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Veranstaltungen am 15.10.2018:

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Kurs abgeschlossen So wirst Du zur Brand Personality

(Aschheim, ab Mo., 15.10.2018, 19.00 Uhr )

Wer eine Marke ist, verkauft mehr und bekommt auch leichter anspruchsvolle Jobs. Das ist nicht bloß eine Behauptung, sondern wird auch von der freien Universität in Berlin bestätigt. Sandra Staub zeigt in diesem Webinar mit welchen Bausteinen sie gerne für Ihre Brand Personality arbeitet und gibt einen Einblick, wie auch Sie das für sich passend umsetzen können. Keine Gebühr!
In Kooperation mit den Volkshochschulen Holzkirchen und SüdOst

auf Warteliste BBP-Gymnastik

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 15.10.2018, 18.00 Uhr )

Die Bauch-Beine-Po Stunde ist eine Kombination aus leichten Aerobic-Schritten, Muskelkräftigung und Stretching. Das Ziel ist es, effektiv an den Zonen Bauch, Beine und Po zu arbeiten. Muskelstraffende Übungen (teils mit Zusatzgeräten) frischen dieses Workout auf und geben uns ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Matte und Handtuch

auf Warteliste Jumping - das gelenkschonende Ausdauertraining

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 15.10.2018, 20.30 Uhr )

auf den original Jumpingtrampolinen, bekannt aus Internet und Fernsehen (Biggest Looser) !
Zu mitreißender Musik wird nicht nur die Kondition verbessert, Muskeln und Körperspannung trainiert - es macht einfach unheimlich Spaß!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Anmeldung möglich Selbstverteidigung mit Wing Chun Kung Fu

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 15.10.2018, 19.00 Uhr )

Lerne dich zu schützen und zu verteidigen!
Wing Chun Kung Fu ist eine Jahrhunderte alte Kampfkunst und zählt zu den Kung Fu Stilen. Von einer Frau entwickelt, ist es für die Selbstverteidigung gegen körperlich überlegene Gegner konzipiert. Dieser Kurs zur Selbstverteidigung wird angeboten, um für Notfallsituationen Strategien und Techniken zu verinnerlichen. In den Übungsstunden trainieren Sie effektiven Schutz vor potentiellen Angreifern in bedrohlichen Situationen. Wenige Techniken reichen aus, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken und sich sicher zu fühlen. In realistisch nachgestellten Szenen werden die Teilnehmer auf das hoffentlich nie Eintreffende vorbereitet. Verhaltensweisen werden geschult, Schläge und Tritte geübt.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe

Kurs abgeschlossen Chronische Verspannungen lösen durch bioenergetische Körperübungen

(Feldkirchen, ab Mo., 15.10.2018, 19.00 Uhr )

Plagen Sie häufig Verspannungsschmerzen? Verspannungen haben sich oft über Jahre oder gar Jahrzehnte aufgebaut. Sie prägen die Haltung, den Gang, die Atmung und den Ausdruck. Oft haben sie ihren Ursprung in unserer Lebensgeschichte. In Phasen hoher Stressbelastung machen sie sich durch Schmerzen bemerkbar. In diesem Kurs schärfen Sie Ihre Körperwahrnehmung und erlernen bioenergetische Übungen, die Ihnen helfen Verspannungen zu lösen. Sie üben, den Impulsen Ihrer Muskulatur nach zu gehen. Bindegewebe und Muskulatur lösen sich in unwillkürlichen Bewegungen - ähnlich dem Zucken von Arm oder Bein beim Einschlafen. Denn Ihr Körper weiß, wo Entspannung Not tut. Ein Einblick in die Zusammenhänge von Körperstrukturen und Lebenserfahrung sensibilisiert Sie dafür, mehr darauf zu hören, was Ihnen Ihr Körper mit seinen Verspannungen sagt.
Der Dozent, Heilpraktiker für Psychotherapie und Fachberater Psychotraumatologie, begleitet Sie achtsam und humorvoll auf Ihrem Weg der bewegten Entspannung, die die Behandlung durch einen Arzt und/oder Physiotherapeuten ergänzen, nicht jedoch ersetzen kann.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen

auf Warteliste Gitarre, E-Gitarre, E-Bass

(Feldkirchen, ab Mo., 15.10.2018, Zeit nach Vereinbarung )

Der Unterricht ist mit viel Freude am Spiel und dem schönen Klang verbunden.
Das Lernziel ist individuell abgestimmt auf die Voraussetzungen an Technik, musiktheoretischen Grundlagen, musikalischem Gespür und erfolgt altersgerecht. Eigene Vorschläge, Musikwünsche (auch Rock/Pop) sind willkommen.
Bitte mitbringen: Stücke, die zuletzt gespielt wurden.

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Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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