vhs Geschäftsstelle, Aschheim
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Veranstaltungen am 19.09.2018:

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Anmeldung möglich Englisch A1 - 2. Semester

(Feldkirchen, ab Mi., 19.09.2018, 10.15 Uhr )

Leichte Konversation und Grammatik für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen.
Lehrbuch: Headway A1, ab Kap. 9, ISBN: 978-0-19-474123-1

auf Warteliste English for Everyday A2

(Feldkirchen, ab Mi., 19.09.2018, 13.30 Uhr )

Leichte Konversation für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.
In this class, we will learn more vocabulary and grammar to support conversation. We'll also start learning some fun idioms and read a short English book.
Lehrbuch: Headway A2, ab Kap. 7, ISBN: 978-0-19-474131-6

auf Warteliste Englisch A2

(Aschheim, ab Mi., 19.09.2018, 18.15 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon einmal Englisch gelernt und sich dabei nur mit den Grundzügen der englischen Grammatik befasst haben. Wir bauen auf das bisher Gelernte auf und werden bestehende Strukturen festigen. Für diesen Kurs ist es notwendig, dass grammatikalische Begriffe wie Past Tense, Present Perfect und die Futur-Formen bereits gelernt wurden. Da wir ohne Kursbuch arbeiten, werden alle notwendigen Materialien, wie z. B. aktuelle Texte aus Politik, Gesellschaft und Tagespresse von der Kursleiterin bereitgestellt.

Anmeldung möglich Englisch B1/2 - Easy going

(Feldkirchen, ab Mi., 19.09.2018, 8.45 Uhr )

Here you will learn in a motivational, entertaining and fun environment. Conversation, reading, grammar.
Kursbuch: Headway B1+, Oxford University Press, ISBN 978-019-4741477

auf Warteliste Englisch B1/B2

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mi., 19.09.2018, 8.45 Uhr )

Sie möchten nach einer eventuell längeren Pause wieder einsteigen und in entspannter Atmosphäre wieder Englisch lernen bzw. die bekannten Strukturen wieder aktivieren? Dann sind Sie hier richtig! In diesem Kurs wird entsprechend den individuellen Kenntnissen und Bedürfnissen der Teilnehmer die englische Sprache mit all ihren Facetten so präsentiert, dass jeder davon lernen kann.
Wir arbeiten ohne Buch, mit aktuellen Texten aus Politik, Gesellschaft und der yellow press.

Anmeldung möglich Grammatica in pratica! B1

(Feldkirchen, ab Mi., 19.09.2018, 9.00 Uhr )

Grammatica in pratica!
In questo corso ripetiamo ed esercitiamo la grammatica italiana di livello A2/B1.
In un’atmosfera rilassata e con l’uso di molti giochi didattici i partecipanti al corso lavorano in modo intensivo per superare le difficoltà della grammatica italiana a livello medio/alto.
Il programma specifico del corso viene fissato anche in base alle richieste dei partecipanti.

Anmeldung möglich Spanisch A1 - 2. Semester

(Feldkirchen, ab Mi., 19.09.2018, 19.30 Uhr )

2. Semester
Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen.
Mit abwechslungsreichen Aktivitäten lernen wir mit allen Sinnen die Sprache anzuwenden und uns in Alltagssituationen erfolgreich auf spanisch zu verständigen, z. B. Etwas in einem Restaurant zu bestellen, Lebensmittel einzukaufen, in einer Stadt nach den Weg fragen. Im Vordergrund steht immer das aktive Sprechen.
Lehrbuch: "Impresiones A1", ab Lektion 4, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-004545-7

Anmeldung möglich Spanisch A2

(Feldkirchen, ab Mi., 19.09.2018, 18.30 Uhr )

¡Hola! ¿Que tal?
In diesem Kurs lernen wir über Vergangenes zu berichten (Perfecto, Indefinido, Imperfecto) z.B. Angaben zur Biografie, Erzählungen und Märchen. Im Vordergrund steht immer das aktive Sprechen der Teilnehmer.
Lehrbuch: Con Gusto A2, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-514990-8

Anmeldung möglich BBP-Gymnastik

(Aschheim, ab Mi., 19.09.2018, 9.00 Uhr )

