vhs Geschäftsstelle, Aschheim
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Veranstaltungen am 10.10.2018:

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Kurs abgeschlossen Der Mieterverein informiert

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mi., 10.10.2018, 19.00 Uhr )

Vortrag
Die Themenfelder Sanierung, Modernisierung und Mieterhöhung betreffen so gut wie jede Mieterin bzw. jeden Mieter im Laufe des Mietverhältnisses. Um wie viel darf der Vermieter die Mieter erhöhen? Und wie oft? Was bedeutet die "ortsübliche Vergleichsmiete" und wie wird sie errechnet? Muss man einer Mieterhöhung zustimmen? Der Mieterverein München e.V. beantwortet die wichtigsten Fragen und gibt Hinweise und Tipps, wie man sich als Mieterin bzw. Mieter am Besten verhält. Der Referent ist Rechtsanwalt und Rechtsberater beim Mieterverein München e.v.
Kooperation mit vhs- Südost

Anmeldung möglich Selbstverteidigung für Mädchen

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mi., 10.10.2018, 16.30 Uhr )

Mädchen auf 13 Jahren
Darauf kannst Du Dich verlassen.
Die Selbstverteidigung ist in ihrem Grundwesen eher auf Vermeidung und Verteidigung ausgerichtet - nicht auf offensiven Angriff. Du lernst in meinen Kursen, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen, richtig einzuschätzen und - wenn möglich - zu vermeiden. Ich zeige Dir Techniken und Handlungsabläufe, um Dich im Ernstfall vor Übergriffen sinnvoll schützen zu können. Wir trainieren wirkungsvolle Methoden für unterschiedliche Distanzen bis hin zur Befreiung aus der Bodenlage.
Bitte mitbringen: Alltagsbekleidung (keine Röcke)
Im Dezember findet kein Unterricht statt.

auf Warteliste Kreativer Kindertanz, Minis im Kindergarten

(Aschheim, ab Mi., 10.10.2018, 14.15 Uhr )

Kindergartenkinder
Tanz, Haltung, Rhythmik und Taktgefühl sind wichtig für die Weiterentwicklung unserer Kinder. Mit viel Spaß und Liebe werden hier die Grundlagen geschaffen. Auch die Motorik und Koordination wird durch das Tanzen gefördert. Mit Bewegung zur Musik gibt es unseren Kindern die Möglichkeit, mit Spaß spielerisch einen Ausgleich zu dem jetzt schon stressigen Kinderalltag zu schaffen.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Schläppchen oder rutschfeste Socken, Getränk

auf Warteliste Kreativer Kindertanz

(Aschheim, ab Mi., 10.10.2018, 15.00 Uhr )

Grundschulkinder bis 3. Klasse
Tanz, Haltung, Rhythmik und Taktgefühl sind wichtig für die Weiterentwicklung unserer Kinder. Mit viel Spaß und Liebe werden hier die Grundlagen geschaffen. Auch die Motorik und Koordination wird durch das Tanzen gefördert. Mit Bewegung zur Musik gibt es unseren Kindern die Möglichkeit, mit Spaß spielerisch einen Ausgleich zu dem jetzt schon stressigen Kinderalltag zu schaffen.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Schläppchen oder rutschfeste Socken, Getränk

auf Warteliste Hip Hop, Teens

(Aschheim, ab Mi., 10.10.2018, 17.00 Uhr )

ab 7. Klasse
Die Kinder erlernen die ersten Schritte der verschiedenen, vielseitigen Hip Hop Tanzstile. Die Basiselemente des Old School Hip Hop, sowie Locking und andere angesagte Hip Hop Newstyles werden zu vielseitiger Musik vermittelt. In vorgegebenen Choreographien bringen die Tänzerinnen und Tänzer in Freestyle-Parts ihre eigene Kreativität mit ein und werden so Teil einer Gruppe.
Die Stärkung des Selbstbewusstseins, Teamfähigkeit und Koordination werden gefördert. Durch die unterschiedlichen Musikstile und die darauf angepassten Choreographien wird zusätzlich die Musikalität geschult.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, saubere Turnschuhe, Getränk

Anmeldung möglich Hip Hop

(Aschheim, ab Mi., 10.10.2018, 16.00 Uhr )

4. - 6. Klasse
Tanz, Haltung, Rhythmik und Taktgefühl sind wichtig für die Weiterentwicklung unserer Kinder. Mit viel Spaß und Liebe werden hier die Grundlagen geschaffen. Auch die Motorik und Koordination wird durch das Tanzen gefördert. Mit Bewegung zur Musik gibt es unseren Kindern die Möglichkeit, mit Spaß spielerisch einen Ausgleich zu dem jetzt schon stressigen Kinderalltag zu schaffen.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Schläppchen oder rutschfeste Socken, Getränk

Anmeldung möglich Italienisch A2

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mi., 10.10.2018, 18.15 Uhr )

Wir beschäftigen uns mit Themen, wie Umwelt, Urlaub, Medien und aktivieren und festigen die Sprachkenntnisse auf dem A2 Niveau.
Lehrbuch: Con piacere A2, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525183-0

Anmeldung möglich Italienisch B2

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mi., 10.10.2018, 16.45 Uhr )

Leggeremo insieme il romanzo Ad occhi chiusi di Gianrico Carofiglio.

