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Wirbelsäulengymnastik


Verfügbarkeit

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Kursnummer

211-43122


Kurstitel

Wirbelsäulengymnastik


Zu diesem Kurs

Um Fehlhaltungen im Alltag zu vermeiden, werden in dieser Stunde Übungen zu gezielter Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur erlernt und trainiert. Die Zusammenstellung der Übungen erfolgt auf der Grundlage der Physiotherapie in Kombination mit Yoga und Pilates. Es wird bewusst auf die Atmung geachtet, um die Konzentration auf die Übungsdurchführung zu lenken. Die Schulung der Selbstbeobachtung während der Übungen verbessert das Körperbewusstsein und hilft effektiv zu trainieren.
Eine Entspannung am Ende der Stunde rundet das Training ab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk, Handtuch, Theraband, Blackroll
Bei Einschränkungen zur Vermeidung der COVID-19-Ansteckung behalten wir uns vor, Kurse online fortzusetzen!


Dozent(en)


Kursort(e)

Feldkirchen, Ludwig-Glöckl-Haus, Bahnhofstr. 5, 1.OG

Zeitraum

Di. 15.06.2021 - Di. 27.07.2021


Dauer

7 x 60 min.


Kosten

38,00 €


Anmeldeschluss

08.06.2021 00:00


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Kontakt

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Geschäftsstelle
Münchner Straße 8
85609 Aschheim
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Fax: 089 99 01 77 - 29
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