Die Bauch-Beine-Po Stunde ist eine Kombination aus leichten Aerobic-Schritten, Muskelkräftigung und Stretching. Das Ziel ist es, effektiv an den Zonen Bauch, Beine und Po zu arbeiten. Muskelstraffende Übungen (teils mit Zusatzgeräten) frischen dieses Workout auf und geben uns ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk

Anmeldung möglich Faszien - Training mit der Blackroll - Myofasziale Entspannung

(Aschheim, ab Mi., 19.09.2018, 20.10 Uhr )

Dieser Kurs ermöglicht durch einfache Übungen, eine spürbar steigende Elastizität und steigendes Leistungsvermögen Ihrer Muskulatur. Durch eine regelmäßige Anwendung wird Ihre Muskulatur gezielt regeneriert und lässt die entspannende Wirkung lange anhalten. Durch gezielte Stretching-Übungen und das Einsetzen der Blackroll werden folgende Wirkungen erzielt:
° Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur spürbar steigern und erhalten
° Lösen von Verklebungen der Faszien
° Verspannungen lösen, Muskeln gezielt regenerieren
° Durchblutung steigern
° Haltungsschäden entgegenwirken
Bitte mit Sportkleidung kommen. Das Training wird ohne Schuhe absolviert.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch

Anmeldung möglich Barre trifft Pilates

(Aschheim, ab Mi., 19.09.2018, 18.30 Uhr )

Barre ist das neue Workout an der Ballettstange. Es werden Muskelgruppen trainiert und jeweils im Anschluss gedehnt. Die Anstrengung lohnt sich, denn wir werden mit einer hohen Trainingseffektivität belohnt. Die Stunde wird mit Pilateselementen aufgelockert, und so wird für einen gesunden Rücken und ein gute Haltung gesorgt.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk

auf Warteliste Power-Ganzkörper-Training

(Aschheim, ab Mi., 19.09.2018, 19.00 Uhr )

Durch die Anwendung von unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Kraft-, Ausdauer- und Core-Training wird die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert. Das ganzheitliche Muskeltraining erfolgt mit nachvollziehbaren, gelenkschonenden Bewegungsabläufen und ist vielseitig und abwechslungsreich. Zusätzlich werden unterschiedliche Hilfsmittel eingesetzt.
Die Stunde eignet sich auch für Anfänger, da keine komplizierten Schrittfolgen durchgeführt werden.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Turnschuhe, Getränk

auf Warteliste Energie und Kraft mit Pilates und Yoga

(Aschheim, ab Mi., 19.09.2018, 19.30 Uhr )

Fortgeschrittene
Diese abwechslungsreiche Stunde setzt immer wieder andere Schwerpunkte. Yoga löst unsere körperlichen und geistigen Verspannungen und harmonisiert den Energiefluss. Pilates steigert unsere Kraft und Beweglichkeit in der Bewegung. Das ist der ideale Ausgleich für den Alltag. Durch die variable Trainingsgestaltung ist die Stunde für jedes Alter und jeden Fitnesszustand geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung

auf Warteliste Fit ins Alter am Vormittag

(Aschheim, ab Mi., 19.09.2018, 10.30 Uhr )

Gymnastik im Sitzen ist Ihnen zu wenig - aber Gymnastik mit Bodenmatten ist Ihnen zu viel? Genau diese Lücke schließen wir mit diesem Kurs. Durch sanfte Lockerungs- und Dehnübungen und leichte Übungen zur Muskelkräftigung wird dem Abbau von Muskulatur und Knochenmasse entgegengewirkt. Auch für Teilnehmer mit Osteoporose geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder feste Turnschuhe

Anmeldung möglich Sanfte Fitness - Starker Rücken - für Mütter

(Aschheim, ab Mi., 19.09.2018, 9.15 Uhr )

für Mütter
Dies ist keine Powerstunde! Hier wollen wir auf sanfte, gelenkschonende Weise die Muskulatur kräftigen, um den Rücken zu unterstützen. Leichte Dehn- und Gleichgewichtsübungen ergänzen die Kraftübungen. Kinder können gern mitgebracht werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, leichte Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken

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Münchner Straße 8
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Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
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