vhs Geschäftsstelle, Aschheim
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Veranstaltungen am 01.10.2018:

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Anmeldung möglich Italienisch A2 - 5. Semester

(Feldkirchen, ab Mo., 01.10.2018, 18.00 Uhr )

5. Semester
Für Teilnehmer die das Niveau A1 abgeschlossen haben oder entsprechende Vorkenntnisse besitzen. Kleine Gruppe.
Lehrbuch: Chiaro! A2, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005449-7

Anmeldung möglich Italienisch B1

(Feldkirchen, ab Mo., 01.10.2018, 19.30 Uhr )

Für Teilnehmer die das Niveau A2 abgeschlossen haben oder entsprechende Vorkenntnisse besitzen. Kleine Gruppe.
Lehrbuch: Chiaro! B1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005467-1

Kurs abgeschlossen Smartphone/Tablet Basiskurs

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 01.10.2018, Mo, 01.10., Do, 04.10. und Mo, 08.10.2018 )

Zielgruppe: Generation 70+
Voraussetzung: keine
Sie haben ein Smartphone oder Tablet der Marke Samsung mit dem Betriebssystem Android 6 und höher gekauft und benötigen Hilfe bei der Ersteinrichtung und Nutzung des Gerätes.
Zuerst werden gemeinsam die Wünsche und Bedürfnisse ermittelt, anschließend werden die Gerätekomponenten wie SIM-Karte, MicroSD-Karte und Akku zusammengebaut, danach wird das Smartphone eingeschaltet.
Es folgen individuellen Einstellungen wie z.B.:
- An- und Abmeldung sowie Durchführung der Grundeinstellungen
- Aufbauen einer Verbindung mit dem Internet (WLAN, Mobilfunk)
- Verwaltung der Kontakte
- Telefonieren
- Einrichtung von E-Mail-Konten
- Empfangen, Schreiben und Senden von E-Mails
- Kommunizieren mit WhatsApp und SMS
- Aufnahme und Verwaltung von Fotos und Videos
- Suchen von Informationen im Internet
- Verwaltung des Kalenders
- Importieren und Verwalten von Dokumenten
- Importieren und Abspielen von Musikdateien
- Anlegen, Ändern und Löschen von Datenträgern, Ordnern und Dateien
- Durchführung von Geräte- und Programmwartungen
Bitte mitbringen: Android Smartphone oder Tablet einschl. Netzkabel

Anmeldung möglich Onlineseminar: Calc - Grundlagen

(Aschheim, ab Mo., 01.10.2018, 0.00 Uhr )

Formatierungen, Rechnen mit den Grundrechenarten, Prozentrechnung, einfache mathematische und statistische Funktionen, relativer/absoluter Bezug, Einführung in die Wenn-Funktion, Diagramme
Keine Ermäßigung!

Anmeldung möglich Onlineseminar: Writer - Grundlagen

(Aschheim, ab Mo., 01.10.2018, 0.00 Uhr )

Texte erstellen und bearbeiten, Zeichen-, Absatz- und Seitenformatierung, Einfügen von Grafiken, Einsatz von Tabellen und Tabulatoren, Erstellen von Kopf- und Fußzeilen
Keine Ermäßigung!

Anmeldung möglich Onlineseminar: Einführung Illustrator CC

(Aschheim, ab Mo., 01.10.2018, 0.00 Uhr )

Grundlegende Programmfunktionen, einfache Objekte zeichnen und bearbeiten, Farben und Verläufe, Auswahlwerkzeuge, Platzierung von Grafiken und Bildern, Texte erstellen und bearbeiten, Arbeiten mit Ebenen.
Nach Rücksprache ist ein Einstieg auch nach der ersten Woche möglich. Keine Ermäßigung!

