vhs olm – Im Osten des Landkreises München: Seniorenkurse

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Fotobearbeitung und -verwaltung mit Google Fotos
(Feldkirchen, ab Di., 26.05.2020, Di, Do, 26./28.05.2020 10-12 Uhr )

Zielgruppe: Senioren/innen
Voraussetzungen: Keine
Kursziel: Fotos und Videos mit dem Programm Google Fotos auf Ihrem Smartphone/Tablet effektiv bearbeiten und verwalten.
Sie fotografieren viel mit Ihrem Smartphone und erhalten regelmäßig Fotos von Ihren Freunden über Whatsapp und andere Dienste. Langsam, aber sicher verlieren Sie den Überblick über die große Ansammlung der gespeicherten Fotos und Videos auf Ihren Geräten? Das auf jedem Gerät vorhandene kostenlose Programm Google Fotos ist das ideale Werkzeug, um Fotos in Alben nach einzelnen Themen zusammenzufassen und Fotobücher und Diashows einfach zu erstellen.
Darüber hinaus werden die Fotos in ihrem Google Konto automatisch gesichert und unbegrenzt gespeichert. Der Zugriff ist mit jedem Gerät möglich.
Inhalt:
- Überblick über die Funktionen des Programms verschaffen
- Funktionsunterschiede der Programme Galerie und Fotos verstehen
- Grundeinstellungen durchführen z.B. Speicherplatztyp
- Fotos anschauen und bearbeiten
- Fotos und Videos zu einem Album hinzufügen und archivieren
- Alben bearbeiten, z.B. Reihenfolge der Fotos, Orte hinzufügen
- Alben mit anderen Personen teilen
- Collagen und Animationen erstellen und teilen
- Fotobücher erstellen, bestellen und bezahlen
- Diashows und Filme erstellen und ansehen
- Fotos und Videos in den Papierkorb verschieben
Bitte mitbringen: eigenes Smartphone oder Tablet

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Wischen, Tippen, Surfen - Mein neues Smartphone/Tablet Teil 2
(Feldkirchen, ab Di., 12.05.2020, Di/Do/Di, 12./14./19.05.2020 von 10-12 Uhr )

Zielgruppe: Generation 60+
Voraussetzungen: Kenntnisse aus Teil 1
Sie möchten die praktischen Kenntnisse und Erfahrungen mit Ihrem Smartphone oder Tablet ausbauen und vertiefen? In diesem Kurs wird die Nutzung weiterer Anwendungen geübt und es werden erste wichtige Wartungsarbeiten ausgeführt wie z.B.:
- E-Mailkonto einrichten - E-Mails erstellen, senden und löschen.
- Kommunikation mit der Anwendung "WhatsApp"
- Navigationssystem "Maps"
- Anwendungsplattform "Playstore"
- Multimediaanwendungen
- Ordner- und Dateiverwaltung
- Anwendungs- und Speicherverwaltung
- Datensicherung u.v.m.
Bitte mitbringen: Android Smartphone oder Tablet einschl. Netzkabel

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Samsung Android Tablet und Phone - Vertiefung
(Aschheim, ab Sa., 08.02.2020, Sa/So, 08.02./09.02.2020 )

Voraussetzung: Einfache PC-Grundkenntnisse, Samsung Smartphone/Tablet Einsteigerkurs oder vgl. Kenntnisse
Wer bereits Kenntnisse entsprechend dem Kurs "Samsung Smartphone oder Tablet" hat, wird in diesem Kurs weitere Anwendungs- und Einstellungsmöglichkeiten am Smartphone/Tablet entdecken und die Kenntnisse vertiefen.
Aus dem Inhalt:
- Systemeinstellungen
- iCloud und weitere Dienste wie Dropbox
- Hardwarekomponenten und -erweiterungen
- Installieren und Deinstallieren von Programmen
- Vorstellung sinnvoller und kostenloser Apps.
Bitte mitbringen: Samsung Smartphone oder Tablet inkl. Netzteil.

