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Veranstaltungen am 17.09.2019:

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auf Warteliste Englisch A1 - Get into English

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 17.09.2019, 18.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich insbesondere an diejenigen, die bisher nur die Grundkenntnisse der englischen Sprache erworben haben. Im Rahmen dieses Kurses haben wir bisher das PRESENT SIMPLE in Form und Anwendung im Zusammenhang mit den Formen von "to do" kennengelernt, um uns -beispielsweise -über die daily Routine in Verbindung mit Uhrzeit unterhalten zu können.
Im kommenden Semester werden wir weitere grammatikalische Strukturen kennenlernen, so dass das freie Sprechen immer mehr in den Vordergrund rücken kann.
Come and join our class, everybody is welcome to learn in a relaxed atmosphere.
Lehrbuch: Headway A1, ab Unit 9, ISBN 978-0-19-474123-1

fast ausgebucht Englisch A2+

(Feldkirchen, ab Di., 17.09.2019, 19.45 Uhr )

Der Kurs vermittelt solide sprachliche Grundlagen und hilft Kursteilnehmern, ihre eigenen Fähigkeiten und ihre Sicherheit laufend zu verbessern. Der Kurs zielt darauf ab, in einfachen, routinemäßigen Situationen wie Essen bestellen, nach dem Weg fragen, eine kurze Ansage im Flughafen verstehen oder bestimmte Informationen in Texten zu finden, zurechtzukommen. Gerade Interessenten, deren Englischkenntnisse aus der Schule vorhanden (Quali bzw. Mittlere Reife), aber etwas eingerostet sind, ist dieser Kurs zu empfehlen.
Lehrbuch: Headway A2, ab Kap. 10, ISBN 978-0-19-474131-6

Anmeldung möglich Englisch B1

(Feldkirchen, ab Di., 17.09.2019, 18.15 Uhr )

Auf effiziente Art und Weise sorgt das Kurskonzept dafür, dass Sie die englische Sprache leicht erlernen und sicher anwenden können. Die Präsentation von neuer Grammatik und neuem Wortschatz erfolgen stets im Zusammenhang. Jede Unterrichtseinheit orientiert sich an realen Situationen, wie sie jeder der Lernenden im beruflichen und sozialen Umfeld täglich erlebt. Zusätzlich bietet das Workbook passende Übungen zur Festigung der Sprachfertigkeiten. Der Kurs eignet sich zur Vorbereitung von Auslandsreisen ebenso wie für Basisanforderungen im geschäftlichen Englisch. Voraussetzungen: noch aktive Englischkenntnisse auf Niveau der Mittleren Reife in geschriebener und gesprochener Sprache.
Lehrbuch: New Cutting Edge Pre-Intermediate A2-B1, Kap.11,Pearson Longman Verlag, ISBN 978-14479-3690-9 und Workbook 978-14479-06643.

Anmeldung möglich Englisch B1

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 17.09.2019, 19.00 Uhr )

Are you interested in having a very lively discussion about diffent topics- and in same cases about highly disputed topics? If this is the case, you’ll be absolutely right in this class.
Wir sind ein kleiner Kreis, der sich im Rahmen dieses Kurses nicht nur mit Themen des Alltags, sondern auch mit current politcal matters auseinandersetzt.
Wir arbeiten ohne Buch, die entsprechenden Materialien werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.
Come on, get into the discussion!

Anmeldung möglich Italienisch Anfänger

(Aschheim, ab Di., 17.09.2019, 10.45 Uhr )

So macht Italienisch lernen Spaß! Der Kurs vermittelt Ihnen grundlegende Sprachkenntnisse, um Alltagssituationen zu meistern, z. B. sich vorzustellen und etwas über sich selbst zu erzählen, im Restaurant zu bestellen und vieles mehr. In aktuellen Texten erfahren Sie Wissenswertes über Italien, seine Regionen und Kultur. Abwechslungsreiche Übungen ermöglichen Ihnen, das Erlernte anzuwenden.
Lehrbuch: Con piacere nuovo A1, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525201-1

Anmeldung möglich Italienisch A2/B1 - Parliamo in italiano

(Aschheim, ab Di., 17.09.2019, 9.00 Uhr )

Leichte Konversation
Der Kurs richtet sich an alle, die schon Grundkenntnisse haben und die Gelegenheit suchen, die Sprachkompetenz zu verbessern. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Sprachpraxis und einfacher Konversation. Durch didaktische Übungen und Spiele werden wir die italienische Sprache praktisch und lebendig erleben und den Wortschatz erweitern. Aktuelle Zeitungsartikel, Bücher und Lieder werden uns einen kleinen Einblick in Italiens Kultur und Landeskunde sowie Anlass zu vielen Sprechmöglichkeiten geben.
Vieni, ti aspettiamo!

auf Warteliste All in one

(Aschheim, ab Di., 17.09.2019, 18.30 Uhr )

Die Stunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase. Danach wechseln sich statische und dynamische Übungen ab, zuerst im Stand, später auf der Matte. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Rumpf Muskulatur (Core) mit den dazugehörigen Stabilisatoren und den großen Muskelgruppen (BBP). Das Ziel der Stunde ist eine rundum gestärkte Muskulatur, eine bessere Stabilität und dadurch eine bessere Haltung. Ein kurzes Stretching rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte und Handtuch, Getränk

