vhs Geschäftsstelle, Aschheim
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Veranstaltungen am 27.02.2018:

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Kurs abgeschlossen Zeichnen - Da bewegt sich was! 6-10 Jahre

(Aschheim, ab Di., 27.02.2018, 15.00 Uhr )

6 - 10 Jahre
Hier fahren wir auf, was geht. Egal, ob zu Wasser, am Land oder in der Luft. Vrooom!
Mit Hilfe von geometrischen Figuren beginnen wir mit einer Skizze und illustrieren das Bild farbig. Mehr Information finden Sie auf der Homepage www.artemundi.de.
Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A4, gerne auch DIN A3, Malutensilien wie Bleistifte 2B, Spitzer, Farbstifte, Lineal und Radiergummi

Kurs abgeschlossen Neuanschaffung eines Android Smartphones oder Tablet

(Aschheim, ab Di., 27.02.2018, 10.00 Uhr )

Zielgruppe: Generation 60+
Vorkenntnisse: Keine
Sie möchten ein Smartphone oder Tablet kaufen und wünschen eine unabhängige Beratung/Hilfestellung bei der richtigen Auswahl der Geräte.
In diesem Kurs werden die Wünsche und Bedürfnisse ermittelt. Anschließend wird über die aktuellen Angebote der Mobilfunkanbieter, den Tarifen, den dazugehörigen Geräten gesprochen und eine Entscheidungshilfe erarbeitet.

Kurs abgeschlossen Easy PC - Grundlagen 1 an meinem Laptop

(Feldkirchen, ab Di., 27.02.2018, Di., 27.02./06.03.2018 18.30-21.30 Uhr )

Einfach und verständlich: An Ihrem eigenen Laptop oder Tablet lernen Sie, wie Sie auf einfachste Weise mit dem Windows-System und seinen Funktionen, sowie mit den wichtigsten Programmen und Apps klarkommen.
Kursinhalte u.a.:
- Mail und Internet einrichten
- Laptop individuell einrichten
- Umgang mit Kacheln, Apps, App-Fenstern, Seitenleisten und Programmen
- Der neue Explorer
- Mit Dokumenten, Ordnern, Bibliotheken und Laufwerken arbeiten
- Typische Arbeitsabläufe am PC
- Kommunikation mit anderen Geräten (Smartphones, Drucker)
- Sicherheit: Worauf Sie achten müssen und wichtige Wartungsaufgaben selber meistern
Einsteiger und Umsteiger von Windows 8, 7, XP oder Mac sind herzlich eingeladen, viele Fragen zu stellen.
Bitte mitbringen: Windows-Laptop (7, 8, 10) oder -Tablet mit Netzteil

auf Warteliste Fit - Mix

(Aschheim, ab Di., 27.02.2018, 19.30 Uhr )

Bringen Sie Ihren Kreislauf und Ihre Muskeln in Schwung und erreichen Sie so mehr Wohlbefinden.
Die Stunde beginnt mit einem Warm-up, bei dem die Fettverbrennung zu flotter Musik angeregt wird. Anschließend kräftigen wir mit einem abwechslungsreichen Programm vor allem vernachlässigte Muskelpartien (z. B. Bauch und Rücken). Zum Abschluss dehnen wir besonders angespannte Muskulatur (z. B. Schultern und Nacken) und lassen diese effektive Stunde mit einer wohltuenden Entspannungsübung ausklingen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Sportschuhe, Matte, Handtuch

Anmeldung möglich Circuit-Training

(Feldkirchen, ab Di., 27.02.2018, 18.00 Uhr )

Kraft- und Ausdauertraining für Jung und Alt - mit viel Freude und Spaß an der Bewegung und einem Wohlfühlen in der Gruppe.
Viele haben ungute Erinnerungen ans Zirkeltraining aus der Jugend. Das muss nicht so sein! Wir gestalten zusammen ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm aus Kraft + Ausdauer, Spiel + Spaß, Beweglichkeit + Koordination, das an alle Altersgruppen und Trainingszustände angepasst ist. Viel Freude an der Integration in der Gruppe und an der Bewegung steht im Vordergrund. Die Stunde endet mit Stretching, Cool down, einer angenehmen Entspannung oder einem Spiel.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, evtl. Getränk

Kurs abgeschlossen fitdankbaby® - MAXI

(Aschheim, ab Di., 27.02.2018, 9.30 Uhr )

MAXI für Mamas mit Babys im Alter von ca. 8 - 12 Monaten bei Kursbeginn
fitdankbaby® richtet sich an Mütter nach dem Rückbildungskurs. Aufbauend auf diesem vereinen wir Fitnesstraining für die Mamas mit spielerischen Übungen für die Babys. Die Babys sind komplett in die Stunde eingebunden und genießen die Nähe zur Mama. Im Kurs wird die gesamte Muskulatur (v.a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper nach der Schwangerschaft langsam und stetig steigernd wieder in Form gebracht. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z. B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys. Weitere Informationen zum Konzept unter www.fitdankbaby.com
keine Ermäßigung möglich!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, bequeme Kleidung fürs Baby, Babydecke oder Handtuch

Kurs abgeschlossen fitdankbaby® - MINI

(Aschheim, ab Di., 27.02.2018, 11.00 Uhr )

MINI für Mamas mit Babys im Alter von ca. 3 - 7 Monaten bei Kursbeginn
fitdankbaby® richtet sich an Mütter nach dem Rückbildungskurs. Aufbauend auf diesem vereinen wir Fitnesstraining für die Mamas mit spielerischen Übungen für die Babys. Die Babys sind komplett in die Stunde eingebunden und genießen die Nähe zur Mama. Im Kurs wird die gesamte Muskulatur (v.a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper nach der Schwangerschaft langsam und stetig steigernd wieder in Form gebracht. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z. B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys. Weitere Informationen zum Konzept unter www.fitdankbaby.com
Keine Ermäßigung möglich
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, bequeme Kleidung fürs Baby, Babydecke oder Handtuch

Anmeldung möglich Kundalini Yoga

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 27.02.2018, 20.35 Uhr )

Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische oder fließende Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Mantra - Meditationen. Die Lebensenergie wird ins Fließen gebracht, was zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und zu einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen führt. Kundalini Yoga ist wirkungsorientiert, voll meditativer Elemente und Techniken, die direkt ins Leben integrierbar sind.
Diese Stunde ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlicher Verfassung geeignet. Sie eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, denn Körperwahrnehmung und Achtsamkeit werden geschult.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, kleines Kissen, warme Socken

Kurs abgeschlossen Nähen leicht gemacht

(Aschheim, ab Di., 27.02.2018, 19.00 Uhr )

Anfänger und Fortgeschrittene
Für alle, die Spaß am Nähen haben oder es schon immer einmal versuchen wollten.
Nach dem Motto "gewusst wie" können Sie sich unter fachlicher Anleitung wertvolle Tipps und Tricks rund ums Nähen aneignen. Schneidern Sie Ihr Lieblingsoutfit anhand von einfachen Schnitten oder verändern Sie Ihre Kleidung nach Ihren Wünschen.
Einzige Voraussetzung ist die Freude am Nähen. Bezüglich der Modell- bzw. Stoffauswahl berät Sie die Kursleiterin vorab gerne unter Tel.: 0172 8230546
Bitte am ersten Kurstag mitbringen: Modellschnitt oder Schnittheft Ihrer Wahl, Stoff und Nähutensilien - die eigene Nähmaschine kann mitgebracht werden.

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Kontakt

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Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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