vhs Geschäftsstelle, Aschheim
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Bei der Suche nach Ort "Betreutes Wohnen Aschheim, Alpenstr" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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freie Plätze Natur kennenlernen und bestimmen

(Aschheim, ab Sa., 09.11.2019, 14.00 Uhr )

8 - 12 Jahre
Wer Natur schützen will, muss sie kennen. Zum Beispiel: Ob es einen bestimmten Vogel oder ein Insekt oder eine Pflanze überhaupt noch gibt, kann nur jemand feststellen, der weiß, wie sie aussehen. Zum Kennenlernen braucht es Neugier, etwas System und etwas Wissen. Darum geht es in diesem Kurs. Wir beobachten, basteln, malen, zeichnen, diskutieren, schreiben und messen, als Wissenschaftler und Naturforscher. Man kann bestimmte Levels erreichen, oder entspannt die Natur genießen. Wer vom letzten Mal noch eine Pflanzenpresse oder ein Naturbuch hat, bitte mitbringen!
Bitte mitbringen: Materialgeld (ca. 10 €), Wetterfeste Kleidung, Schreib- und Malzeug
In Kooperation mit dem Bund Naturschutz.

freie Plätze Nikolaus-Schnupper-Zaubern

(Aschheim, ab Di., 10.12.2019, 15.30 Uhr )

ab 5 Jahren
Wir zaubern einen Schoko-Nikolaus! Natürlich zaubern wir auch sonst so allerhand: Wir untersuchen Zaubersachen und probieren magische Knoten, verzaubern bunte Tücher und Glassteine. Einfache Zaubereien, Gaukeleien und Zauberexperimente für Anfänger. Natürlich gibt´s alle Tricks und den Nikolaus zum Mitnehmen! (Materialkosten 8,50-€ Euro werden im Kurs abgerechnet)

Anmeldung möglich Englisch A2

(Aschheim, ab Mi., 18.09.2019, 18.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon einmal English gelernt haben und sich auch schon mit einigen Bereichen der englischen Grammatik auseinandergesetzt haben.
Wir bauen auf die bisher gelernten Strukturen auf und bearbeiten erweiternde und vertiefende Übungen, die in div. Sprechsituationen Anwendung finden.
Da wir in diesem Kurs bewusst ohne Buch arbeiten, werden alle notwendigen Materialien, wie z.B. aktuelle Texte aus Politik, Gesellschaft und Tagespresse von der Kursleiterin bereitgestellt.

Anmeldung möglich Englisch A2

(Aschheim, ab Mi., 18.09.2019, 19.30 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon einmal English gelernt haben und sich auch schon mit einigen Bereichen der englischen Grammatik auseinandergesetzt haben.
Wir bauen auf die bisher gelernten Strukturen auf und bearbeiten erweiternde und vertiefende Übungen, die in div. Sprechsituationen Anwendung finden.
Da wir in diesem Kurs bewusst ohne Buch arbeiten, werden alle notwendigen Materialien, wie z.B. aktuelle Texte aus Politik, Gesellschaft und Tagespresse von der Kursleiterin bereitgestellt.

Anmeldung möglich Französisch - Arbeitskreis C2

(Aschheim, ab Mo., 16.09.2019, 18.00 Uhr )

Le cours s’intitule "Arbeitskreis"; ce n’est donc pas un cours de conversation à bâtons rompus! Il se partage en trois parties: 1. Discussion autour d’un sujet que vous aurez proposé à l’avance ou que je vous aurai soumis, et qui sera préparé oralement ou par écrit. 2. Révision de quelques chapitres de grammaire: je vous envoie un exercice à préparer, la correction se fait en classe. 3. Lecture préparée d’un ou deux chapitres d’un livre choisi par mes soins, suivie de commentaires.