Weitere Details

Keine Scheu vor Ordnern, Apps, WLAN, Browsern - Teil 2
(Feldkirchen, ab Di., 21.04.2020, Di., 21./28.04. und 05.05.2020 10:15 - 12:15 Uhr )

PC Grundlagen am eigenen Laptop
Zielgruppe: Generation 60+
Voraussetzungen: PC Grundlagen entsprechend Teil 1
Einfach und verständlich: Der Kurs bietet Teilnehmern des Grundlagen 1-Kurses und allen Quereinsteigern mit Vorkenntnissen die Möglichkeit, am eigenen Laptop Wissen und praktische Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen.
Kursinhalt:
E-Mails: antworten, weiterleiten, ordnen, löschen, Spam, Mails mit Anhängen.
Internet: Browser Einstellungen, Download und Installation, Navigation und Maps, fortgeschrittene Suche mit Suchmaschinen
Tastatur + Schreiben: Texte und Bilder suchen, speichern, weiterverarbeiten, Textbearbeitung, Briefe schreiben
Windows: mit Bibliotheken und Laufwerken arbeiten, Kommunikation und Synchronisation mit anderen Geräten (USB-Stick, DVD)
Sicherheit: Datenschutz, Cortana, Ortung, Datensicherung, Schutz vor Viren, Würmern, Trojanern, Pishing & Co.
Fotos: Fotos von der Kamera auf den PC kopieren
Typische Arbeitsabläufe am PC
Ihre Fragen und Themenwünsche
Bitte mitbringen: Windows-Laptop (7, 8, 10) oder -Tablet mit Netzteil

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Keine Scheu vor Ordnern, Apps, WLAN, Browsern - Teil 3
(Feldkirchen, ab Di., 16.06.2020, Di., 16./23./30.06.2020 10:15 - 12:15 Uhr )

PC Grundlagen am eigenen Laptop
Zielgruppe: Generation 60+
Voraussetzungen: PC Grundlagen entsprechend Teil 2
Höher, schneller, weiter: In diesem Kurs können Teilnehmer der vorherigen Grundlagen-Workshops sowie Quereinsteiger mit Vorkenntnissen am eigenen Laptop ihr Wissen auf verständliche Weise auffrischen oder erweitern.
Kursinhalte:
Sicherheit: Gefahren im Netz meistern
Internet: Einkaufen im Internet; Onlinebanking; Reisen finden und buchen
Windows: Kommunikation und Synchronisation mit anderen Geräten (Smartphones, Drucker)
App-Features: Kontakte anlegen, Termine/ Kalender verwalten
Fotos: Kleine Bildbearbeitung
Medien: Musik, Radio und Videos
SocialMedia: Übersicht
Windows: Die wichtigsten Wartungsaufgaben selber meistern; Akkupflege; Gerätepflege
Typische Arbeitsabläufe am PC
... sowie Ihre Themenwünsche
Bitte mitbringen: Windows-Laptop (7, 8, 10) oder -Tablet mit Netzteil

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Herzsportgruppe
(Feldkirchen, ab Do., 06.02.2020, 14.00 Uhr )

nicht nur für Senioren!
Die Herzsportgruppe am Donnerstagnachmittag bietet ein ausgewogenes Herz- und Kreislauftraining für alle, die in diesem Bereich belastet sind oder einer Erkrankung vorbeugen wollen. Eine Ärztin begleitet diese Gruppe. Die Übungsleiterin ist speziell ausgebildet.
Das Training unterscheidet sich inhaltlich nicht von herkömmlichen Herz-Kreislauftrainings, rückt aber die individuellen Gesundheitsanforderungen stärker in den Mittelpunkt.
Hinweis: Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Bei Vorlage einer ärztlichen Verordnung werden die besuchten Stunden bezuschusst.
ganzjährig, Einstieg jederzeit möglich, immer donnerstag von 14.00 - 15.30 Uhr
Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, Turnschuhe, Pulsuhr, Getränk

