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Veranstaltungen am 16.09.2019:

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freie Plätze Französisch A1 - 3. Semester

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 16.09.2019, 19.30 Uhr )

3. Semester
Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Lehrbuch: On y va! A1, ab Lektion 6, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003325-6

Anmeldung möglich Pas à pas - A1

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 16.09.2019, 19.00 Uhr )

Ce semestre, nous faisons nos valises et nous allons dans l’unité 11 en Corse, sur l’île de Beauté. Puis, dans l’unité 12, nous partons à Paris et nous visitons ses monuments historiques et ses quartiers typiques.
En grammaire, nous avons déjà vu le présent et le passé composé. Au programme, il y a le futur proche et l’imparfait.
Wenn Sie bereits über Französisch-Vorkenntnisse verfügen und Lust haben, Korsika und Paris zu entdecken, sind Sie willkommen!
Lehrbuch: Perspectives, Allez-y! A1, ab unité 11, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-520176-6

Anmeldung möglich Französisch A2

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 16.09.2019, 18.00 Uhr )

Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen
Bonjour et bienvenue! Vous avez déjà fait un cours A1 et vous voulez continuer à apprendre le français. Ce cours vous permet d´approfondir vos connaissances.
Lehrbuch: On y va! A2, ab Lektion 5/6, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003351-5

Anmeldung möglich Französisch - Arbeitskreis C2

(Aschheim, ab Mo., 16.09.2019, 18.00 Uhr )

Le cours s’intitule "Arbeitskreis"; ce n’est donc pas un cours de conversation à bâtons rompus! Il se partage en trois parties: 1. Discussion autour d’un sujet que vous aurez proposé à l’avance ou que je vous aurai soumis, et qui sera préparé oralement ou par écrit. 2. Révision de quelques chapitres de grammaire: je vous envoie un exercice à préparer, la correction se fait en classe. 3. Lecture préparée d’un ou deux chapitres d’un livre choisi par mes soins, suivie de commentaires.

auf Warteliste iPhone/iPad Grundlagen

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 16.09.2019, Mo/Di/Mi, 16./17./18.09.2019 von 9-11 Uhr )

Kooperation mit dem Collegium 2000
Zielgruppe: Generation 70+
Voraussetzung: keine
Was für Jugendliche selbstverständlich ist, fällt Älteren manchmal schwer. Die Abiturientin Johanna Pointner bietet einen Smartphonekurs für Senioren im Collegium 2000 an, um die "Angst vor der Technik" zu verlieren.
Der Kursinhalt kann individuell auf die Anforderungen und Wünsche ausgerichtet werden.

Das Gerät in Betrieb nehmen
- iPhone/iPad aktivieren
- Ortungsdienste aktivieren/deaktivieren
- mit WLAN Netzen verbinden
- Bildschirmhintergrund und Helligkeit einstellen
- Konfigurieren der Systemeinstellungen

Steuerung/Apps/Fotos
- Texteingabe mit der virtuellen Tastatur
- Sprachsteuerung mit Siri
- Vorstellung gängiger Buttons und Symbole
- das Benachrichtigungscenter
- Apps anordnen und löschen
- Apps im App Store herunterladen
- Vorstellung nützlicher Apps
- Fotos und Videos aufnehmen
- Fotos organisieren
- Screenshots erzeugen
Bitte mitbringen: iPhone/iPad mit Netzkabel

auf Warteliste BBP-Gymnastik

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 16.09.2019, 18.00 Uhr )

Die Bauch-Beine-Po Stunde ist eine Kombination aus leichten Aerobic-Schritten, Muskelkräftigung und Stretching. Das Ziel ist es, effektiv an den Zonen Bauch, Beine und Po zu arbeiten. Muskelstraffende Übungen (teils mit Zusatzgeräten) frischen dieses Workout auf und geben uns ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Matte und Handtuch

Anmeldung möglich Aktiv im Alter

(Aschheim, ab Mo., 16.09.2019, 10.00 Uhr )

Die Gymnastik findet ausschließlich im Sitzen statt. Die Übungen werden aufgelockert durch kleine Spiele, in denen Merkfähigkeit, Koordination, Geschicklichkeit und die Sinneswahrnehmung angeregt werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Haus- oder Gymnastikschuhe

auf Warteliste Sanfte Fitness - Starker Rücken

(Aschheim, ab Mo., 16.09.2019, 15.00 Uhr )

Dies ist keine Powerstunde! Hier wollen wir auf sanfte, gelenkschonende Weise die Muskulatur kräftigen, um den Rücken zu unterstützen. Leichte Dehn- und Gleichgewichtsübungen ergänzen die Kraftübungen. Zum Stundenausklang verwöhnen wir uns durch eine Igelballmassage.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, leichte Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken

auf Warteliste Basketball als Freizeitsport

(Aschheim, ab Mo., 16.09.2019, 19.30 Uhr )

Für Erwachsene und Jugendliche.
Leistungsdruckfreies, spaßorientiertes Ballspiel als Ausgleich zum beruflichen/schulischen Alltag.
Keine Ermäßigung möglich
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Handtuch

auf Warteliste Qi Gong - Haltung und Bewegung

(Feldkirchen, ab Mo., 16.09.2019, 18.00 Uhr )

