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freie Plätze iPhone/iPad Grundlagen

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 02.03.2020, Mo/Di/Mi, 02./03./04. März von 9-11 Uhr )

Kooperation mit dem Collegium 2000
Zielgruppe: Generation 70+
Voraussetzungen: keine
Was für Jugendliche selbstverständlich ist, fällt Älteren manchmal schwer. Die Studentin Johanna Pointner bietet einen Smartphonekurs für Senioren im Collegium 2000 an, um Ihnen zu helfen, die "Angst vor der Technik" zu verlieren.
Der Kursinhalt kann individuell auf die Anforderungen und Wünsche ausgerichtet werden.
Das Gerät in Betrieb nehmen:
- iPhone/iPad aktivieren
- Ortungsdienste aktivieren/deaktivieren
- mit WLAN Netzen verbinden
- Bildschirmhintergrund und Helligkeit einstellen
- Konfigurieren der Systemeinstellungen
Steuerung/Apps/Fotos:
- Texteingabe mit der virtuellen Tastatur
- Sprachsteuerung mit Siri
- Vorstellung gängiger Buttons und Symbole
- das Benachrichtigungscenter
- Apps anordnen und löschen
- Apps aus dem App Store herunterladen
- Vorstellung nützlicher Apps
- Fotos und Videos aufnehmen
- Fotos organisieren
- Screenshots erzeugen
Bitte mitbringen: iPhone/iPad mit Netzkabel

freie Plätze Neuanschaffung eines Android Smartphones oder Tablets

(Feldkirchen, ab Di., 03.03.2020, 10.00 Uhr )

Zielgruppe: Senioren/innen
Voraussetzungen: Keine
Sie möchten ein Smartphone oder Tablet kaufen und wünschen eine unabhängige Beratung/Hilfestellung hinsichtlich der bedarfsgerechten Auswahl der Geräte und Mobilfunktverträge?
In diesem Kurs werden die Wünsche und Bedürfnisse ermittelt. Anschließend wird über die aktuellen Angebote der Mobilfunkanbieter, die Tarife sowie die dazugehörigen Geräte gesprochen und eine Entscheidungshilfe erarbeitet.

freie Plätze Fotobearbeitung und -verwaltung mit Google Fotos

(Feldkirchen, ab Di., 26.05.2020, Di, Do, 26./28.05.2020 10-12 Uhr )

Zielgruppe: Senioren/innen
Voraussetzungen: Keine
Kursziel: Fotos und Videos mit dem Programm Google Fotos auf Ihrem Smartphone/Tablet effektiv bearbeiten und verwalten.
Sie fotografieren viel mit Ihrem Smartphone und erhalten regelmäßig Fotos von Ihren Freunden über Whatsapp und andere Dienste. Langsam, aber sicher verlieren Sie den Überblick über die große Ansammlung der gespeicherten Fotos und Videos auf Ihren Geräten? Das auf jedem Gerät vorhandene kostenlose Programm Google Fotos ist das ideale Werkzeug, um Fotos in Alben nach einzelnen Themen zusammenzufassen und Fotobücher und Diashows einfach zu erstellen.
Darüber hinaus werden die Fotos in ihrem Google Konto automatisch gesichert und unbegrenzt gespeichert. Der Zugriff ist mit jedem Gerät möglich.
Inhalt:
- Überblick über die Funktionen des Programms verschaffen
- Funktionsunterschiede der Programme Galerie und Fotos verstehen
- Grundeinstellungen durchführen z.B. Speicherplatztyp
- Fotos anschauen und bearbeiten
- Fotos und Videos zu einem Album hinzufügen und archivieren
- Alben bearbeiten, z.B. Reihenfolge der Fotos, Orte hinzufügen
- Alben mit anderen Personen teilen
- Collagen und Animationen erstellen und teilen
- Fotobücher erstellen, bestellen und bezahlen
- Diashows und Filme erstellen und ansehen
- Fotos und Videos in den Papierkorb verschieben
Bitte mitbringen: eigenes Smartphone oder Tablet

freie Plätze Wischen, Tippen, Surfen - Mein neues Smartphone/Tablet Teil 1

(Feldkirchen, ab Di., 07.04.2020, Di/Do/Di,07./09./14.04.2020 von 10-12 Uhr )

