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Veranstaltungen am 28.09.2018:

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auf Warteliste Moderner Tanz für Jugendliche

(Aschheim, ab Fr., 28.09.2018, 16.00 Uhr )

ab 12 Jahren
In einem tanztechnisch fundierten Training zu aktueller, Rhythmus betonter Musik werden tänzerische Basics erlernt. Neben Spaß an der Bewegung wird im Training auf Kondition, Haltung, Koordination und Gleichgewicht besonders Wert gelegt. Einflüsse aus Jazz, Hip Hop und zeitgenössischem Tanz bringen Abwechslung in die Stunde. Am Ende der Stunde wird immer eine kleine Choreographie zu aktueller Musik einstudiert.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Socken oder Schläppchen, Getränk

auf Warteliste Moderner Tanz / Hip Hop

(Aschheim, ab Fr., 28.09.2018, 17.00 Uhr )

ab 15 Jahren
Diese Stunde ist ein tänzerisches Ganzkörpertraining, das von aktuellen Musiktrends und Elementen aus verschiedenen modernen Tanzstilen (Modern, Jazz und Hip Hop) geprägt ist. In einem tänzerischen Warm-up wird der Körper sowohl durch dynamische, rhythmische Bewegungen als auch durch die typischen "Isolations" (Isolationsbewegungen in Becken, Brustkorb und Schultergürtel) in Schwung gebracht. Es folgen Dehn- und Kraftübungen für den ganzen Körper. Die Koordinationsfähigkeit wird durch das Erlernen tänzerischer, raumgreifender Kombinationen durch den Raum geschult. Abschließend findet das Erlernte seinen Ausdruck in kurzen, abwechslungsreichen Choreographien ("combinations"), in denen Power und Ausdrucksfähigkeit für eine starke Bühnenpräsenz gefördert werden.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Getränk

Anmeldung möglich Voyage, voyage: Französisch für die Reise A1/A2

(Kirchheim-Heimstetten, ab Fr., 28.09.2018, 16.00 Uhr )

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen
Bonjour ! Si vous allez en France ou dans un pays francophone, pourquoi ne pas parler français?
Durch authentische Texte und abwechslungsreiche Rollenspiele werden Sie optimal auf Ihre Reise vorbereitet. Ohne viel Grammatik und Aufwand werden Sie die wichtigsten Vokabeln und Ausdrücke für die typischen Reisesituationen lernen und üben. Egal ob im Hotel, im Fremdenverkehrsamt oder im Restaurant: Sie werden staunen, wie viel Sie bald sagen können. Wir werden zwischen zwei und vier Einheiten behandeln.
Lehrbuch: Französisch für den Urlaub A1, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-528825-6

Anmeldung möglich Pour la vie de tous les jours - B1

(Kirchheim-Heimstetten, ab Fr., 28.09.2018, 17.30 Uhr )

Nous allons commencer le manuel niveau B1. Dans un cadre détendu, nous allons tout d’abord revoir sur ce que nous avons appris jusqu’à présent. Nous allons donc revenir sur le présent, le passé composé, l’imparfait, le subjonctif, le conditionnel, le futur simple, le plus-que-parfait, l’impératif et le gérondif. L’objectif principal sera d’acquérir de plus en plus d’assurance dans l’usage de la langue. Parallèlement au manuel, nous continuerons de lire une histoire policière, et grâce au DVD inclus, nous aurons de temps en temps des séances vidéo. Si vous avez déjà fait plusieurs années de français et que vous souhaitez remettre en pratique vos connaissances, venez nous rejoindre!
Perspectives, Allez-y! B1, ab Unité 1, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3065201872
Lektüre: Meurtre au moulin rouge (4 Kurzkrimis), ISBN 978-3817478187

Anmeldung möglich Bodystyling

(Feldkirchen, ab Fr., 28.09.2018, 9.00 Uhr )

