vhs Geschäftsstelle, Aschheim
Kursangebote >> Kalender

Veranstaltungen am 28.02.2019:

Seite 1 von 1

Anmeldung möglich Zumba® Fitness

(Aschheim, ab Do., 28.02.2019, 20.00 Uhr )

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz - Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitnessprogramm! In diesem Workout sind schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und -definition und Konditionsverbesserung zu erreichen. ZUMBA® integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining, um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln sowie dem wichtigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz - fördern.
ZUMBA® ist so einzigartig und erfolgreich, weil man so viel Spaß dabei hat, dass man nicht merkt, dass es Training ist, die Musik, die Schritte, die Bewegungen, das Workout, das Feeling mit nichts zu vergleichen sind und egal welches Fitnessniveau, welches Alter, jeder kann sofort mitmachen!
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Anmeldung möglich Zumba® Toning

(Aschheim, ab Do., 28.02.2019, 19.00 Uhr )

In puncto Figur Formung setzt Zumba® Toning die Messlatte (oder besser gesagt den Toning Stick) etwas höher an. Hier werden gezielte Figur formende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba Moves im Latino Stil zu einer kalorienverbrennenden kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert. Die Teilnehmer lernen mit leichten Maraca - ähnlichen Toning Sticks, den Rhythmus zu fördern und gezielte Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln und Oberschenkel zu trainieren. Zumba® Toning ist die perfekte Möglichkeit, den Körper auf natürliche Weise zu trainieren, und dabei auch noch Spaß zu haben.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk

freie Plätze piano ... Piano 50+

(Kirchheim-Heimstetten, ab Do., 28.02.2019, 16.30 Uhr )

Workshop für erwachsene Anfänger und Wiedereinsteiger
Dieser Kurs ist kein Klavierunterricht im klassischen Sinne. Mit diesem besonderen Programm lernen Sie Klavierspielen ohne Noten, mit Klängen und Rhythmen musizieren und Lieder begleiten. Zusätzlich werden drei kleine Stücke erlernt. Unterlagen können im Kurs erworben werden. Ein Instrument zum Üben des Gelernten sollte zur Verfügung stehen.
Der Unterricht erfolgt evtl. gestaffelt nach jeweiligen Lerntempo der Teilnehmer.
Die Aufteilung erfolgt nach dem 1. Kurstag.

Seite 1 von 1

Login für Stammmhörer

Noch kein Stammhörer?

Login-Daten anfordern!

Kontakt

vhs olm
Geschäftsstelle
Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

Geschäftszeiten

Geschäftsstelle:
Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag

09:30 Uhr - 13:00 Uhr

Donnerstag

15:00 Uhr - 18:30 Uhr


Kommunaler Zweckverband der Gemeinden