Zielgruppe: Generation 60+
Voraussetzungen: Keine
Sie haben ein Smartphone oder Tablet der Marken Samsung, HTC, Sony, LG oder Huawei (alle Android Betriebssysteme) gekauft und benötigen Hilfestellung bei der Ersteinrichtung und Nutzung des Gerätes?
Zuerst ermitteln die Teilnehmer die Wünsche und Bedürfnisse, anschließend werden die Gerätekomponenten wie SIM-Karte, MicroSD-Karte und Akku zusammengebaut und danach wird das Smartphone eingeschaltet.
Es folgen individuelle Einstellungen wie:
- Start- und weitere Bildschirme
- Helligkeit
- Schriftgröße
- Kontakte/Adressen
- Lesezeichen
- Verbinden des Gerätes mit dem Mobilfunknetz und dem Internet
- Telefongespräche führen und surfen im Internet
- Steuerung des Gerätes durch Tippen und Wischen.
- Einrichtung von E-Mail Konten und des Google Kontos
- Empfangen, schreiben und senden von E-Mails
- Kommunizieren über Whats-App und SMS u.a.
- Aufnehmen und Verwalten von Fotos und Videos
- Herunterladen und Installieren von Programmen.
- Verwendung nützlicher Hilfsprogramme (Kalender, Wecker, Wetter etc.)
Im Anschluss wird der Umgang mit den Geräten geübt.
Bitte mitbringen: Android Smartphone oder Tablet einschl. Netzkabel

freie Plätze Wischen, Tippen, Surfen - Mein neues Smartphone/Tablet Teil 2

(Feldkirchen, ab Di., 12.05.2020, Di/Do/Di, 12./14./19.05.2020 von 10-12 Uhr )

Zielgruppe: Generation 60+
Voraussetzungen: Kenntnisse aus Teil 1
Sie möchten die praktischen Kenntnisse und Erfahrungen mit Ihrem Smartphone oder Tablet ausbauen und vertiefen? In diesem Kurs wird die Nutzung weiterer Anwendungen geübt und es werden erste wichtige Wartungsarbeiten ausgeführt wie z.B.:
- E-Mailkonto einrichten - E-Mails erstellen, senden und löschen.
- Kommunikation mit der Anwendung "WhatsApp"
- Navigationssystem "Maps"
- Anwendungsplattform "Playstore"
- Multimediaanwendungen
- Ordner- und Dateiverwaltung
- Anwendungs- und Speicherverwaltung
- Datensicherung u.v.m.
Bitte mitbringen: Android Smartphone oder Tablet einschl. Netzkabel

Anmeldung möglich Samsung Android Tablet und Phone - Vertiefung

(Aschheim, ab Sa., 08.02.2020, Sa/So, 08.02./09.02.2020 )

Voraussetzung: Einfache PC-Grundkenntnisse, Samsung Smartphone/Tablet Einsteigerkurs oder vgl. Kenntnisse
Wer bereits Kenntnisse entsprechend dem Kurs "Samsung Smartphone oder Tablet" hat, wird in diesem Kurs weitere Anwendungs- und Einstellungsmöglichkeiten am Smartphone/Tablet entdecken und die Kenntnisse vertiefen.
Aus dem Inhalt:
- Systemeinstellungen
- iCloud und weitere Dienste wie Dropbox
- Hardwarekomponenten und -erweiterungen
- Installieren und Deinstallieren von Programmen
- Vorstellung sinnvoller und kostenloser Apps.
Bitte mitbringen: Samsung Smartphone oder Tablet inkl. Netzteil.

freie Plätze Keine Scheu vor Ordnern, Apps, WLAN, Browsern - Teil 1

(Feldkirchen, ab Di., 17.03.2020, Di.,17./24./31.03.2020 10:15-12:15 Uhr )