auf Warteliste Yoga - Workout

(Aschheim, ab Mo., 01.10.2018, 19.00 Uhr )

für sportlich Geübte
Eine Stunde im Sinne des Vinyasa Flows, einem dynamische Yogastils, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf präzise Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es sind die Körperhaltungen (Asanas), die in dieser Stunde im Mittelpunkt stehen. Sie fordern körperlich und mental und vermehren Konzentration und Achtsamkeit. Die Meditation liegt in der Bewegung: Während man sich von einem Asana in das nächste begibt, ist man wirklich im "Hier und Jetzt".
Teilnehmer, die mit Sonnengrüßen und Umkehrhaltungen vertraut sind, können tiefer in ihre Praxis eintauchen. Die sichere Ausrichtung steht im Mittelpunkt, um an schwierigen Asanas zu arbeiten. Wachse auch einmal über dich hinaus.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Decke und Getränk

auf Warteliste barre concept®

(Aschheim, ab Mo., 01.10.2018, 18.00 Uhr )

barre concept® ist eine einzigartige und neue Trainingsmethode - ein Ballettstangen-Workout mit Elementen aus dem Ballett, Pilates und Yoga. Es fördert die Muskelkraft, strafft den Körper, trainiert effektiv die Problemzonen. Ziel ist ein definierter Tänzerinnen-Körper mit einer guten, bewussten Körperhaltung.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk

auf Warteliste Yoga - die sanfte Kraft

(Aschheim, ab Mo., 01.10.2018, 18.00 Uhr )

Grund- und Mittelstufe
Yoga ist ein Jahrtausend alter Übungsweg, der auf Erfahrung beruht, die wir heute nutzen können, um Harmonie von Körper und Geist zu entwickeln. Durch das achtsame Üben der Asanas in Verbindung mit dem Atem ist es möglich sich zu entspannen und ganz bei sich anzukommen. Die statischen Haltungen wie auch die kraftvolleren Bewegungsabläufe werden den Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst, damit sich die Wirkung der Asana positiv entfalten kann. So führt der Yoga Weg zu mehr Kraft, Gelassenheit und innerer Freude.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken

auf Warteliste Yoga - die sanfte Kraft

(Aschheim, ab Mo., 01.10.2018, 19.15 Uhr )

Mittelstufe
Yoga ist ein Jahrtausend alter Übungsweg, der auf Erfahrung beruht, die wir heute nutzen können, um Harmonie von Körper und Geist zu entwickeln. Durch das achtsame Üben der Asanas in Verbindung mit dem Atem ist es möglich sich zu entspannen und ganz bei sich anzukommen. Die statischen Haltungen wie auch die kraftvolleren Bewegungsabläufe werden den Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst, damit sich die Wirkung der Asana positiv entfalten kann. So führt der Yoga Weg zu mehr Kraft, Gelassenheit und innerer Freude.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken

auf Warteliste Tanzen Sie mit, bleiben Sie fit" - Tanzen 55 plus

(Feldkirchen, ab Mo., 01.10.2018, 15.00 Uhr )

Tanzen 55 plus - Neuzugänge sind herzlich willkommen!
Der Kurs richtet sich an Damen und Herren ab 55 Jahren, die schon immer gerne tanzen, oder die das Tanzen neu für sich entdecken möchten.
Tanzen macht Spaß, fördert die Konzentration, Koordination und Beweglichkeit, weckt Lebensfreude und vermittelt neue Kontakte. Es werden unterschiedliche Tänze aus dem Bereich des Volkstanzes, der internationalen Folklore und des Gesellschaftstanzes angeboten. Jeder Tanz wird immer gut eingeführt, so dass keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Hüpfen, schnelle Drehungen und eine enge Tanzhaltung werden vermieden. Die Tänze haben oft einen Partnerwechsel, so dass jede/r alleine zum Tanzen kommen kann.
Bitte mitbringen: Schuhe mit gutem Halt und glatter Sohle (bitte keine Fersenriemen), Getränk

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Kontakt

vhs olm
Geschäftsstelle
Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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