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Aktiv im Alter
(Aschheim, ab Mo., 17.02.2020, 10.00 Uhr )

Die Gymnastik findet ausschließlich im Sitzen statt. Die Übungen werden aufgelockert durch kleine Spiele, in denen Merkfähigkeit, Koordination, Geschicklichkeit und die Sinneswahrnehmung angeregt werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Haus- oder Gymnastikschuhe

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Fit ins Alter am Vormittag
(Aschheim, ab Mi., 19.02.2020, 10.30 Uhr )

Gymnastik im Sitzen ist Ihnen zu wenig - aber Gymnastik mit Bodenmatten ist Ihnen zu viel? Genau diese Lücke schließen wir mit diesem Kurs. Durch sanfte Lockerungs- und Dehnübungen und leichte Übungen zur Muskelkräftigung wird dem Abbau von Muskulatur und Knochenmasse entgegengewirkt. Auch für Teilnehmer mit Osteoporose geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder feste Turnschuhe

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Herz-Kreislauftraining
(Feldkirchen, ab Di., 03.03.2020, 9.00 Uhr )

für Damen und Herren, Kleingruppe
Wer regelmäßig sein Herz-Kreislauf System trainiert, stärkt nicht nur seine Gesundheit, sondern verbessert seine körperliche Leistungsfähigkeit. Sauerstoffversorgung und Stoffwechselfunktionen werden durch verschiedene Bewegungen gefördert, Glückshormone ausgeschüttet und das gesamte Wohlbefinden verbessert.
Im anschließenden Kräftigungsteil werden die gesamten Muskelketten (Bauch, Beine, Po, Rücken) trainiert. Stretch- und Dehnübungen runden die Stunden ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Turnschuhe, Getränk

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Kreuzfidel mit Flexi Bar
(Feldkirchen, ab Mo., 17.02.2020, 9.00 Uhr )

Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag sowie zur Gesundheitsvorsorge wird der ganze Körper unter besonderer Berücksichtigung des Wirbelsäulenbereichs trainiert. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert, die Kreislauftätigkeit angeregt und Körper und Geist in einer wohltuenden Atmosphäre entspannt.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk

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Osteoporosegymnastik - Gymnastik zur Stärkung der Knochen
(Aschheim, ab Do., 20.02.2020, 9.30 Uhr )

Osteoporose führt zu Schwund der Knochenmasse, -struktur- und -funktion. Viele Menschen, speziell Frauen, sind von dieser Krankheit betroffen. Bewegungsmangel ist laut wissenschaftlicher Untersuchungen einer der Risikofaktoren für Osteoporose.
Tun Sie etwas dagegen!
Spezielle Gymnastik hilft gezielt der Osteoporose vorzubeugen. Durch Kräftigung der Muskeln wird eine Entlastung bereits erkrankter Knochen erreicht. Koordinationsübungen zur "Sturzprophylaxe" vermindern die Gefahr von gefährlichen Unfällen und verbessern das Körpergefühl erheblich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder feste Turnschuhe

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Fotobearbeitung und -verwaltung mit Google Fotos
(Feldkirchen, ab Di., 26.05.2020, Di, Do, 26./28.05.2020 10-12 Uhr )

Wischen, Tippen, Surfen - Mein neues Smartphone/Tablet Teil 2
(Feldkirchen, ab Di., 12.05.2020, Di/Do/Di, 12./14./19.05.2020 von 10-12 Uhr )

Samsung Android Tablet und Phone - Vertiefung
(Aschheim, ab Sa., 08.02.2020, Sa/So, 08.02./09.02.2020 )

Keine Scheu vor Ordnern, Apps, WLAN, Browsern - Teil 2
(Feldkirchen, ab Di., 21.04.2020, Di., 21./28.04. und 05.05.2020 10:15 - 12:15 Uhr )

