchten.
Tanzen macht Spaß, fördert die Konzentration, Koordination und Beweglichkeit, weckt Lebensfreude und vermittelt neue Kontakte. Es werden unterschiedliche Tänze aus dem Bereich des Volkstanzes, der internationalen Folklore und des Gesellschaftstanzes angeboten. Jeder Tanz wird immer gut eingeführt, so dass keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Hüpfen, schnelle Drehungen und eine enge Tanzhaltung werden vermieden. Die Tänze haben oft einen Partnerwechsel, so dass jede/r alleine zum Tanzen kommen kann.
Bitte mitbringen: Schuhe mit gutem Halt und glatter Sohle (bitte keine Fersenriemen), Getränk

Anmeldung möglich Kantaera®

(Aschheim, ab Mi., 20.02.2019, 18.00 Uhr )

Kantaera® ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken mit einfachen Schrittfolgen, sowie statischen Haltepositionen mit schnellen kräftigen Rotationsbewegungen verbindet. Das Bewusstmachen der richtigen Atemtechnik, sowie das Einbeziehen aller Muskelgruppen in einen ganzheitlichen Bewegungsablauf, in Verbindung mit einem effizienten Ausdauertraining, bilden einen wesentlichen Bestandteil der Kursstunde. Kantaera® vereint Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination, Balance, Gewichtsreduktion und jede Menge Spaß! Das Training ist durch fließende Übergänge und durch die geringe Belastung der Gelenke für alle Altersgruppen und somit sehr gut auch für Einsteiger geeignet.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Sportschuhe, Getränk

Kurs abgeschlossen Frühlingsreise in die Welt des Couscous

(Feldkirchen, ab Fr., 03.05.2019, 18.00 Uhr )

wie der Frühling mit seinen schönen Farben und Düften, unserer Seele Freude bringt, so sind auch die Couscousgerichte. Mit viel frischem Gemüse, mit oder ohne Fleisch und vielen exotischen Gewürzen, die die Zutaten komplettieren, werden wir diesen Abend zusammen kochen und genießen. Wir werden die Variationen des Couscous nicht nur für die Hauptspeise verwenden sondern auch bei den Vor- und Nachspeisen entdecken. Mit dem Couscous bleiben keine Wünsche offen.
Sollte der Teilnehmer verhindert sein, wird empfohlen, eine Ersatzperson zu nennen. Materialgeld muss in jedem Fall bezahlt werden.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Restebehälter
Keine Ermäßigung möglich!

Anmeldung möglich Falafel, Falafel, Falafel

(Feldkirchen, ab Di., 02.07.2019, 18.00 Uhr )

Eines der beliebtesten vegetarischen orientalischen Gerichte ist Falafel. Viele Menschen sind davon begeistert. Mit exotischen Gewürzen werden wir zusammen Falafel nach einem Originalrezept zubereiten. Als Beilage wird frisches arabisches Brot gebacken, dazu gibt es eine leckere Sesamsoße und alles wird mit frischem Salat serviert. Den krönenden Abschluss bildet eine typisch orientalische Nachspeise und arabischer Kaffee mit Gewürzen oder Tee mit Nana. (Wein gegen Gebühr)
Sollte der Teilnehmer verhindert sein, wird empfohlen, eine Ersatzperson zu nennen. Materialgeld muss in jedem Fall bezahlt werden.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Restebehälter
Keine Ermäßigung möglich!

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vhs olm
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Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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