vhs Geschäftsstelle, Aschheim
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Veranstaltungen am 21.09.2020:

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Anmeldung möglich Französisch - Anfänger - online

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 21.09.2020, 17.00 Uhr )

Bonjour! Wir fangen von vorne an. Peu à peu entdecken wir die französische Sprache und bald werden Sie erste Sätze sprechen und schreiben können. In der Lektion 1 werden wir die gängigen Begrüßungen kennenlernen und uns auf Französisch vorstellen. In der zweiten Lektion bestellen wir uns bereits im Café eine Kleinigkeit.
C’est formidable, non? À bientôt!
Der Kurs findet in der vhs.cloud online statt.
Lehrbuch: Perspectives - Allez-y! A1, Cornelsen Verlag, ISBN: 978-3065201766

Kurs abgeschlossen Französisch A1 - 4. Semester

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 21.09.2020, 19.40 Uhr )

4. Semester
Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Unterricht auch online möglich
Lehrbuch: On y va! A1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003325-6

fast ausgebucht Französisch A2

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 21.09.2020, 18.00 Uhr )

Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen
Bonjour et bienvenue! Vous avez déjà fait un cours A1 et vous voulez continuer à apprendre le français. Ce cours vous permet d´approfondir vos connaissances.
Unterricht auch online möglich
Lehrbuch: On y va! A2, ab Lektion 8, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003351-5

auf Warteliste Französisch - Arbeitskreis C2

(Aschheim, ab Mo., 21.09.2020, 18.00 Uhr )

Le cours s’intitule "Arbeitskreis"; ce n’est donc pas un cours de conversation à bâtons rompus! Il se partage en trois parties: 1. Discussion autour d’un sujet que vous aurez proposé à l’avance ou que je vous aurai soumis, et qui sera préparé oralement ou par écrit. 2. Révision de quelques chapitres de grammaire: je vous envoie un exercice à préparer, la correction se fait en classe. 3. Lecture préparée d’un ou deux chapitres d’un livre choisi par mes soins, suivie de commentaires.

Anmeldung möglich Fit - Mix

(Aschheim, ab Mo., 21.09.2020, 20.00 Uhr )


Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Sportschuhe, Matte, Handtuch

auf Warteliste Pilates - Einsteiger

(Aschheim, ab Mo., 21.09.2020, 19.00 Uhr )

Pilates ist ein sanftes und effektives Workout, das Ihren Körper kräftigt, formt, dehnt und entspannt. In kurzer Zeit verbessern sich Ihre Körperhaltung und Ihr Körperbewusstsein.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken

Anmeldung möglich Pilates

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 21.09.2020, 8.00 Uhr )

Kleingruppe
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung

auf Warteliste Pilates - Fortgeschrittene

(Aschheim, ab Mo., 21.09.2020, 20.15 Uhr )

Fortgeschrittene
Für alle, die ihre Pilates-Kenntnisse noch vertiefen möchten und bereits einen Pilateskurs besucht haben.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken

auf Warteliste Physyolates®

(Aschheim, ab Mo., 21.09.2020, 18.00 Uhr )

Fortgeschrittene und Anfänger mit Vorkenntnissen aus Yoga oder Pilates
Man nehme als Basis Physiotherapie, füge eine Prise Yoga hinzu und runde alles mit Pilates ab. Dieses sportlich-therapeutische Konzept aus Physiotherapie, Pilates und Yoga ist ein Ganzkörpertraining hinsichtlich Kraft, Stabilisation, Beweglichkeit und Balance. Das Training bringt den Körper in Form und baut gleichzeitig Stress ab. Es wird bewusst auf die Atmung geachtet, um die Konzentration auf die Übungsdurchführung zu lenken. Die Schulung der Selbstbeobachtung verbessert das Körperbewusstsein und hilft effektiv zu trainieren. Eine Entspannung am Ende der Stunde rundet das Training ab.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken, Getränk, langes Theraband

auf Warteliste Physyolates®

(Aschheim, ab Mo., 21.09.2020, 19.15 Uhr )

Fortgeschrittenen und Anfänger mit Vorkenntnissen aus Yoga oder Pilates
Man nehme als Basis Physiotherapie, füge eine Prise Yoga hinzu und runde alles mit Pilates ab. Dieses sportlich-therapeutische Konzept aus Physiotherapie, Pilates und Yoga ist ein Ganzkörpertraining hinsichtlich Kraft, Stabilisation, Beweglichkeit und Balance. Das Training bringt den Körper in Form und baut gleichzeitig Stress ab. Es wird bewusst auf die Atmung geachtet, um die Konzentration auf die Übungsdurchführung zu lenken. Die Schulung der Selbstbeobachtung verbessert das Körperbewusstsein und hilft effektiv zu trainieren. Eine Entspannung am Ende der Stunde rundet das Training ab.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken, Getränk, langes Theraband

fast ausgebucht Basketball als Freizeitsport

(Aschheim, ab Mo., 21.09.2020, 19.30 Uhr )