Anmeldung möglich Italienisch A1/A2 - 5. Semester

(Aschheim, ab Mi., 18.09.2019, 9.00 Uhr )

5. Semester
Sie möchten Italienisch schnell, leicht und entspannt lernen? Das ist der richtige Kurs für Sie! Wir üben reale Situationen, damit Sie sich im Urlaub und im Alltag in Italien verständlich machen können, lernen die Grundlagen von Grammatik und Wortschatz und nutzen bei Bedarf Pausen und Abwesenheit, um mit E-learning Ihre Kenntnisse zu festigen.
Imparare l’italiano è facile e bello!
Lehrbuch: Con piacere nuovo A1, ab Lektion 9, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525201-1

Anmeldung möglich Italienisch B2

(Aschheim, ab Mi., 18.09.2019, 10.30 Uhr )

Avete studiato l’italiano qualche anno fa e poi l’avete un po‘ dimenticato? Vi interessano cultura e società e desiderate parlare il più possibile? Allora questo corso va bene per voi!
Rivediamo naturalmente anche la grammatica con l’aiuto del libro ma anche in modo spontaneo.

freie Plätze Nordic Walking im Herbst

(Aschheim, ab Sa., 28.09.2019, 10.00 Uhr )

Wenn es Herbst wird, dann schlagen Niedrigtemperaturen und Kälte so manchem aufs Gemüt, so dass das Walken und oft auch jede weitere sportliche Aktivität in der dunklen Jahreszeit schnell eingestellt wird. Was besonders schade ist, weil der Fitness- und Leistungsstand schon nach ein paar Wochen sportlicher Inaktivität abfällt und sich dabei Ausdauer sowie Kraft stark verschlechtern. Zudem werden durch die Bewegung an der frischen Luft die Immunkräfte gestärkt. Auch das eigene Wohlfühlgewicht haben Sie mit regelmäßiger sportlicher Aktivität besser im Griff. Bleiben Sie am Ball bzw. an den Nordic Walking Stöcken!
Wir starten mit einem Warm up, trainieren die Ausdauer und die Technik und mit einem Cool down beenden wir die Stunde.
Bitte mitbringen: funktionelle Kleidung Outdoor, Jogging oder Walking Schuhe, Nordic Walking Stöcke
1.Treffpunkt: Aschheim, Alpenstr., Parkplatz Betreutes Wohnen, alle weiteren Treffpunkte werden mit der Trainerin besprochen

Anmeldung möglich Physyolates®

(Aschheim, ab Mo., 14.10.2019, 18.00 Uhr )

Fortgeschrittene und Anfänger mit Vorkenntnissen aus Yoga oder Pilates
Man nehme als Basis Physiotherapie, füge eine Prise Yoga hinzu und runde alles mit Pilates ab. Dieses sportlich-therapeutische Konzept aus Physiotherapie, Pilates und Yoga ist ein Ganzkörpertraining hinsichtlich Kraft, Stabilisation, Beweglichkeit und Balance. Das Training bringt den Körper in Form und baut gleichzeitig Stress ab. Es wird bewusst auf die Atmung geachtet, um die Konzentration auf die Übungsdurchführung zu lenken. Die Schulung der Selbstbeobachtung verbessert das Körperbewusstsein und hilft effektiv zu trainieren. Eine Entspannung am Ende der Stunde rundet das Training ab.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken, Getränk, Theraband

Anmeldung möglich Physyolates®

(Aschheim, ab Mo., 14.10.2019, 19.00 Uhr )

Fortgeschrittenen und Anfänger mit Vorkenntnissen aus Yoga oder Pilates
Man nehme als Basis Physiotherapie, füge eine Prise Yoga hinzu und runde alles mit Pilates ab. Dieses sportlich-therapeutische Konzept aus Physiotherapie, Pilates und Yoga ist ein Ganzkörpertraining hinsichtlich Kraft, Stabilisation, Beweglichkeit und Balance. Das Training bringt den Körper in Form und baut gleichzeitig Stress ab. Es wird bewusst auf die Atmung geachtet, um die Konzentration auf die Übungsdurchführung zu lenken. Die Schulung der Selbstbeobachtung verbessert das Körperbewusstsein und hilft effektiv zu trainieren. Eine Entspannung am Ende der Stunde rundet das Training ab.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken, Getränk, Theraband

Anmeldung möglich Atem und Meditation

(Aschheim, ab Di., 08.10.2019, 18.00 Uhr )