PC Grundlagen am eigenen Laptop
Zielgruppe: Generation 60+
Voraussetzungen: keine
Einfach und verständlich: Am eigenen Laptop lernen Sie, wie Sie auf einfachste Weise mit dem Windows-System (Windows 7, 8 oder 10) und seinen Funktionen sowie mit den wichtigsten Programmen und Apps zurechtkommen.
Kursinhalte:
Umgang mit dem PC: Gerät starten, neustarten, herunterfahren. An- und abmelden. Das Microsoftkonto.
LAN oder WLAN: Verbindung mit dem Internet herstellen.
System: Startbildschirm, Taskleiste und Desktop anpassen. Windows Grundlagen, Windows-10/7 -Einstellungen, Shortcuts
Windows: Umgang mit Dateien, Ordnern, Fenstern und dem Explorer. Kopieren, Einfügen, Verschieben, Verknüpfen
Umgang mit Apps und Programmen
Tastatur + Schreiben: Mausfunktionen, Tasten, Shortcuts
E-Mails: schreiben und empfangen
Internet: Browserfunktionen und einfache Suche
Fotos: Fotos finden und speichern
Typische Arbeitsabläufe am PC
Ihre Fragen und Themenwünsche
Bitte mitbringen: Windows-Laptop (7, 8, 10) oder -Tablet mit Netzteil

freie Plätze Keine Scheu vor Ordnern, Apps, WLAN, Browsern - Teil 2

(Feldkirchen, ab Di., 21.04.2020, Di., 21./28.04. und 05.05.2020 10:15 - 12:15 Uhr )

PC Grundlagen am eigenen Laptop
Zielgruppe: Generation 60+
Voraussetzungen: PC Grundlagen entsprechend Teil 1
Einfach und verständlich: Der Kurs bietet Teilnehmern des Grundlagen 1-Kurses und allen Quereinsteigern mit Vorkenntnissen die Möglichkeit, am eigenen Laptop Wissen und praktische Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen.
Kursinhalt:
E-Mails: antworten, weiterleiten, ordnen, löschen, Spam, Mails mit Anhängen.
Internet: Browser Einstellungen, Download und Installation, Navigation und Maps, fortgeschrittene Suche mit Suchmaschinen
Tastatur + Schreiben: Texte und Bilder suchen, speichern, weiterverarbeiten, Textbearbeitung, Briefe schreiben
Windows: mit Bibliotheken und Laufwerken arbeiten, Kommunikation und Synchronisation mit anderen Geräten (USB-Stick, DVD)
Sicherheit: Datenschutz, Cortana, Ortung, Datensicherung, Schutz vor Viren, Würmern, Trojanern, Pishing & Co.
Fotos: Fotos von der Kamera auf den PC kopieren
Typische Arbeitsabläufe am PC
Ihre Fragen und Themenwünsche
Bitte mitbringen: Windows-Laptop (7, 8, 10) oder -Tablet mit Netzteil

freie Plätze Keine Scheu vor Ordnern, Apps, WLAN, Browsern - Teil 3

(Feldkirchen, ab Di., 16.06.2020, Di., 16./23./30.06.2020 10:15 - 12:15 Uhr )

PC Grundlagen am eigenen Laptop
Zielgruppe: Generation 60+
Voraussetzungen: PC Grundlagen entsprechend Teil 2
Höher, schneller, weiter: In diesem Kurs können Teilnehmer der vorherigen Grundlagen-Workshops sowie Quereinsteiger mit Vorkenntnissen am eigenen Laptop ihr Wissen auf verständliche Weise auffrischen oder erweitern.
Kursinhalte:
Sicherheit: Gefahren im Netz meistern
Internet: Einkaufen im Internet; Onlinebanking; Reisen finden und buchen
Windows: Kommunikation und Synchronisation mit anderen Geräten (Smartphones, Drucker)
App-Features: Kontakte anlegen, Termine/ Kalender verwalten
Fotos: Kleine Bildbearbeitung
Medien: Musik, Radio und Videos
SocialMedia: Übersicht
Windows: Die wichtigsten Wartungsaufgaben selber meistern; Akkupflege; Gerätepflege
Typische Arbeitsabläufe am PC
... sowie Ihre Themenwünsche
Bitte mitbringen: Windows-Laptop (7, 8, 10) oder -Tablet mit Netzteil