Für Erwachsene und Jugendliche.
Leistungsdruckfreies, spaßorientiertes Ballspiel als Ausgleich zum beruflichen/schulischen Alltag.
Keine Ermäßigung möglich!
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Handtuch

auf Warteliste Qi Gong - Haltung und Bewegung

(Feldkirchen, ab Mo., 21.09.2020, 18.00 Uhr )

Besonders für Senioren geeignet
Im Qi Gong werden leichte Übungsformen des Yangsheng mit langsamen, fließenden und funktionalen Bewegungen geübt. Zusammen mit einer bildhaften Vorstellungskraft und einer bewussten, vertiefenden Atmung entsteht eine angenehme und entspannende Körperwahrnehmung. Wärmefluss und Beweglichkeit sind Ausdruck von einer weiten und entkrampfen Körperhaltung und Koordination. Durch die intensive Wahrnehmung von Schritt und Stand wird die Festigkeit und Verwurzelung am Boden vermehrt, was der Sturzvermeidung vor allem im Alter dienlich ist. Ruhe entsteht durch die bildhafte Sprache, die Konzentration auf das augenblickliche Wohlbefinden und den achtsamen Umgang mit uns selbst. Freude und Gelassenheit bekommen Raum, da weder Anspruch an körperliche Fähigkeiten noch Leistungsdenken wichtig sind.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, warme Socken oder Sportschuhe mit weicher, eher dünner Sohle, evtl. Getränk
www.tao-med.de

auf Warteliste Qi Gong - Haltung und Bewegung

(Feldkirchen, ab Mo., 21.09.2020, 19.15 Uhr )

Im Qi Gong werden leichte Übungsformen des Yangsheng mit langsamen, fließenden und funktionalen Bewegungen geübt. Zusammen mit einer bildhaften Vorstellungskraft und einer bewussten, vertiefenden Atmung entsteht eine angenehme und entspannende Körperwahrnehmung. Wärmefluss und Beweglichkeit sind Ausdruck von einer weiten und entkrampfen Körperhaltung und Koordination. Durch die intensive Wahrnehmung von Schritt und Stand wird die Festigkeit und Verwurzelung am Boden vermehrt, was der Sturzvermeidung vor allem im Alter dienlich ist. Ruhe entsteht durch die bildhafte Sprache, die Konzentration auf das augenblickliche Wohlbefinden und den achtsamen Umgang mit uns selbst. Freude und Gelassenheit bekommen Raum, da weder Anspruch an körperliche Fähigkeiten noch Leistungsdenken wichtig sind.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, warme Socken oder Sportschuhe mit weicher, eher dünner Sohle, evtl. Getränk
www.tao-med.de

auf Warteliste Qi Gong - Haltung und Bewegung

(Feldkirchen, ab Mo., 21.09.2020, 20.30 Uhr )

Im Qi Gong werden leichte Übungsformen des Yangsheng mit langsamen, fließenden und funktionalen Bewegungen geübt. Zusammen mit einer bildhaften Vorstellungskraft und einer bewussten, vertiefenden Atmung entsteht eine angenehme und entspannende Körperwahrnehmung. Wärmefluss und Beweglichkeit sind Ausdruck von einer weiten und entkrampfen Körperhaltung und Koordination. Durch die intensive Wahrnehmung von Schritt und Stand wird die Festigkeit und Verwurzelung am Boden vermehrt, was der Sturzvermeidung vor allem im Alter dienlich ist. Ruhe entsteht durch die bildhafte Sprache, die Konzentration auf das augenblickliche Wohlbefinden und den achtsamen Umgang mit uns selbst. Freude und Gelassenheit bekommen Raum, da weder Anspruch an körperliche Fähigkeiten noch Leistungsdenken wichtig sind.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, warme Socken oder Sportschuhe mit weicher, eher dünner Sohle, evtl. Getränk
www.tao-med.de

fast ausgebucht Hatha Yoga - Patanjali und Iyengar Mix

(Feldkirchen, ab Mo., 21.09.2020, 18.00 Uhr )

Grund- und Mittelstufe. Die Stunde wird auf Englisch unterrichtet.
Während Patanjali Yoga sich mehr mit Entspannung, Atmung und Meditation befasst, hat Iyengar Yoga mehr Ähnlichkeit mit dem Hatha Yoga. Dieser Kurs vereint beide Yoga-Stile und nimmt auch Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch erfahrene Yoga-Übende gleichermaßen geeignet.
This class with Iyengar yoga, Patanjali yoga, meditation, pranayama, relaxation and stress management is suitable for beginners as well as experienced yoga practitioners. The classes by the native Indian teacher are conducted in English - es darf auch deutsch gesprochen werden.
Bitte mitbringen: Matte, Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk

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Kontakt

vhs olm
Geschäftsstelle
Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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