vhs Geschäftsstelle, Aschheim
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Veranstaltungen am 11.03.2019:

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Anmeldung möglich Italienisch A2 - 6. Semester

(Feldkirchen, ab Mo., 11.03.2019, 18.00 Uhr )

Für Teilnehmer, die das Niveau A1 abgeschlossen haben oder entsprechende Vorkenntnisse besitzen. Kleine Gruppe.
Lehrbuch: Chiaro! A2, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005449-7

Anmeldung möglich Italienisch B1

(Feldkirchen, ab Mo., 11.03.2019, 19.30 Uhr )

Für Teilnehmer, die das Niveau A2 abgeschlossen haben oder entsprechende Vorkenntnisse besitzen. Kleine Gruppe.
Lehrbuch: Chiaro! B1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005467-1

Kurs abgeschlossen Smartphone/Tablet Basiskurs

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 11.03.2019, Mo,11.3., Do, 14.3. und Mo, 18.3.2019 )

Zielgruppe: Generation 70+
Voraussetzung: keine
Sie haben ein Smartphone oder Tablet der Marke Samsung mit dem Betriebssystem Android 6 und höher gekauft und benötigen Hilfe bei der Ersteinrichtung und Nutzung des Gerätes.
Zuerst werden gemeinsam die Wünsche und Bedürfnisse ermittelt, anschließend werden die Gerätekomponenten wie SIM-Karte, MicroSD-Karte und Akku zusammengebaut, danach wird das Smartphone eingeschaltet.
Es folgen individuellen Einstellungen wie z.B.:
- An- und Abmeldung sowie Durchführung der Grundeinstellungen
- Aufbauen einer Verbindung mit dem Internet (WLAN, Mobilfunk)
- Verwaltung der Kontakte
- Telefonieren
- Einrichtung von E-Mail-Konten
- Empfangen, Schreiben und Senden von E-Mails
- Kommunizieren mit WhatsApp und SMS
- Aufnahme und Verwaltung von Fotos und Videos
- Suchen von Informationen im Internet
- Verwaltung des Kalenders
- Importieren und Verwalten von Dokumenten
- Importieren und Abspielen von Musikdateien
- Anlegen, Ändern und Löschen von Datenträgern, Ordnern und Dateien
- Durchführung von Geräte- und Programmwartungen
Bitte mitbringen: Android Smartphone oder Tablet einschl. Netzkabel

Anmeldung möglich Smartphone/Tablet Basiskurs

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 11.03.2019, Mo,11.3., Do, 14.3. und Mo, 18.3.2019 )

Zielgruppe: Generation 70+
Voraussetzung: keine
Sie haben ein Smartphone oder Tablet der Marke Samsung mit dem Betriebssystem Android 6 und höher gekauft und benötigen Hilfe bei der Ersteinrichtung und Nutzung des Gerätes.
Zuerst werden gemeinsam die Wünsche und Bedürfnisse ermittelt, anschließend werden die Gerätekomponenten wie SIM-Karte, MicroSD-Karte und Akku zusammengebaut, danach wird das Smartphone eingeschaltet.
Es folgen individuellen Einstellungen wie z.B.:
- An- und Abmeldung sowie Durchführung der Grundeinstellungen
- Aufbauen einer Verbindung mit dem Internet (WLAN, Mobilfunk)
- Verwaltung der Kontakte
- Telefonieren
- Einrichtung von E-Mail-Konten
- Empfangen, Schreiben und Senden von E-Mails
- Kommunizieren mit WhatsApp und SMS
- Aufnahme und Verwaltung von Fotos und Videos
- Suchen von Informationen im Internet
- Verwaltung des Kalenders
- Importieren und Verwalten von Dokumenten
- Importieren und Abspielen von Musikdateien
- Anlegen, Ändern und Löschen von Datenträgern, Ordnern und Dateien
- Durchführung von Geräte- und Programmwartungen
Bitte mitbringen: Android Smartphone oder Tablet einschl. Netzkabel

Kurs abgeschlossen Onlineseminar: Calc - Grundlagen

(Aschheim, ab Mo., 11.03.2019, 0.00 Uhr )

Formatierungen, Rechnen mit den Grundrechenarten, Prozentrechnung, einfache mathematische und statistische Funktionen, relativer/absoluter Bezug, Einführung in die Wenn-Funktion, Diagramme
Keine Ermäßigung!

Kurs abgeschlossen Onlineseminar: Writer - Grundlagen

(Aschheim, ab Mo., 11.03.2019, 0.00 Uhr )

Texte erstellen und bearbeiten, Zeichen-, Absatz- und Seitenformatierung, Einfügen von Grafiken, Einsatz von Tabellen und Tabulatoren, Erstellen von Kopf- und Fußzeilen
Keine Ermäßigung!
Voraussetzung: Word Grundkenntnisse
Erstellen einer Formatvorlage, Inhalts-und Abbildungsverzeichnis, Index, Zitate, Fuß- und Endnoten, Einfügen und Bearbeiten von Diagrammen, Textmarken und Hyperlinks innerhalb eines Dokumentes, Erstellen und Bearbeiten von Schnellbausteinen
Keine Ermäßigung!

