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Veranstaltungen am 19.02.2018:

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auf Warteliste En français, s'il te plaît!"

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 19.02.2018, 17.30 Uhr )

Pour apprendre le français, il faut un peu de vocabulaire, un peu de grammaire, quelques exercices et pour finir un peu de temps. C’est tout!
Wenn du mehr Spaß mit Französisch haben möchtest, dann bist du in dieser Gruppe genau richtig. Zusammen werden wir anhand deiner Schulhefte und durch Spiele nach und nach alles, was für die Schule nötig ist, individuell üben und wiederholen. Und peu à peu wirst du sehen, dass Französisch nicht so schwierig ist. Nach kurzer Zeit wirst du sagen: "Moi aussi, je parle français!"
Verschiedene Niveaus sind erwünscht!

Anmeldung möglich Deutsch als Fremdsprache A2/2

(Aschheim, ab Mo., 19.02.2018, 19.40 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon Grundkenntnisse entsprechend der Niveaustufe A 2/1 haben und die Gelegenheit suchen, die Sprachkompetenz weiter auszubauen. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Erweiterung des Wortschatzes und das Erlernen und Wiederholen grammatischer Strukturen.
Lehrbuch: Schritte plus Neu 4 (A2.2) Hueber Verlag, 978-3196010817

auf Warteliste Deutsch als Fremdsprache B1/2

(Aschheim, ab Mo., 19.02.2018, 18.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit fortgeschrittenen und sicheren Kenntnissen in der deutschen Sprache. Das Ziel dieses Kurses ist es, die Sprachkenntnisse zu verfeinern und komplexe Grammatikstrukturen zu wiederholen und weiter auszubauen.
Lehrbuch: Schritte plus Neu 6 (B2.2) Hueber Verlag, 978-3196010855

Anmeldung möglich Französisch A1 - 3. Semester

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 19.02.2018, 19.00 Uhr )

3. Semester
Premiers pas en français!
Nous faisons du français depuis un an et nous commençons à discuter en français. Et vous, est-ce que vous parlez aussi un peu français ?
In einer entspannten Atmosphäre werden wir uns im kommenden Semester über Freizeit und Essen unterhalten. Vous êtes intéressé(e)? Alors, bienvenue dans le cours!
Lehrbuch: Perspectives, Allez-y A1, ab unité 5, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-520176-6

Anmeldung möglich Französisch A2 - 6. Semester

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 19.02.2018, 18.00 Uhr )

6. Semester
Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen
Bonjour et bienvenue! Sie haben schon an einem Französisch A1 Kurs teilgenommen oder Sie bedauern Ihr einmal gelerntes Französisch vergessen zu haben? Hier können Sie Ihre Kenntnisse auffrischen und vertiefen.
Lehrbuch: On y va! A2, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003351-5

Anmeldung möglich Französisch - Arbeitskreis C2

(Aschheim, ab Mo., 19.02.2018, 18.00 Uhr )

L’accent est mis sur la discussion de thèmes (politiques/socio-culturels) que vous aurez préparés à l’avance. La deuxième partie du cours porte sur la grammaire: révision de certains chapitres choisis par les apprenants eux-mêmes (exercices écrits préalables).
Puis lecture d’un livre choisi en commun, suivie de la discussion.

auf Warteliste Bodystyling

(Aschheim, ab Mo., 19.02.2018, 9.00 Uhr )

Bodystyling kräftigt und strafft intensiv die Muskeln und trainiert die Balance und Beweglichkeit. Dieses Workout setzt direkt bei den Problemzonen an und vervollständigt mit intensiven Übungen für Rücken und Bauch die ganzheitliche Wirkung. So arbeiten wir in dieser Stunde gezielt gegen den Zahn der Zeit!
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch

auf Warteliste BBP-Gymnastik

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 19.02.2018, 18.00 Uhr )

Die Bauch-Beine-Po Stunde ist eine Kombination aus leichten Aerobic-Schritten, Muskelkräftigung und Stretching. Das Ziel ist es, effektiv an den Zonen Bauch, Beine und Po zu arbeiten. Muskelstraffende Übungen (teils mit Zusatzgeräten) frischen dieses Workout auf und geben uns ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Matte und Handtuch

auf Warteliste BBP-Gymnastik

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 19.02.2018, 19.00 Uhr )

Die Bauch-Beine-Po Stunde ist eine Kombination aus leichten Aerobic-Schritten, Muskelkräftigung und Stretching. Das Ziel ist es, effektiv an den Zonen Bauch, Beine und Po zu arbeiten. Muskelstraffende Übungen (teils mit Zusatzgeräten) frischen dieses Workout auf und geben uns ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Matte und Handtuch

freie Plätze Pilates

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 19.02.2018, 8.00 Uhr )

