vhs Geschäftsstelle, Aschheim
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Veranstaltungen am 19.09.2019:

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Anmeldung möglich Englisch A2 - 3. Semester

(Feldkirchen, ab Do., 19.09.2019, 9.00 Uhr )

3. Semester
In this class, students will learn grammar and vocabulary useful for travel and everyday communication in English. Have fun getting to know your classmates while practicing English in a comfortable and fun environment!
Great! A2, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-501482-4;
Essential Grammar in Use 4th Edition ISBN 978-1-107-48055-1

auf Warteliste Englisch B1

(Kirchheim-Heimstetten, ab Do., 19.09.2019, 11.00 Uhr )

In this course we focus on learning and speaking English in a relaxed atmosphere. The textbook is our basis for communication exercises, but we will be reading English stories too. Come and join our friendly group.
Lehrbuch: English Elements 4, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-202497-9

Anmeldung möglich Everyday English - Conversation B1

(Feldkirchen, ab Do., 19.09.2019, 18.00 Uhr )

Conversation
The aim of this course is to help the students increase their self-confidence in the speaking of English and thus improving the student's spoken English overall. This is done primarily through conversational interaction with a native English speaker and fellow class mates. By studying materials of various levels of English the student's vocabulary will expand and their grammatical skills will improve remarkably.

Anmeldung möglich Business English B1

(Feldkirchen, ab Do., 19.09.2019, 19.40 Uhr )

This Business English course will look at what todays business person needs to know in order to conduct business within the global arena.
From learning the right way to meet and greet potential clients to improving your e-mail and telephone English skills to building an effective business vocabulary.
The teacher of this course is a native English speaker who will help the student recognise the various ways of conducting oneself amoung global English speakers and how to communicate in a more effectual manner.
Lehrbuch: wird am ersten Kurstag besprochen

Anmeldung möglich Italienisch A1 - 2. Semester

(Kirchheim-Heimstetten, ab Do., 19.09.2019, 10.45 Uhr )

2. Semester
Teilnehmer mit geringen Kenntnissen
Langsam und wohldosiert werden Sie Schritt für Schritt an die italienische Sprache herangeführt. Viele Wiederholungen sorgen dafür, dass Sie sich das Gelernte gut einprägen können. Abwechslungsreiche Übungen und Kurzgeschichten ergänzen den Unterricht. Zugleich können Sie Ihr Wissen über Land und Leute vertiefen. Geeignet auch für Senioren und alle, die noch keine romanische Sprache oder Latein gelernt haben.
Lehrbuch: Passo dopo passo A1, ab Lektion 4, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-409599-1

Anmeldung möglich Facciamo quattro chiacchiere B1

(Kirchheim-Heimstetten, ab Do., 19.09.2019, 9.00 Uhr )

Konversation
In questo corso ci occuperemo di diversi argomenti che riguardano l’Italia: arte e cultura, geografia, storia, notizie attuali. Useremo un libro che ci presenta le diverse regioni italiane ma anche articoli di giornale o testi di scrittori italiani. Faremo molta conversazione, usando anche degli esercizi per sviluppare la capacità di parlare.
La lingua del corso sarà esclusivamente l’italiano. I partecipanti devono essere in grado di seguire una conversazione semplice e devono conoscere i principali temi della grammatica.
Lehrbuch: "Qua e là per l'Italia" Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005412-1

Anmeldung möglich Spanisch A1 - 5. Semester

(Feldkirchen, ab Do., 19.09.2019, 19.30 Uhr )

¡Hola! ¿Que tal?
In diesem Kurs werden wir mit abwechslungsreichen Aktivitäten die Vergangenheitsformen Imperfecto und Indefinido lernen. Im Vordergrund steht immer das aktive Sprechen.
Lehrbuch: "Impresiones A1", ab Lektion 12, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-004545-7

auf Warteliste Spanisch B2 - Conversación

(Feldkirchen, ab Do., 19.09.2019, 18.00 Uhr )

Conversación
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits Spanisch-Kenntnisse (Mittelstufe, Niveau B1) haben und ihre Sprech-Kompetenz verbessern wollen. Ziel ist es, die eigenen Meinungen und Vorlieben auf Spanisch auszudrücken. Wir wollen deshalb zu jedem Thema, das wir aus dem Lehrmaterial und Zeitschriften entnehmen, eine interessante und vergnügliche Diskussion führen, in der jeder Teilnehmer seine Position vertreten kann. Die Grammatik werden wir dabei fast unmerklich auffrischen und erweitern.
Kursbuch wird im Kurs bekannt gegeben.