Besonders für Senioren geeignet
Im Qi Gong werden leichte Übungsformen des Yangsheng mit langsamen, fließenden und funktionalen Bewegungen geübt. Zusammen mit einer bildhaften Vorstellungskraft und einer bewussten, vertiefenden Atmung entsteht eine angenehme und entspannende Körperwahrnehmung. Wärmefluss und Beweglichkeit sind Ausdruck von einer weiten und entkrampfen Körperhaltung und Koordination. Durch die intensive Wahrnehmung von Schritt und Stand wird die Festigkeit und Verwurzelung am Boden vermehrt, was der Sturzvermeidung vor allem im Alter dienlich ist. Ruhe entsteht durch die bildhafte Sprache, die Konzentration auf das augenblickliche Wohlbefinden und den achtsamen Umgang mit uns selbst. Freude und Gelassenheit bekommen Raum, da weder Anspruch an körperliche Fähigkeiten noch Leistungsdenken wichtig sind.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, warme Socken oder Sportschuhe mit weicher, eher dünner Sohle, evtl. Getränk
www.tao-med.de

fast ausgebucht Qi Gong - Haltung und Bewegung

(Feldkirchen, ab Mo., 16.09.2019, 19.00 Uhr )

Im Qi Gong werden leichte Übungsformen des Yangsheng mit langsamen, fließenden und funktionalen Bewegungen geübt. Zusammen mit einer bildhaften Vorstellungskraft und einer bewussten, vertiefenden Atmung entsteht eine angenehme und entspannende Körperwahrnehmung. Wärmefluss und Beweglichkeit sind Ausdruck von einer weiten und entkrampfen Körperhaltung und Koordination. Durch die intensive Wahrnehmung von Schritt und Stand wird die Festigkeit und Verwurzelung am Boden vermehrt, was der Sturzvermeidung vor allem im Alter dienlich ist. Ruhe entsteht durch die bildhafte Sprache, die Konzentration auf das augenblickliche Wohlbefinden und den achtsamen Umgang mit uns selbst. Freude und Gelassenheit bekommen Raum, da weder Anspruch an körperliche Fähigkeiten noch Leistungsdenken wichtig sind.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, warme Socken oder Sportschuhe mit weicher, eher dünner Sohle, evtl. Getränk
www.tao-med.de

Anmeldung möglich Qi Gong - Haltung und Bewegung

(Feldkirchen, ab Mo., 16.09.2019, 20.00 Uhr )

Im Qi Gong werden leichte Übungsformen des Yangsheng mit langsamen, fließenden und funktionalen Bewegungen geübt. Zusammen mit einer bildhaften Vorstellungskraft und einer bewussten, vertiefenden Atmung entsteht eine angenehme und entspannende Körperwahrnehmung. Wärmefluss und Beweglichkeit sind Ausdruck von einer weiten und entkrampfen Körperhaltung und Koordination. Durch die intensive Wahrnehmung von Schritt und Stand wird die Festigkeit und Verwurzelung am Boden vermehrt, was der Sturzvermeidung vor allem im Alter dienlich ist. Ruhe entsteht durch die bildhafte Sprache, die Konzentration auf das augenblickliche Wohlbefinden und den achtsamen Umgang mit uns selbst. Freude und Gelassenheit bekommen Raum, da weder Anspruch an körperliche Fähigkeiten noch Leistungsdenken wichtig sind.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, warme Socken oder Sportschuhe mit weicher, eher dünner Sohle, evtl. Getränk
www.tao-med.de

auf Warteliste Nähen, mit Vergnügen!

(Aschheim, ab Mo., 16.09.2019, 19.30 Uhr )

Anfänger und Fortgeschrittene
Mit Vergnügen werden unter fachkundiger Anleitung wertvolle Nähkenntnisse vermittelt.
Wie funktioniert die Nähmaschine, wie kopiere ich ein vorhandenes Modell oder was ist ein Fadenlauf?
Durch wichtige Tipps und Hilfestellung entsteht das Wunschmodell im Handumdrehen.
Bitte mitbringen: Stoff, evtl. Schnitt/-papier, Schere, Nähgarn, Kreide, Stecknadeln, etc.
Gerne können Teilnehmer vorab Fragen klären unter Tel.: 089 95993550

auf Warteliste Querflöte

(Feldkirchen, ab Mo., 16.09.2019, Termin nach Absprache am Mo. oder Frei. )

Anfänger und Fortgeschrittene
Die Querflöte ist ein schönes Solo- und Orchesterinstrument in der Klassischen Musik. Aber auch in der Folklore, Jazz, Pop und sogar in der Rockmusik ist die Querflöte zu Hause.
In diesem Kurs lernen wir die Grundlagen des Querflötenspiels: Tonbildung, Griff- und Fingertechnik, ein sinnvoller Einsatz des Körpers und eine fundierte Atemtechnik. Um das Zusammenspiel mit anderen zu erlernen werden Play-along-CDs eingesetzt damit ein "Bandfeeling" entsteht. Auch für Kinder und Jugendliche.
Bitte mitbringen: vorhandenes Notenmaterial und Freude an der Musik

freie Plätze Klarinette

(Feldkirchen, ab Mo., 16.09.2019, Termin nach Absprache am Mo. oder Frei. )

Anfänger und Fortgeschrittene
Klarinetten findet man in vielen verschiedenen Kulturkreisen und somit haben wir die Möglichkeit, die unterschiedlichsten Musik-Stilrichtungen kennen zu lernen. Mit viel Geduld und Spaß vermittle ich die Grundlagen und Spieltechniken des Klarinettenspiels: Tonbildung, Griff- und Fingertechnik, ein sinnvoller Einsatz des Körpers und eine fundierte Atemtechnik. Spielerisch entdecken wir unsere individuellen Fähigkeiten und Talente.
Bitte mitbringen: vorhandenes Notenmaterial und Freude an der Musik.

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Kontakt

vhs olm
Geschäftsstelle
Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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