Neuanmeldungen nur mit Vorkenntnissen
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung

fast ausgebucht Pilates - Gesundheit und Harmonie für Fortgeschrittene

(Aschheim, ab Mo., 19.02.2018, 10.00 Uhr )

Fortgeschrittene
Pilates ist ein effektiver Weg unser natürliches Potenzial an Kraft, Elastizität und Ausdauer optimal zu entfalten. Die Übungen konzentrieren sich auf das Stärken der Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch das Zusammenspiel von Anspannung und Dehnung entsteht eine Muskelstraffung. Eine kontrollierte Atmung verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Pilates erfrischt den Geist und formt den Körper. Um das Training zu steigern kommt auch der Pilates Circle zum Einsatz.
Bitte mitbringen: dicke Socken, Sportkleidung, Matte, Handtuch

auf Warteliste Pilates Plus

(Aschheim, ab Mo., 19.02.2018, 18.30 Uhr )

Dieser Kurs ist eine ideale Kombination aus schonendem Fitnesstraining und konzentrierter Ganzkörperkräftigung. Leichte Schritt- und Armbewegungen bieten am Anfang der Stunde ein Herz- Kreislauftraining, das durch den Einsatz von Kleingeräten noch effektiver und abwechslungsreicher gestaltet wird. Danach wird mit Pilates-Übungen eine Kräftigung und Dehnung der Muskulatur erzielt. Hierbei kommen klassische Pilates-Übungen auf der Matte ebenso zum Einsatz wie Pilates Standing. Der Kurs ist geeignet für aktive Teilnehmer, die viel Spaß an der Bewegung haben.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Sportschuhe

auf Warteliste Pilates Plus

(Aschheim, ab Mo., 19.02.2018, 19.30 Uhr )

Dieser Kurs ist eine ideale Kombination aus schonendem Fitnesstraining und konzentrierter Ganzkörperkräftigung. Leichte Schritt- und Armbewegungen bieten am Anfang der Stunde ein Herz- Kreislauftraining, das durch den Einsatz von Kleingeräten noch effektiver und abwechslungsreicher gestaltet wird. Danach wird mit Pilates-Übungen eine Kräftigung und Dehnung der Muskulatur erzielt. Hierbei kommen klassische Pilates-Übungen auf der Matte ebenso zum Einsatz wie Pilates Standing. Der Kurs ist geeignet für aktive Teilnehmer, die viel Spaß an der Bewegung haben.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Sportschuhe

fast ausgebucht Physyolates®

(Aschheim, ab Mo., 19.02.2018, 18.00 Uhr )

Fortgeschrittene und Anfänger mit Vorkenntnissen aus Yoga oder Pilates
Man nehme als Basis Physiotherapie, füge eine Prise Yoga hinzu und runde alles mit Pilates ab. Dieses sportlich-therapeutische Konzept aus Physiotherapie, Pilates und Yoga ist ein Ganzkörpertraining hinsichtlich Kraft, Stabilisation, Beweglichkeit und Balance. Das Training bringt den Körper in Form und baut gleichzeitig Stress ab. Es wird bewusst auf die Atmung geachtet, um die Konzentration auf die Übungsdurchführung zu lenken. Die Schulung der Selbstbeobachtung verbessert das Körperbewusstsein und hilft effektiv zu trainieren. Eine Entspannung am Ende der Stunde rundet das Training ab.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken, Getränk, Theraband

auf Warteliste Physyolates®

(Aschheim, ab Mo., 19.02.2018, 19.00 Uhr )

Fortgeschrittenen und Anfänger mit Vorkenntnissen aus Yoga oder Pilates
Man nehme als Basis Physiotherapie, füge eine Prise Yoga hinzu und runde alles mit Pilates ab. Dieses sportlich-therapeutische Konzept aus Physiotherapie, Pilates und Yoga ist ein Ganzkörpertraining hinsichtlich Kraft, Stabilisation, Beweglichkeit und Balance. Das Training bringt den Körper in Form und baut gleichzeitig Stress ab. Es wird bewusst auf die Atmung geachtet, um die Konzentration auf die Übungsdurchführung zu lenken. Die Schulung der Selbstbeobachtung verbessert das Körperbewusstsein und hilft effektiv zu trainieren. Eine Entspannung am Ende der Stunde rundet das Training ab.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken, Getränk, Theraband

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Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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