auf Warteliste Bodystyling

(Aschheim, ab Do., 19.09.2019, 19.35 Uhr )

Das effektive und anspruchsvolle Ganzkörpertraining steigert die Kondition, kräftigt und strafft die Muskulatur. Nach einem Warm-up bringen uns die Ausdauerelemente ordentlich zum Schwitzen. Im Wechsel mit Kräftigungsübungen (body-) stylen wir einen durchtrainierten Körper. Dehn- und Stretchingübungen runden das Workout ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk, Matte

auf Warteliste Ausdauertraining und Muskelkräftigung

(Aschheim, ab Do., 19.09.2019, 18.30 Uhr )

für Sie und Ihn
Nach dem Aufwärmen beginnt der erste Teil der Stunde mit Ausdauertraining zu fetziger Musik. Im zweiten Teil wird die Rückenmuskulatur und alle weiteren Muskeln, die den Rücken unterstützen (Bauch-, Gesäß-, Schulter- und Oberschenkelmuskulatur) gestärkt. Die Stunde endet mit Stretching und Entspannung.
Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk, Handtuch

auf Warteliste Rückenfit mit Pilates

(Aschheim, ab Do., 19.09.2019, 18.30 Uhr )

Diese abwechslungsreiche Stunde beinhaltet klassische Übungen aus dem Pilatestraining, welche nicht nur unsere Bauchmuskeln stärken, sondern unseren ganzen Körper in Form bringen. Einzelne Übungselemente aus dem Balancebereich sowie dem Yoga ergänzen dieses Training. So verbessern wir zudem unsere Koordination und Flexibilität. Eine Schlussentspannung lässt uns gestärkt in die restliche Woche gehen.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken, Getränk

auf Warteliste Rückenfitness

(Aschheim, ab Do., 19.09.2019, 18.15 Uhr )

Ein ganzheitliches Training mit gezielter Funktionsgymnastik zum Aufbau und zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, um den muskulären Schutz der Wirbelsäule zu erreichen. Zusätzlich wird die verspannte, verkrampfte, bzw. verkürzte Muskulatur gedehnt und entspannt. Zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung, als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper mit besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs, verbunden mit viel Spaß und Entspannung am Schluss der Stunde.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

auf Warteliste Yoga Woman

(Feldkirchen, ab Do., 19.09.2019, 18.45 Uhr )

für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene
Dieser Kurs ist speziell für Frauen und ihre Bedürfnisse in bestimmten Situationen und Lebensabschnitten. Ob Menstruation, Immunschwäche, Rücken- und Verdauungsprobleme, Depressionen und Klimakterium - ausgewählte Yogaübungen und Entspannungstechniken zeigen, wie Beschwerden auf natürliche Weise gelindert werden können. Mit gezielten Übungsprogrammen findet jede Frau das, was sie gerade braucht: Tieferen Schlaf, einen straffen Körper, mehr Energie und Selbstbewusstsein, bessere Laune, innere Ruhe und Ausgeglichenheit, einen starken Rücken oder einen klaren Kopf.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Matte, Kissen
www.wellen-und-spiralen.de

auf Warteliste Vinyasa Yoga

(Feldkirchen, ab Do., 19.09.2019, 20.15 Uhr )

Für fortgeschrittene Yogaübende
Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf einer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Vinyasa Yoga ist eine Meditation in der Bewegung und fördert und bewirkt: Flexibilität, Kraft, Balance, Entspannung und Konzentration.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Matte, Kissen
www.wellen-und-spiralen.de

Anmeldung möglich Vinyasa Power Yoga

(Aschheim, ab Do., 19.09.2019, 19.30 Uhr )

Im Vinyasa Power Yoga werden die Körperpositionen und eine kontrollierte Atemtechnik synchronisiert. Anders als bei anderen Yogaformen wie zum Beispiel dem Hatha Yoga, wo die Asanas über mehrere Minuten gehalten werden, wird hier viel Wert auf den flüssigen Übergang gelegt. Der ständig aktive Energiezustand versetzt den Körper in einen Zustand äußerster Fitness und Harmonie. Die Übungen lockern und festigen zugleich das Muskelsystem. Eine intensive Schlussentspannung beendet dieses Yoga Workout.
Bitte mitbringen: Decke, Socken, bequeme Kleidung

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Kontakt

vhs olm
Geschäftsstelle
Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

Geschäftszeiten

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