vhs Geschäftsstelle, Aschheim
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Veranstaltungen am 13.09.2018:

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Kurs abgeschlossen Sprachberatung - DaF

(Feldkirchen, ab Do., 13.09.2018, 18.00 Uhr )

Sie möchten einen Deutschkurs besuchen und brauchen Hilfe bei der Entscheidung? Wir helfen Ihnen gern, den richtigen Kurs auszuwählen. Der Beratungstermin ist kostenfrei. Bitte nehmen Sie dieses Angebot wahr, wenn Sie in einen vorangeschrittenen Kurs einsteigen wollen. Sie können an diesem Tag auch einen Einstufungstest machen oder einfach mit unseren DozentInnen sprechen und sich beraten lassen.
Wir freuen uns auf Sie!

Anmeldung möglich Bodystyling

(Aschheim, ab Do., 13.09.2018, 19.30 Uhr )

Das effektive und anspruchsvolle Ganzkörpertraining steigert die Kondition, kräftigt und strafft die Muskulatur. Nach einem Warm-up bringen uns die Ausdauerelemente ordentlich zum Schwitzen. Im Wechsel mit Kräftigungsübungen (body-) stylen wir einen durchtrainierten Körper. Dehn- und Stretchingübungen runden das Workout ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk, Matte

auf Warteliste Rückenfit mit Pilates

(Aschheim, ab Do., 13.09.2018, 18.30 Uhr )

Diese abwechslungsreiche Stunde beinhaltet zum Einen klassische Übungen aus dem Pilatestraining, welche nicht nur unsere Bauchmuskeln stärken, sondern unseren ganzen Körper in Form bringen. Einzelne Übungselemente aus dem Balancebereich sowie dem Yoga ergänzen dieses Training. So verbessern wir zudem unsere Koordination und Flexibilität. Eine Schlussentspannung lässt uns gestärkt in die restliche Woche gehen.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken, Getränk

auf Warteliste Rückenfitness

(Aschheim, ab Do., 13.09.2018, 18.15 Uhr )

Ein ganzheitliches Training mit gezielter Funktionsgymnastik zum Aufbau und zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, um den muskulären Schutz der Wirbelsäule zu erreichen. Zusätzlich wird die verspannte, verkrampfte, bzw. verkürzte Muskulatur gedehnt und entspannt. Zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung, als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper mit besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs, verbunden mit viel Spaß und Entspannung am Schluss der Stunde.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

auf Warteliste Vinyasa Power Yoga

(Aschheim, ab Do., 13.09.2018, 19.30 Uhr )

Im Vinyasa Power Yoga werden die Körperpositionen und eine kontrollierte Atemtechnik synchronisiert. Anders als bei anderen Yogaformen wie zum Beispiel dem Hatha Yoga, wo die Asanas über mehrere Minuten gehalten werden, wird hier viel Wert auf den flüssigen Übergang gelegt. Der ständig aktive Energiezustand versetzt den Körper in einen Zustand äußerster Fitness und Harmonie. Die Übungen lockern und festigen zugleich das Muskelsystem. Eine intensive Schlussentspannung beendet dieses Yoga Workout.
Bitte mitbringen: Decke, Socken, bequeme Kleidung

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Kontakt

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Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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