Anmeldung möglich Russisch A1

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mi., 10.10.2018, 19.00 Uhr )

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Dieser Kurs hat zum Ziel, Grundkenntnisse der russischen Sprache in Wort und Schrift zu vermitteln. Sie erlernen das lebendige Russisch von einer Muttersprachlerin, führen einfache Gespräche zu Alltagssituationen, erfahren viel Wissenswertes über Land und Leute, hören russische Lieder, etc.
Lehrbuch: Otlitschno! A1, ab Lektion 5, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-204477-9

auf Warteliste Bildbearbeitung mit Adobe Photoshop CC

(Aschheim, ab Mi., 10.10.2018, 18.00 Uhr )

In diesem Photoshop-Kurs erfahren Sie wie Sie das Optimum aus Ihren Fotos herausholen.
- Intensive Betreuung durch Ihre erfahrene Kursleiterin
- Vermittlung der Grundlagen der Bildbearbeitung mit Photoshop
Der Kurs beginnt mit der Vorstellung von Photoshop CC und die Dozentin zeigt den Arbeitsbereich. Sie lernen, wie man kleine Makel ausbessert, die Helligkeit einstellt, Wolken vom Himmel wegzaubert oder rote Augen entfernt.
Bitte mitbringen: Bilder auf einem Stick.
Kooperation mit der vhs Haar. Keine Ermäßigung möglich.

freie Plätze Faszien -Training

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mi., 10.10.2018, 8.00 Uhr )

Keiner kennt sie, jeder hat sie: Faszien!
Die Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt und sie vernetzen unseren ganzen Körper. Sie garantieren Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeiden schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützen Muskulatur vor Verletzung und halten uns in Form - jugendlich und straff. Mit dem richtigen Training ein Leben lang!
Unser spezielles Bindegewebe-Workout sorgt für mehr Beweglichkeit und weniger Rückenschmerzen. Weg von einzelnen langweiligen Muskeldehnungsübungen - hin zu dynamischen, kreativen Ganzkörperbewegungen und das alles mit viel Spaß und Abwechslung. Neugierig? Machen Sie mit!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Socken

auf Warteliste Yoga Workout

(Aschheim, ab Mi., 10.10.2018, 18.00 Uhr )

für sportlich Geübte
Eine Stunde im Sinne des Vinyasa Flows, einem dynamischen Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf präzise Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es sind die Körperhaltungen (Asanas), die in dieser Stunde im Mittelpunkt stehen. Sie fordern körperlich und mental und vermehren Konzentration und Achtsamkeit. Die Meditation liegt in der Bewegung: Während man sich von einem Asana in das nächste begibt, ist man wirklich im "Hier und Jetzt".
Die Bewegungsabläufe werden fließender und variationsreicher und die Asanas anspruchsvoller, da sie an Komplexität gewinnen. Kondition und Flexibilität werden geschult. Wachse in die fortgeschrittene Praxis hinein.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk

auf Warteliste Body-Work mit barre concept®

(Aschheim, ab Mi., 10.10.2018, 19.30 Uhr )

Schmücken Sie sich mit Schweißperlen!
Kondition gewinnen, überflüssige Pfunde verlieren, inneres Gleichgewicht und Harmonie erhalten. Mit Body-Work lege ich Ihnen ein Programm ans Herz, das Sie sicher und gesund ans Ziel bringt und mental fit macht!
Nach einer rhythmischen Aufwärmphase folgt ein funktionelles, effektives Ganzkörpertraining. Diese Stunde vereint ein effektives Ganzkörpertraining mit einer neuen Trainingsmethode - ein Ballettstangen Workout mit Elementen aus dem Ballett, Pilates und Yoga (14-tägig barre Training). Eine aktive Stunde mit moderner Musik, und wenn Sie ins Schwitzen kommen, dann mit einem Lächeln!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk

auf Warteliste Pilates und Stretching

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mi., 10.10.2018, 9.00 Uhr )

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Ein Figur formendes Trainingsprogramm, bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe einbezogen werden. Sie verbessern Ihre Körperhaltung, Koordination und beugen Rückenbeschwerden vor.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, warme Socken, Handtuch

fast ausgebucht Pilates und Stretching

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mi., 10.10.2018, 10.00 Uhr )

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Ein Figur formendes Trainingsprogramm, bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe einbezogen werden. Sie verbessern Ihre Körperhaltung, Koordination und beugen Rückenbeschwerden vor.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, warme Socken, Handtuch

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Kontakt

vhs olm
Geschäftsstelle
Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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