Nach einem kurzen Aufwärmtraining folgt ein Workout für den gesamten Körper.
Arme, Beine, Bauch werden gezielt gekräftigt, anschließend folgt ein Stretching zum Ausklang der Stunde.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung

fast ausgebucht Bodyperfect

(Aschheim, ab Fr., 28.09.2018, 10.15 Uhr )

Ziel dieses Kurses ist es, zu einer gesunden Haltungsmuskulatur zu finden und diese zu bewahren. Zu Beginn des Kurses wird eine Kontrolle der vorhandenen Muskulatur stattfinden, um die besten Trainingsansätze zu finden. Es wird hauptsächlich auf die Rumpfmuskulatur eingegangen, andere Regionen werden aber auch nicht vernachlässigt. Eine ganzheitliche Stärkung der Muskulatur wird angestrebt, um Dysbalancen zu beseitigen.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik mit Stretching und Entspannung

(Feldkirchen, ab Fr., 28.09.2018, 10.00 Uhr )

mit Stretching und Entspannung
Die Stunde beginnt mit einem etwa 10 min. Aufwärmtraining. Bei diesem wird durch leichte Schrittkombinationen die gesamte Muskulatur erwärmt und gelockert. Danach folgen gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen. Zum Stundenausklang entspannen Sie mit einer Phantasiereise und dehnen anschließend die Muskulatur.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Gymnastikschuhe oder Socken, Matte, Handtuch, Getränk

Anmeldung möglich Zumba® Fitness

(Aschheim, ab Fr., 28.09.2018, 9.15 Uhr )

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz - Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitnessprogramm! In diesem Workout sind schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und -definition und Konditionsverbesserung zu erreichen. ZUMBA® integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining, um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln sowie dem wichtigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz - fördern.
ZUMBA® ist so einzigartig und erfolgreich, weil man so viel Spaß dabei hat, dass man nicht merkt, dass es Training ist, die Musik, die Schritte, die Bewegungen, das Workout, das Feeling mit nichts zu vergleichen sind und egal welches Fitnessniveau, welches Alter, jeder kann sofort mitmachen!
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk

auf Warteliste Klavier

(Kirchheim-Heimstetten, ab Fr., 28.09.2018, Zeit nach Vereinbarung )

Das Lernziel ist individuell abgestimmt auf die Voraussetzungen an Technik, musiktheoretischen Grundlagen, musikalischem Gespür und erfolgt altersgerecht.

Anmeldung möglich Saxophon

(Feldkirchen, ab Fr., 28.09.2018, Termin nach Absprache am Mo. oder Frei. )

Anfänger und Fortgeschrittene
Wussten Sie, dass das Saxophon in fast allen Musikstilen zu finden ist?
Mit meiner positiven, lebensfrohen und spielerischen Art zu unterrichten, lernen Sie schnell mit Freude und Spaß eine solide Saxophontechnik. Um das Zusammenspiel mit anderen zu erlernen werden Play-along-CDs eingesetzt damit ein "Bandfeeling" entsteht. Auf Wunsch erlernen Sie auch freie lmprovisation.
Bitte mitbringen: vorhandenes Notenmaterial und Freude an der Musik

auf Warteliste Mundharmonika

(Feldkirchen, ab Fr., 28.09.2018, Termin nach Absprache am Mo. oder Frei. )

Anfänger und Fortgeschrittene - Jugendliche und Erwachsene
Das Mundharmonikaspiel ist leicht zu lernen und macht viel Freude. Mit Spiel- und Technikübungen lernen Sie den richtigen Ansatz und die Atemtechnik. Begleitend werden Notenlesen, Gehörbildung und - mit dem gezielten Einsatz der Hände und Zunge - auch die Koordination und Rhythmik gefördert.
Als Instrument empfiehlt sich ein diatonisches Modell nach dem Richtersystem mit 10 Kanzellen in C (Blues Harp).
Bitte mitbringen: vorhandenes Notenmaterial

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Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
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