Keine Scheu vor Ordnern, Apps, WLAN, Browsern - Teil 3
(Feldkirchen, ab Di., 16.06.2020, Di., 16./23./30.06.2020 10:15 - 12:15 Uhr )

Herzsportgruppe
(Feldkirchen, ab Do., 06.02.2020, 14.00 Uhr )

Aktiv im Alter
(Aschheim, ab Mo., 17.02.2020, 10.00 Uhr )

Fit ins Alter am Vormittag
(Aschheim, ab Mi., 19.02.2020, 10.30 Uhr )

Herz-Kreislauftraining
(Feldkirchen, ab Di., 03.03.2020, 9.00 Uhr )

Kreuzfidel mit Flexi Bar
(Feldkirchen, ab Mo., 17.02.2020, 9.00 Uhr )

Osteoporosegymnastik - Gymnastik zur Stärkung der Knochen
(Aschheim, ab Do., 20.02.2020, 9.30 Uhr )

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Fotobearbeitung und -verwaltung mit Google Fotos (Feldkirchen, ab Di., 26.05.2020, Di, Do, 26./28.05.2020 10-12 Uhr )

Wischen, Tippen, Surfen - Mein neues Smartphone/Tablet Teil 2 (Feldkirchen, ab Di., 12.05.2020, Di/Do/Di, 12./14./19.05.2020 von 10-12 Uhr )

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Keine Scheu vor Ordnern, Apps, WLAN, Browsern - Teil 2 (Feldkirchen, ab Di., 21.04.2020, Di., 21./28.04. und 05.05.2020 10:15 - 12:15 Uhr )

Keine Scheu vor Ordnern, Apps, WLAN, Browsern - Teil 3 (Feldkirchen, ab Di., 16.06.2020, Di., 16./23./30.06.2020 10:15 - 12:15 Uhr )

Herzsportgruppe (Feldkirchen, ab Do., 06.02.2020, 14.00 Uhr )

Aktiv im Alter (Aschheim, ab Mo., 17.02.2020, 10.00 Uhr )

Fit ins Alter am Vormittag (Aschheim, ab Mi., 19.02.2020, 10.30 Uhr )

Herz-Kreislauftraining (Feldkirchen, ab Di., 03.03.2020, 9.00 Uhr )

Kreuzfidel mit Flexi Bar (Feldkirchen, ab Mo., 17.02.2020, 9.00 Uhr )

Osteoporosegymnastik - Gymnastik zur Stärkung der Knochen (Aschheim, ab Do., 20.02.2020, 9.30 Uhr )

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(Feldkirchen, ab Di., 26.05.2020, Di, Do, 26./28.05.2020 10-12 Uhr )

Wischen, Tippen, Surfen - Mein neues Smartphone/Tablet Teil 2
(Feldkirchen, ab Di., 12.05.2020, Di/Do/Di, 12./14./19.05.2020 von 10-12 Uhr )

Samsung Android Tablet und Phone - Vertiefung
(Aschheim, ab Sa., 08.02.2020, Sa/So, 08.02./09.02.2020 )

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(Feldkirchen, ab Di., 21.04.2020, Di., 21./28.04. und 05.05.2020 10:15 - 12:15 Uhr )

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(Feldkirchen, ab Do., 06.02.2020, 14.00 Uhr )

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(Aschheim, ab Mi., 19.02.2020, 10.30 Uhr )

Herz-Kreislauftraining
(Feldkirchen, ab Di., 03.03.2020, 9.00 Uhr )

Kreuzfidel mit Flexi Bar
(Feldkirchen, ab Mo., 17.02.2020, 9.00 Uhr )

Osteoporosegymnastik - Gymnastik zur Stärkung der Knochen
(Aschheim, ab Do., 20.02.2020, 9.30 Uhr )