Anmeldung möglich Circuit-Training für Alle

(Feldkirchen, ab Di., 17.09.2019, 18.00 Uhr )

Kraft- und Ausdauertraining für alle - Jüngere, Ältere, Trainierte und weniger Trainierte - mit viel Freude und Spaß an der Bewegung und dem Wohlfühlen in der Gruppe.
Wir gestalten zusammen ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm aus Kraft + Ausdauer, Spiel + Spaß, Beweglichkeits-, Geschicklichkeits- und Gleichgewichtselementen. Dies wird an jeden Teilnehmer individuell angepasst. Viel Freude an der Integration in der Gruppe und an gemeinsamer Bewegung stehen im Vordergrund. Jede Stunde endet mit Stretching, einem Cool down, einer angenehmen Entspannung oder einem Spiel.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe, Getränk

auf Warteliste Rückengymnastik

(Aschheim, ab Di., 17.09.2019, 18.30 Uhr )

Nach dem Motto: "Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen" wollen wir bei dieser Stunde die Rückenmuskulatur und alle weiteren Muskeln, die den Rücken unterstützen, stärken. Die Stunde endet mit Stretching und Entspannung. Durch die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur wird die Wirbelsäule gestärkt.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung

auf Warteliste Rücken in Bewegung

(Aschheim, ab Di., 17.09.2019, 17.45 Uhr )

angelehnt an J. Pilates
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben, die Leistungsfähigkeit im Alltag erhöhen und zum Wohlbefinden beitragen.
Den Auftakt bildet ein sanftes Aufwärmtraining im Stehen, anschließend werden auf der Matte Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern und die Kraft der WS- stützenden Muskulatur erhalten und aufbauen. Gezielte Übungen zeigen, wie man sich bewusst bewegt und die Muskelarbeit in Einklang mit dem Körper bringt. Durch gezieltes Dehnen und Entspannen wird die Stunde abgerundet.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Gymnastikschuhe oder Socken, Matte, Handtuch

auf Warteliste Rücken in Bewegung

(Aschheim, ab Di., 17.09.2019, 18.45 Uhr )

angelehnt an J. Pilates
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben, die Leistungsfähigkeit im Alltag erhöhen und zum Wohlbefinden beitragen.
Den Auftakt bildet ein sanftes Aufwärmtraining im Stehen, anschließend werden auf der Matte Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern und die Kraft der WS- stützenden Muskulatur erhalten und aufbauen. Gezielte Übungen zeigen, wie man sich bewusst bewegt und die Muskelarbeit in Einklang mit dem Körper bringt. Durch gezieltes Dehnen und Entspannen wird die Stunde abgerundet.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Gymnastikschuhe oder Socken, Matte, Handtuch

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Feldkirchen, ab Di., 17.09.2019, 17.45 Uhr )

Um Fehlhaltungen im Alltag zu vermeiden, werden in dieser Stunde Übungen zu gezielter Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Wirbelsäulen stabilisierenden Muskulatur erlernt und trainiert. Die Zusammenstellung der Übungen erfolgt auf der Grundlage der Physiotherapie in Kombination mit Yoga und Pilates. Es wird bewusst auf die Atmung geachtet, um die Konzentration auf die Übungsdurchführung zu lenken. Die Schulung der Selbstbeobachtung während der Übungen verbessert das Körperbewusstsein und hilft effektiv zu trainieren.
Eine Entspannung am Ende der Stunde rundet das Training ab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk, Handtuch, Theraband

Anmeldung möglich Taiji - Chen Stil

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 17.09.2019, 19.00 Uhr )

Übungsgruppe, keine Neuzugänge möglich
Geübt und vertieft werden Basisübungen der Stehenden Säule und des Seidenübungen-Qigong, Lao Jia Yi Lu, Säbelform, Schwertform, Kurzstockform, Fächerform und Schiebende Hände 1.

Anmeldung möglich Hatha Yoga

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 17.09.2019, 15.45 Uhr )

So wie in der Natur auf aktive Phasen ruhige folgen, sollte es auch in unserem Leben sein. Doch im Alltag haben wir meist viel zu tun und kommen nicht zur Ruhe. Die Yogastunden bieten die Möglichkeit, wieder zu uns selbst zu finden, uns zu spüren und neue Kraft zu schöpfen.
Körper- und Atemübungen bauen durch Stress entstandene Ungleichgewichte ab und stärken uns für die Belastungen des Alltags.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Sitzkissen, Handtuch oder Decke
www.isy-online.de

fast ausgebucht Hatha Yoga

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 17.09.2019, 17.05 Uhr )

So wie in der Natur auf aktive Phasen ruhige folgen, sollte es auch in unserem Leben sein. Doch im Alltag haben wir meist viel zu tun und kommen nicht zur Ruhe. Die Yogastunden bieten die Möglichkeit, wieder zu uns selbst zu finden, uns zu spüren und neue Kraft zu schöpfen.
Körper- und Atemübungen bauen durch Stress entstandene Ungleichgewichte ab und stärken uns für die Belastungen des Alltags.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Sitzkissen, Handtuch oder Decke
www.isy-online.de

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Kontakt

vhs olm
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Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
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