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Veranstaltungen am 12.03.2019:

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Anmeldung möglich Italienisch B1

(Feldkirchen, ab Di., 12.03.2019, 9.00 Uhr )

In diesem Kurs wird viel Wert auf die Konversation und die alltägliche Kommunikation gelegt, außerdem werden wir uns auch mit Landeskunde beschäftigen.
Lehrbuch: wird am ersten Kurstag besprochen.

Anmeldung möglich Kroatisch A1

(Feldkirchen, ab Di., 12.03.2019, 17.45 Uhr )

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen
Lehrbuch: wird am ersten Kurstag besprochen.

Anmeldung möglich Kroatisch A2

(Feldkirchen, ab Di., 12.03.2019, 19.15 Uhr )

Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen
Ihre Grundkenntnisse der kroatischen Sprache werden vertieft und erweitert.
Wir kommunizieren auf Kroatisch und üben das Gelernte anzuwenden. Dabei stehen Sie und Ihre individuellen Bedürfnisse im Vordergrund. Abwechslungsreich, realitätsnah und garantiert mit viel Humor werden Sie die kroatische Sprache und Kultur ein Stück mehr kennen und lieben lernen.
Lehrbuch: wird am ersten Kurstag besprochen.

auf Warteliste Yoga - Workout

(Aschheim, ab Di., 12.03.2019, 17.45 Uhr )

Eine Stunde im Sinne des Vinyasa Flows, einem dynamischen Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf präzise Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es sind die Körperhaltungen (Asanas), die in dieser Stunde im Mittelpunkt stehen. Sie fordern körperlich und mental und vermehren Konzentration und Achtsamkeit. Die Meditation liegt in der Bewegung: Während man sich von einem Asana in das nächste begibt, ist man wirklich im "Hier und Jetzt".
Anfänger bauen in dieser Stunde Kraft auf, und lernen Bewusstheit für ihren Körper und den Atem in den Bewegungsabläufen zu entwickeln.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Decke und Getränk

fast ausgebucht Yoga - Workout

(Aschheim, ab Di., 12.03.2019, 19.15 Uhr )

Eine Stunde im Sinne des Vinyasa Flows, einem dynamischen Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf präzise Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es sind die Körperhaltungen (Asanas), die in dieser Stunde im Mittelpunkt stehen. Sie fordern körperlich und mental und vermehren Konzentration und Achtsamkeit. Die Meditation liegt in der Bewegung: Während man sich von einem Asana in das nächste begibt, ist man wirklich im "Hier und Jetzt".
Die Bewegungsabläufe werden fließender und variationsreicher und die Asanas anspruchsvoller, da sie an Komplexität gewinnen. Kondition und Flexibilität werden geschult. Wachse in die fortgeschrittene Praxis hinein.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Decke und Getränk

auf Warteliste fitdankbaby® - MAXI

(Aschheim, ab Di., 12.03.2019, 9.30 Uhr )

MAXI für Mamas mit Babys im Alter von ca. 8 - 12 Monaten bei Kursbeginn
fitdankbaby® richtet sich an Mütter nach dem Rückbildungskurs. Aufbauend auf diesem vereinen wir Fitnesstraining für die Mamas mit spielerischen Übungen für die Babys. Die Babys sind komplett in die Stunde eingebunden und genießen die Nähe zur Mama. Im Kurs wird die gesamte Muskulatur (v.a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper nach der Schwangerschaft langsam und stetig steigernd wieder in Form gebracht. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z. B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys. Weitere Informationen zum Konzept unter www.fitdankbaby.com
keine Ermäßigung möglich!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, bequeme Kleidung fürs Baby, Babydecke oder Handtuch

auf Warteliste fitdankbaby® - MINI

(Aschheim, ab Di., 12.03.2019, 11.00 Uhr )

MINI für Mamas mit Babys im Alter von ca. 3 - 7 Monaten bei Kursbeginn
fitdankbaby® richtet sich an Mütter nach dem Rückbildungskurs. Aufbauend auf diesem vereinen wir Fitnesstraining für die Mamas mit spielerischen Übungen für die Babys. Die Babys sind komplett in die Stunde eingebunden und genießen die Nähe zur Mama. Im Kurs wird die gesamte Muskulatur (v.a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper nach der Schwangerschaft langsam und stetig steigernd wieder in Form gebracht. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z. B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys. Weitere Informationen zum Konzept unter www.fitdankbaby.com
Keine Ermäßigung möglich
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, bequeme Kleidung fürs Baby, Babydecke oder Handtuch

Anmeldung möglich Kundalini Yoga

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 12.03.2019, 9.00 Uhr )

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist das Yoga der Bewusstheit. Es unterstützt uns Menschen, die mitten im Leben stehen. Die Kombination der Übungsfolgen mit dem Atem und einem Mantra hilft bei sich zu bleiben, und diese Aufmerksamkeit im Alltag bewusst zu nutzen. Dadurch können die täglichen Anforderungen gelassener und zielorientierter gemeistert werden. Der Weg hin zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele wird durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung begleitet. Die wohltuende Wirkung ist schnell spürbar.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk

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Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
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