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Veranstaltungen am 22.09.2020:

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Kurs abgeschlossen Aktien - eine Alternative zu Mini-Zinsen

(Aschheim, ab Di., 22.09.2020, 19.00 Uhr )

Webseminar
Viele Privatanleger parken trotz Mini-Zinsen ihr Geld auf Konten und Festgeldern, weil sie keine Alternativen sehen. Dabei gibt es eine gute Möglichkeit, auch in diesen Zeiten sein Geld zu mehren: An der Börse!
Aber viele Kleinsparer haben Skrupel davor, an der Börse zu "spekulieren", wie es oft genannt wird. Dabei übersehen die Anleger oft die Chancen auch für den Kleinanleger. Mit dem nötigen Wissen ausgestattet ist das Risiko beherrschbar und die Chancen überwiegen. Oft ist es einfach die Auswahl der "richtigen Aktien", die den Erfolg ausmachen.
Dieses Einführungsseminar liefert ihnen erste Anhaltspunkte, wie auch ganz normale Kleinsparer ihr Geld für sich arbeiten lassen können.
Wer dann Lust verspürt, tiefer in die Materie einzusteigen um sein eigenes Depot zu erstellen und zu managen, kann die weiterführenden Aktienseminare "Geld verdienen an der Börse" von Herrn Kreilinger belegen und damit den Niedrigzinsen ein Schnippchen schlagen.
Veranstalter: vhs Straubing

auf Warteliste Englisch B1+

(Feldkirchen, ab Di., 22.09.2020, 18.15 Uhr )

This is a lively course learning English mostly for leisure. The lessons are motivating, enjoyable and a proven balance of the most important grammar, vocabulary, pronunciation and speaking. Course book will be announced at the beginning of class.

Anmeldung möglich Italienisch A1 - 2. Semester

(Aschheim, ab Di., 22.09.2020, 10.45 Uhr )

2. Semester
So macht Italienisch lernen Spaß! Der Kurs vermittelt Ihnen grundlegende Sprachkenntnisse, um Alltagssituationen zu meistern, z.B. über den Alltag zu sprechen, ein Hotelzimmer zu reservieren und vieles mehr. Abwechslungsreiche Übungen ermöglichen Ihnen, das Erlernte anzuwenden.
Lehrbuch: Con piacere nuovo A1, ab Lektion 4, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525201-1

Anmeldung möglich Italienisch A2/B1 - Parliamo in italiano

(Aschheim, ab Di., 22.09.2020, 9.00 Uhr )

Leichte Konversation
Der Kurs richtet sich an alle, die schon Grundkenntnisse haben und die Gelegenheit suchen, die Sprachkompetenz zu verbessern. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Sprachpraxis und einfacher Konversation. Durch didaktische Übungen und Spiele werden wir die italienische Sprache praktisch und lebendig erleben und den Wortschatz erweitern. Aktuelle Zeitungsartikel, Bücher und Lieder werden uns einen kleinen Einblick in Italiens Kultur und Landeskunde sowie Anlass zu vielen Sprechmöglichkeiten geben.
Vieni, ti aspettiamo!

fast ausgebucht Italienisch C1+

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 22.09.2020, 19.10 Uhr )

Conosci l’italiano abbastanza bene ma hai raramente l’occasione di parlarlo? Ami la lingua e la cultura, ti interessa comprendere ed approfondire argomenti di attualità e venire a contatto con la lingua in modo autentico con l’aiuto di fim, musica, articoli di giornale, letture ed altro? Allora ti aspettiamo!

Anmeldung möglich Spanisch A1 - 2./3 Semester

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 22.09.2020, 9.00 Uhr )

2./3 Semester
Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen.
Die Vielfalt der spanischsprachigen Welt von Anfang an erleben!
Mit abwechslungsreichen Aktivitäten lernen Sie mit allen Sinnen die Sprache anzuwenden und sich in Alltagssituationen erfolgreich auf Spanisch zu verständigen. Im Vordergrund steht immer das aktive Sprechen.
Lehrbuch: Con gusto nuevo! A1, ab Lektion 5, Klett Verlag, ISBN 978-3125146716

fast ausgebucht Spanisch B1 - Conversación

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 22.09.2020, 10.45 Uhr )

Conversación
Tiene conocimientos de espanol (Mittelstufe, Niveau B1) y lo que quiere es mejorar su conversación? Le gustaría defender su opinión sobre temas de actualidad, practicar diferentes roles mediante juegos o participar en discusiones y debates, todo ello en espanol!
En este curso lo importante es hablar para usar los conocimientos y así practicar y mejorar el espanol.
Das Unterrichtsmaterial wird von der Dozentin gestellt.

auf Warteliste All in one

(Aschheim, ab Di., 22.09.2020, 18.15 Uhr )

Die Stunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase. Danach wechseln sich statische und dynamische Übungen ab, zuerst im Stand, später auf der Matte. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Rumpf Muskulatur (Core) mit den dazugehörigen Stabilisatoren und den großen Muskelgruppen (BBP). Das Ziel der Stunde ist, eine rundum gestärkte Muskulatur, eine bessere Stabilität und dadurch eine bessere Haltung. Ein kurzes Stretching rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte und Handtuch, Getränk

auf Warteliste Fit - Mix

(Aschheim, ab Di., 22.09.2020, 19.30 Uhr )