Mit allen Sinnen - Atem und Meditation erleben
Mit Übungen aus der Atem- und Bewegungsarbeit und der Traditionellen Chinesischen Medizin (Qigong Yangsheng) werden alle Empfindungen angeregt und das Körperbewusstsein vertieft. Meditation, die tiefste Form der Entspannung, fördert den behutsamen Umgang mit sich und anderen. Der Geist wird klar, die Konzentration gesteigert.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibzeug
www.angelikawuestner.de

fast ausgebucht Atem und Meditation

(Aschheim, ab Do., 10.10.2019, 18.00 Uhr )

Mit allen Sinnen - Atem und Meditation erleben
Mit Übungen aus der Atem- und Bewegungsarbeit und der Traditionellen Chinesischen Medizin (Qigong Yangsheng) werden alle Empfindungen angeregt und das Körperbewusstsein vertieft. Meditation, die tiefste Form der Entspannung, fördert den behutsamen Umgang mit sich und anderen. Der Geist wird klar, die Konzentration gesteigert.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibzeug
www.angelikawuestner.de

freie Plätze Meditationen und Übungen zum inneren Kind

(Aschheim, ab Do., 10.10.2019, 19.45 Uhr )

Die unerfüllten Bedürfnisse und "Altlasten" aus der Kindheit können uns das Leben als erwachsener schwer machen und zu inneren Spannungen führen, die häufig in Beziehungs- und Krankheitsproblemen oder anderen Eigensabotageakten enden. So geraten manche Erwachsene immer wieder - ohne dass sie es bewusst dauerhaft verändern können - in angstauslösende Situationen oder reagieren wie ein kleines Kind. In diesem Kurs lernen wir, über Meditationen und Übungen mit unserem inneren Kind Kontakt aufzunehmen und Verhaltensweisen zu ändern.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibzeug, Kinderbilder
www.angelikawuestner.de

freie Plätze Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

(Aschheim, ab Mi., 23.10.2019, 18.00 Uhr )

Die Progressive Muskelentspannung wurde von Dr. Edmund Jacobson Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt. Durch seine Forschungsarbeit entdeckte Dr. Jacobson den Wert von Ruhe und Entspannung als Heilmittel zur Beseitigung vieler (psycho-)somatischer Störungen, sowie für die Gesundheitsvorsorge. Psychische Spannungen werden immer von Kontraktionen der Muskulatur begleitet. Gelingt es, die Muskeln bewusst zu entspannen, so wirkt sich dies direkt auf das Körpergefühl und das Seelenleben aus. Ziel der Progressiven Muskelentspannung ist die Entspannung der Muskulatur. damit reduziert sich gleichzeitig die Aktivität und Spannung im Nervensystem, und ein Zustand der Ruhe stellt sich ein.
Nacheinander werden bestimmte Gruppen von Muskeln angespannt, die Spannung wird kurz gehalten und dann wieder losgelassen. Dabei achtet der Übende genau auf das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung und auf alle Empfindungen und Gefühle. Hierdurch kann ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.
Zahlreiche Studien sprechen für eine positive Wirkung z.B. bei
* Schmerz (z.B. Spannungskopfschmerz)
* Bluthochdruck
* Angst
* Schlafstörungen
www.lernen-mit-freude.de
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

freie Plätze Yoga - ein Weg zur Entspannung

(Aschheim, ab Fr., 25.10.2019, 18.00 Uhr )

Yoga und Meditation bieten Ihnen die Möglichkeit, erneut Zugang zu den eigenen Energiequellen zu finden. Oft jedoch fehlen uns hierzu die passenden äußeren und inneren Bedingungen, da Ruhelosigkeit und Unkonzentriert-Sein unser Leben bestimmen. In diesem Kurs erlernen wir Körperhaltungen aus dem Hatha Yoga und erarbeiten uns Schritt für Schritt einen beweglichen Körper und eine starke Muskulatur. Haltungsfehler werden längerfristig korrigiert und die Gesundheit gefördert. Innere Ruhe, Entspannung und ein allgemeines Wohlgefühl sind Ziel der abschließenden Tiefenentspannung.
Inhalte des Kurses: Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Techniken zur Körpersensibilisierung, Meditation, Einführung in die Denkweise des Yoga

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Kontakt

vhs olm
Geschäftsstelle
Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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