vhs Geschäftsstelle, Aschheim
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freie Plätze Nordic Walking im Herbst

(Aschheim, ab Sa., 28.09.2019, 10.00 Uhr )

Wenn es Herbst wird, dann schlagen Niedrigtemperaturen und Kälte so manchem aufs Gemüt, so dass das Walken und oft auch jede weitere sportliche Aktivität in der dunklen Jahreszeit schnell eingestellt wird. Was besonders schade ist, weil der Fitness- und Leistungsstand schon nach ein paar Wochen sportlicher Inaktivität abfällt und sich dabei Ausdauer sowie Kraft stark verschlechtern. Zudem werden durch die Bewegung an der frischen Luft die Immunkräfte gestärkt. Auch das eigene Wohlfühlgewicht haben Sie mit regelmäßiger sportlicher Aktivität besser im Griff. Bleiben Sie am Ball bzw. an den Nordic Walking Stöcken!
Wir starten mit einem Warm up, trainieren die Ausdauer und die Technik und mit einem Cool down beenden wir die Stunde.
Bitte mitbringen: funktionelle Kleidung Outdoor, Jogging oder Walking Schuhe, Nordic Walking Stöcke
1.Treffpunkt: Aschheim, Alpenstr., Parkplatz Betreutes Wohnen, alle weiteren Treffpunkte werden mit der Trainerin besprochen

Anmeldung möglich Schneeschuhwanderung mit Fackeln

(Aschheim, ab So., 01.03.2020, 14.30 Uhr )

Romantische Tour für Einsteiger
auch für Kinder ab 8 Jahren geeignet
Wir starten am Nachmittag und wandern auf Schneeschuhen durch die verschneite, romantische Winterlandschaft. Nach einer gemütlichen Hütteneinkehr zünden wir gut gelaunt für den Rückweg die Fackeln an. Wir lassen uns von der Ruhe und Stille vom Flammenlicht verzaubern. Genießer-Tour, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, wir wandern überwiegend in der Ebene.
Schneeschuhe, Stöcke, Gamaschen und Fackeln werden gestellt.
Informationen über Treffpunkt, Ausrüstung und Wetterlage erfahren Sie über die Dozentin ca. 3 Tage vor dem Kurs. Die Dozentin ist über 0151/25525545 oder per Email: ingridfischer@t-online.de erreichbar
Treffpunkt: 14.30 Uhr am Spitzingsee, Parkplatz an der Kirche (Selbstanreise)
Gehzeit ca. 3,5 Stunden. Zurück am Parkplatz sind wir um ca. 19.30 Uhr
Erw. 42,00 € / TN
Kind 32,00 € / TN

Anmeldung möglich Schneeschuhwanderung am Rosenmontag - für Einsteiger

(Aschheim, ab Mo., 24.02.2020, 9.15 Uhr )

Querfeldein geht es mit unseren Schneeschuhen durch den verschneiten Winterwald auf Wegen, die dem normalen Fußgänger nicht möglich sind. Natürlich darf eine zünftige Hütteneinkehr nicht fehlen! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, wir wandern überwiegend in der Ebene. Wer mag, darf natürlich auch maskiert mitstapfen!
Schneeschuhe, Stöcke und Gamaschen werden gestellt.
Informationen über Treffpunkt, Ausrüstung und Wetterlage erfahren Sie über die Dozenten ca. 5 Tage vor dem Kurs. Die Dozentin ist über 0151/25525545 oder per Email: ingridfischer@t-online.de erreichbar.
Treffpunkt: 9.15 Uhr, Reit im Winkl, Parkplatz Seegatterl (Selbstanreise)
Erw. 39,00 € / TN
Kind 29,00 € / TN
zzgl. 8,00 € für Regionalbus und Shuttelbus, wird vor Ort eingesammelt.

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Kontakt

vhs olm
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Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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