freie Plätze Herzsportgruppe

(Feldkirchen, ab Do., 06.02.2020, 14.00 Uhr )

nicht nur für Senioren!
Die Herzsportgruppe am Donnerstagnachmittag bietet ein ausgewogenes Herz- und Kreislauftraining für alle, die in diesem Bereich belastet sind oder einer Erkrankung vorbeugen wollen. Eine Ärztin begleitet diese Gruppe. Die Übungsleiterin ist speziell ausgebildet.
Das Training unterscheidet sich inhaltlich nicht von herkömmlichen Herz-Kreislauftrainings, rückt aber die individuellen Gesundheitsanforderungen stärker in den Mittelpunkt.
Hinweis: Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Bei Vorlage einer ärztlichen Verordnung werden die besuchten Stunden bezuschusst.
ganzjährig, Einstieg jederzeit möglich, immer donnerstag von 14.00 - 15.30 Uhr
Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, Turnschuhe, Pulsuhr, Getränk

Anmeldung möglich Aktiv im Alter

(Aschheim, ab Mo., 17.02.2020, 10.00 Uhr )

Die Gymnastik findet ausschließlich im Sitzen statt. Die Übungen werden aufgelockert durch kleine Spiele, in denen Merkfähigkeit, Koordination, Geschicklichkeit und die Sinneswahrnehmung angeregt werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Haus- oder Gymnastikschuhe

Anmeldung möglich Fit ins Alter am Vormittag

(Aschheim, ab Mi., 19.02.2020, 10.30 Uhr )

Gymnastik im Sitzen ist Ihnen zu wenig - aber Gymnastik mit Bodenmatten ist Ihnen zu viel? Genau diese Lücke schließen wir mit diesem Kurs. Durch sanfte Lockerungs- und Dehnübungen und leichte Übungen zur Muskelkräftigung wird dem Abbau von Muskulatur und Knochenmasse entgegengewirkt. Auch für Teilnehmer mit Osteoporose geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder feste Turnschuhe

freie Plätze Wirbelsäulengymnastik für Senioren

(Kirchheim-Heimstetten, ab Do., 05.03.2020, 9.00 Uhr )

Beweglich und fit bleiben!
Mit Übungen aus der klassischen Wirbelsäulengymnastik, Pilates und sanftem Yoga fördern wir unsere Flexibilität, den Gleichgewichtssinn und kräftigen den ganzen Körper.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung

freie Plätze Bewegtes Gedächnistraining

(Aschheim, ab Sa., 25.04.2020, 14.30 Uhr )

Workshop
Konzentration - Koordination - Bewegung
Das sind die Hauptschwerpunkte in diesem Kurs. Kleine Spiele, einfache Tänze und Schrittkombinationen helfen uns, die geistige Leistungsfähigkeit möglichst lange zu erhalten. Und wenn mal eine Übung nicht auf Anhieb klappt, kein Problem - dann werden wenigstens die Lachmuskeln trainiert; und das ist ja bekanntlich auch sehr gesund!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder feste Turnschuhe

auf Warteliste Herz-Kreislauftraining

(Feldkirchen, ab Di., 03.03.2020, 9.00 Uhr )

für Damen und Herren, Kleingruppe
Wer regelmäßig sein Herz-Kreislauf System trainiert, stärkt nicht nur seine Gesundheit, sondern verbessert seine körperliche Leistungsfähigkeit. Sauerstoffversorgung und Stoffwechselfunktionen werden durch verschiedene Bewegungen gefördert, Glückshormone ausgeschüttet und das gesamte Wohlbefinden verbessert.
Im anschließenden Kräftigungsteil werden die gesamten Muskelketten (Bauch, Beine, Po, Rücken) trainiert. Stretch- und Dehnübungen runden die Stunden ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Turnschuhe, Getränk

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Kontakt

vhs olm
Geschäftsstelle
Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

Geschäftszeiten

Geschäftsstelle:
Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag

09:30 Uhr - 13:00 Uhr

Donnerstag

15:00 Uhr - 18:30 Uhr

Zwei Menschen, zwei Sprachen, ein gemeinsames Ziel


Kommunaler Zweckverband der Gemeinden