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auf Warteliste Orthopädische Gymnastik im Sommer

(Aschheim, ab Mi., 02.08.2017, 18.00 Uhr )

Ein ganzheitliches Training mit gezielter Funktionsgymnastik zum Aufbau und zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, um den muskulären Schutz der Wirbelsäule zu erreichen. Zusätzlich wird die verspannte, verkrampfte, bzw. verkürzte Muskulatur gedehnt und entspannt. Zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung, als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper mit besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs, verbunden mit viel Spaß und Entspannung am Schluss der Stunde.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
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Anmeldung möglich Aktiv im Alter

(Aschheim, ab Mo., 18.09.2017, 10.00 Uhr )

Die Gymnastik findet ausschließlich im Sitzen statt. Die Übungen werden aufgelockert durch kleine Spiele in denen Merkfähigkeit, Koordination, Geschicklichkeit und die Sinneswahrnehmung angeregt werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Haus- oder Gymnastikschuhe
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freie Plätze Englisch A1/2 - Breakfast at Tiffany's

(Feldkirchen, ab Di., 19.09.2017, 8.45 Uhr )

Ladies and Gentlemen, let's have a nice coffee and begin our day learning and having fun.
Wollen Sie ganz ohne Stress und Zwang Englisch lernen? Wir gehen langsam und gründlich vor und wiederholen regelmäßig.
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freie Plätze Englisch A1 - Tea Time Class

(Aschheim, ab Mi., 20.09.2017, 16.00 Uhr )

Senioren
Ladies and Gentlemen, let's have a nice cup of tea while learning and having fun. Relaxed environment.
Für Teilnehmer die ganz ohne Stress und Zwang Englisch lernen wollen. Wir gehen langsam und gründlich vor und wiederholen regelmäßig. Tempo und Niveau werden an Ihre Bedürfnisse angepasst.
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Anmeldung möglich Fit ins Alter am Vormittag

(Aschheim, ab Mi., 20.09.2017, 10.30 Uhr )

Gymnastik im Sitzen ist Ihnen zu wenig - aber Gymnastik mit Bodenmatten ist Ihnen zu viel? Genau diese Lücke schließen wir mit diesem Kurs. Durch sanfte Lockerungs- und Dehnübungen und leichten Übungen zur Muskelkräftigung wird dem Abbau von Muskulatur und Knochenmasse entgegengewirkt. Auch für Teilnehmer mit Osteoporose geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder feste Turnschuhe
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freie Plätze Spanisch Anfänger

(Feldkirchen, ab Do., 21.09.2017, 9.00 Uhr )

Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Spanisch in entspannter und aufgelockerter Atmosphäre lernen wollen. Er wendet sich in erster Linie an Teilnehmer die Spanisch auf Reisen oder mit Verwandten und Freunden, verstehen und sprechen möchten.
Lehrbuch: Impresiones A1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-004545-7
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Anmeldung möglich Endlich Zeit für Italienisch A2

(Feldkirchen, ab Di., 26.09.2017, 9.00 Uhr )

Sie haben früher einmal Italienisch gelernt, aber es ist schon lange her? Jetzt haben Sie endlich Zeit, um Ihre Kenntnisse aufzufrischen und weiterzuentwickeln? Sie interessieren sich für Themen wie Kultur, Sport, Essen & Trinken sowie Reisen? Sie wollen sich praktische Informationen über Land, Leute und Alltagsleben erwerben, um in Alltagssituationen gut zurechtzukommen? Allora questo è il corso per te!
Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-009591-9
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Anmeldung möglich Herz-Kreislauftraining

(Feldkirchen, ab Di., 26.09.2017, 9.00 Uhr )

für Damen und Herren
Wer regelmäßig sein Herz-Kreislauf System trainiert, stärkt nicht nur seine Gesundheit sondern verbessert seine körperliche Leistungsfähigkeit. Sauerstoffversorgung und Stoffwechselfunktionen werden durch verschiedene Bewegungen gefördert, Glückshormone ausgeschüttet und das gesamte Wohlbefinden verbessert.
Im anschließenden Kräftigungsteil werden die gesamten Muskelketten (Bauch, Beine, Po, Rücken) trainiert. Stretch- und Dehnungsübungen runden die Stunden ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Turnschuhe, Getränk
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freie Plätze Englisch Anfänger

(Feldkirchen, ab Mi., 27.09.2017, 13.30 Uhr )