Bringen Sie Ihren Kreislauf und Ihre Muskeln in Schwung und erreichen Sie so mehr Wohlbefinden.
Die Stunde beginnt mit einem Warm-up, bei dem die Fettverbrennung zu flotter Musik angeregt wird. Anschließend kräftigen wir mit einem abwechslungsreichen Programm vor allem vernachlässigte Muskelpartien (z. B. Bauch und Rücken). Zum Abschluss dehnen wir besonders angespannte Muskulatur (z. B. Schultern und Nacken) und lassen diese effektive Stunde mit einer wohltuenden Entspannungsübung ausklingen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Sportschuhe, Matte, Handtuch

auf Warteliste Physyolates®

(Aschheim, ab Di., 22.09.2020, 9.45 Uhr )

Man nehme als Basis Physiotherapie, füge eine Prise Yoga hinzu und runde alles mit Pilates ab. Dieses sportlich-therapeutische Konzept aus Physiotherapie, Pilates und Yoga ist ein Ganzkörpertraining, hinsichtlich Kraft, Stabilisation, Beweglichkeit und Balance. Das Training bringt den Körper in Form und baut gleichzeitig Stress ab. Es wird bewusst auf die Atmung geachtet, um die Konzentration auf die Übungsdurchführung zu lenken. Die Schulung der Selbstbeobachtung verbessert das Körperbewusstsein und hilft effektiv zu trainieren. Eine Entspannung am Ende der Stunde rundet das Training ab.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken, Getränk, langes Theraband

auf Warteliste Herz-Kreislauftraining

(Feldkirchen, ab Di., 22.09.2020, 9.00 Uhr )

für Damen und Herren, Kleingruppe
Wer regelmäßig sein Herz-Kreislauf System trainiert, stärkt nicht nur seine Gesundheit, sondern verbessert seine körperliche Leistungsfähigkeit. Sauerstoffversorgung und Stoffwechselfunktionen werden durch verschiedene Bewegungen gefördert, Glückshormone ausgeschüttet und das gesamte Wohlbefinden verbessert.
Im anschließenden Kräftigungsteil werden die gesamten Muskelketten (Bauch, Beine, Po, Rücken) trainiert. Stretch- und Dehnübungen runden die Stunden ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Turnschuhe, Getränk

auf Warteliste Rückenfitness

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 22.09.2020, 17.45 Uhr )

Das ganzheitliche Training mit besonderem Augenmerk auf die Wirbelsäule bietet eine bunte Mischung aus Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskulatur. Wir schaffen Ausgleich zu mangelnder oder einseitiger Bewegung im Alltag. Bewusst durchgeführte Bewegungen, begleitet von einer tiefen Atmung helfen uns, das Körperbewusstsein zu verbessern und neue gesündere Bewegungsabläufe zu trainieren. Kreativität und ganz viel Humor sind wichtige Zutaten für jede Übungseinheit.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Feldkirchen, ab Di., 22.09.2020, 17.45 Uhr )

Um Fehlhaltungen im Alltag zu vermeiden, werden in dieser Stunde Übungen zu gezielter Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Wirbelsäulen stabilisierenden Muskulatur erlernt und trainiert. Die Zusammenstellung der Übungen erfolgt auf der Grundlage der Physiotherapie in Kombination mit Yoga und Pilates. Es wird bewusst auf die Atmung geachtet, um die Konzentration auf die Übungsdurchführung zu lenken. Die Schulung der Selbstbeobachtung während der Übungen verbessert das Körperbewusstsein und hilft effektiv zu trainieren.
Eine Entspannung am Ende der Stunde rundet das Training ab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk, Handtuch, Theraband, Blackroll

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Feldkirchen, ab Di., 22.09.2020, 19.00 Uhr )

Um Fehlhaltungen im Alltag zu vermeiden, werden in dieser Stunde Übungen zu gezielter Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Wirbelsäulen stabilisierenden Muskulatur erlernt und trainiert. Die Zusammenstellung der Übungen erfolgt auf der Grundlage der Physiotherapie in Kombination mit Yoga und Pilates. Es wird bewusst auf die Atmung geachtet, um die Konzentration auf die Übungsdurchführung zu lenken. Die Schulung der Selbstbeobachtung während der Übungen verbessert das Körperbewusstsein und hilft effektiv zu trainieren.
Eine Entspannung am Ende der Stunde rundet das Training ab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk, Handtuch, Theraband, Blackroll

auf Warteliste Qi Gong

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 22.09.2020, 19.00 Uhr )

Die Qi Gong Praxis hat eine jahrtausendalte Tradition. Im Chinesischen meint Qi die Lebenskraftenergie, die jedem von uns inne wohnt. Es ist eine vereinende Kraft. In der TCM sagt man: Wenn Qi frei fließt, sind Körper, Geist und Seele gesund. Durch einfache Aufwärmübungen, statische und fließende Bewegungssequenzen begleitet von einer bewussten Atmung, werden wir unser Qi aufwecken, bestehende Blockaden auflösen und unsere Lebenskraftenergie mehren - eine Meditation in Bewegung! Qi Gong ist für jede körperliche Konstitution leicht zu üben. Es profitieren sowohl Anfänger als auch Menschen, die mit Qi Gong bereits Erfahrung haben.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, warme Socken oder Sportschuhe mit weicher, eher dünner Sohle, evtl. Getränk

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Kontakt

vhs olm
Geschäftsstelle
Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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