Kurs abgeschlossen Onlineseminar: InDesign CC - Grundlagen

(Aschheim, ab Mo., 11.03.2019, 24.00 Uhr )

Objekte zeichnen und bearbeiten, Farben und Verläufe, Grafik- und Textplatzierung, Anlegen eines individuellen Zeichenformates, Einfügen von Aufzählungszeichen, Tabellen erstellen, Grundlagen des Pfadwerkzeuges, Arbeiten mit Ebenen, Erstellen einer Mustervorlage. Am Ende des Seminars sind Sie in der Lage u. a. einen Briefbogen, eine Visiten(klapp)karte, einen Handzettel sowie einen beidseitigen Flyer zu erstellen.
Nach Rücksprache ist ein Einstieg auch nach der ersten Woche möglich. Keine Ermäßigung!

auf Warteliste Yoga - Workout

(Aschheim, ab Mo., 11.03.2019, 19.00 Uhr )

für sportlich Geübte
Eine Stunde im Sinne des Vinyasa Flows, einem dynamische Yogastils, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf präzise Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es sind die Körperhaltungen (Asanas), die in dieser Stunde im Mittelpunkt stehen. Sie fordern körperlich und mental und vermehren Konzentration und Achtsamkeit. Die Meditation liegt in der Bewegung: Während man sich von einem Asana in das nächste begibt, ist man wirklich im "Hier und Jetzt".
Teilnehmer, die mit Sonnengrüßen und Umkehrhaltungen vertraut sind, können tiefer in ihre Praxis eintauchen. Die sichere Ausrichtung steht im Mittelpunkt, um an schwierigen Asanas zu arbeiten. Wachse auch einmal über dich hinaus.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Decke und Getränk

auf Warteliste barre concept®

(Aschheim, ab Mo., 11.03.2019, 18.00 Uhr )

barre concept® ist eine einzigartige und neue Trainingsmethode - ein Ballettstangen-Workout mit Elementen aus dem Ballett, Pilates und Yoga. Es fördert die Muskelkraft, strafft den Körper, trainiert effektiv die Problemzonen. Ziel ist ein definierter Tänzerinnen-Körper mit einer guten, bewussten Körperhaltung.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk

auf Warteliste Jumping - das gelenkschonende Ausdauertraining

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 11.03.2019, 20.30 Uhr )

auf den original Jumpingtrampolinen, bekannt aus Internet und Fernsehen (Biggest Looser) !
Zu mitreißender Musik wird nicht nur die Kondition verbessert, Muskeln und Körperspannung trainiert - es macht einfach unheimlich Spaß!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Kurs abgeschlossen Chronische Verspannungen lösen durch bioenergetische Körperübungen

(Feldkirchen, ab Mo., 11.03.2019, 19.00 Uhr )

Plagen Sie häufig Verspannungsschmerzen? Verspannungen haben sich oft über Jahre oder gar Jahrzehnte aufgebaut. Sie prägen die Haltung, den Gang, die Atmung und den Ausdruck. Oft haben sie ihren Ursprung in unserer Lebensgeschichte. In Phasen hoher Stressbelastung machen sie sich durch Schmerzen bemerkbar. In diesem Kurs schärfen Sie Ihre Körperwahrnehmung und erlernen bioenergetische Übungen, die Ihnen helfen Verspannungen zu lösen. Sie üben, den Impulsen Ihrer Muskulatur nach zu gehen. Bindegewebe und Muskulatur lösen sich in unwillkürlichen Bewegungen - ähnlich dem Zucken von Arm oder Bein beim Einschlafen. Denn Ihr Körper weiß, wo Entspannung Not tut. Ein Einblick in die Zusammenhänge von Körperstrukturen und Lebenserfahrung sensibilisiert Sie dafür, mehr darauf zu hören, was Ihnen Ihr Körper mit seinen Verspannungen sagt.
Der Dozent, Heilpraktiker für Psychotherapie und Fachberater Psychotraumatologie, begleitet Sie achtsam und humorvoll auf Ihrem Weg der bewegten Entspannung, die die Behandlung durch einen Arzt und/oder Physiotherapeuten ergänzen, nicht jedoch ersetzen kann.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke

Kurs abgeschlossen Nähen für Jung und Alt

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 11.03.2019, 20.00 Uhr )

Anfänger und Fortgeschrittene
Egal ob keine, geringe oder gute Nähkenntnisse vorhanden sind. Jeder Teilnehmer näht nach seinem Können und Wünschen. In der kleinen Gruppe bleibt auch genügend Zeit für Erfahrungsaustausch und gegenseitige Beratung.
Bitte mitbringen: Stoff, Schnitt oder Schnittzeitung, Nähzeug, Bleistift, Schere etc.

Kurs abgeschlossen Nähen, mit Vergnügen!

(Aschheim, ab Mo., 11.03.2019, 19.30 Uhr )

Anfänger und Fortgeschrittene
Mit Vergnügen werden unter fachkundiger Anleitung wertvolle Nähkenntnisse vermittelt.
Wie funktioniert die Nähmaschine, wie kopiere ich ein vorhandenes Modell oder was ist ein Fadenlauf?
Durch wichtige Tipps und Hilfestellung entsteht das Wunschmodell im Handumdrehen.
Bitte mitbringen: Stoff, evtl. Schnitt/-papier, Schere, Nähgarn, Kreide, Stecknadeln, etc.
Gerne können Teilnehmer vorab Fragen klären unter Tel.: 089 95993550

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Kontakt

vhs olm
Geschäftsstelle
Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

Geschäftszeiten

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Donnerstag

15:00 Uhr - 18:30 Uhr


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