Teilnehmer ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Englisch in entspannter und aufgelockerter Atmosphäre lernen wollen. Er wendet sich in erster Linie an ältere Menschen, die Englisch auf Reisen oder im Kontakt mit Verwandten und Freunden verstehen und sprechen möchten. Besonderen Wert wird auf die Entwicklung der Sprechfähigkeit gelegt.
Lehrbuch: wird am ersten Kurstag besprochen
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freie Plätze WhatsApp

(Aschheim, ab Do., 05.10.2017, 18.00 Uhr )

Die Smartphone App WhatsApp ist die gegenwärtig am häufigsten verwendete Text- und Bildnachrichtensoftware. In diesem Kompaktworkshop bekommen Sie eine grundlegende Einführung über die Möglichkeiten von WhatsApp: Versendung von Texten, Bildern und Videos, Einrichten und Handling von Kommunikationsgruppen (z.B. für Familie, Freunde, Vereine), Profileinrichtung usw. Der Workshop richtet sich an neugierige Interessenten ohne WhatsApp-Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: iPhone inkl. Netzteil
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auf Warteliste Orthopädische Gymnastik

(Aschheim, ab Do., 05.10.2017, 17.15 Uhr )

Ein ganzheitliches Training mit gezielter Funktionsgymnastik zum Aufbau und zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, um den muskulären Schutz der Wirbelsäule zu erreichen. Zusätzlich wird die verspannte, verkrampfte, bzw. verkürzte Muskulatur gedehnt und entspannt. Zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung, als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper mit besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs, verbunden mit viel Spaß und Entspannung am Schluss der Stunde.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
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auf Warteliste Orthopädische Gymnastik

(Aschheim, ab Do., 05.10.2017, 18.15 Uhr )

Ein ganzheitliches Training mit gezielter Funktionsgymnastik zum Aufbau und zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, um den muskulären Schutz der Wirbelsäule zu erreichen. Zusätzlich wird die verspannte, verkrampfte, bzw. verkürzte Muskulatur gedehnt und entspannt. Zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung, als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper mit besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs, verbunden mit viel Spaß und Entspannung am Schluss der Stunde.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
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Anmeldung möglich Voyage, voyage: Französisch für die Reise A1

(Kirchheim-Heimstetten, ab Fr., 06.10.2017, 16.00 Uhr )

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen
Bonjour ! Si vous allez en France ou dans un pays francophone, pourquoi ne pas parler français?
Durch authentische Texte und abwechslungsreiche Rollenspiele werden Sie optimal auf Ihre Reise vorbereitet. Ohne viel Grammatik und Aufwand werden Sie die wichtigsten Vokabeln und Ausdrücke für die typischen Reisesituationen lernen und üben. Egal ob im Hotel, auf dem Campingplatz oder beim Einkaufen: Sie werden staunen, wie viel Sie bald sagen können. Wir werden zwischen zwei und vier Einheiten behandeln.
Lehrbuch: Französisch für den Urlaub A1, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-528825-6
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freie Plätze Neuanschaffung eines Android Smartphones oder Tablet

(Aschheim, ab Mo., 09.10.2017, 10.00 Uhr )

Zielgruppe: Generation 60+
Vorkenntnisse: Keine
Sie möchten ein Smartphone oder Tablet kaufen und wünschen eine unabhängige Beratung/Hilfestellung bei der richtigen Auswahl der Geräte.
In diesem Kurs werden die Wünsche und Bedürfnisse ermittelt. Anschließend sprechen wir über die aktuellen Angebote der Mobilfunkanbieter, den Tarifen, den dazugehörigen Geräten und erarbeiten eine Entscheidungshilfe.
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freie Plätze Briefe schreiben leicht gemacht mit Word

(Aschheim, ab Di., 10.10.2017, Di, 10./17.10.2017 9.30-12.30 Uhr )

Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse, Schreibmaschinenkenntnisse von Vorteil
Wenn Sie künftig Ihre Briefe nicht mehr mit der Hand schreiben möchten, benutzen Sie doch das Textverarbeitungsprogramm Word dazu.
Sie werden Texte erfassen, korrigieren, speichern und drucken und mit entsprechenden Formatierungen versehen. Außerdem lernen Sie - durch Einfügen von grafischen Elementen - Ihre Briefe zu verschönern.
Die vermittelten Kenntnisse werden durch Übungen verfestigt. Wir arbeiten im Seminar überwiegend mit bereits vorgefertigten Texten.
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Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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