vhs Geschäftsstelle, Aschheim
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Anmeldung möglich Outlook - Exchange

(Aschheim, ab Sa., 03.02.2018, 10.00 Uhr )

Voraussetzung: WINDOWS- und OUTLOOK-Grundkenntnisse. (z.B. Besuch von Outlookgrundlagen-Seminar) Verwendete Version: Outlook 2013 mit Exchange Anbindung
Mit Outlook kann man den internen und externen Informationsfluss ganzer Firmen organisieren. Neben dem Versenden von Nachrichten besteht die Möglichkeit zur Verwaltung von Terminen, Besprechungen, Ressourcen und Aufgaben.
In diesem Seminar haben Sie darüber hinaus die Möglichkeit Ihre Kenntnisse in Outlook mit Exchange-Anbindung zu erlernen und zu vertiefen, alle Funktionen kennenzulernen und damit ihre tägliche Arbeit zu erleichtern.
Kursinhalte: Outlook -Elemente kennenlernen * Regelassistent und Kategorien * Termine erfassen und verwalten, Besprechungen planen * Vertretung und Abwesenheitsassistent * Outlook in Verbindung mit Microsoft Word
Wenn Sie den Kurs gemeinsam mit dem Outlook-Grundlagenkurs buchen, reduziert sich die Gebühr auf 67,00 EUR (Bitte das Skript mitbringen).
Kooperation mit der vhs-Vaterstetten. Keine Ermäßigung möglich.

Anmeldung möglich Englisch B1/1

(Feldkirchen, ab Di., 20.02.2018, 8.45 Uhr )

Here you will learn in a motivational, entertaining and fun environment. Conversation, reading, grammar.
Books will be discussed in the first day of class.

freie Plätze Chakren - Meditation

(Aschheim, ab Di., 20.02.2018, 17.45 Uhr )

Das Wort Chakra heißt übersetzt Rad oder Kraftwirbel. Die Chakren sind feinstoffliche Energiewirbel, die wir nicht greifen, aber durch eigenes Handeln erfahren können. In der Chakren Meditation werden Sie die sieben Hauptenergiezentren (Chakren) in ihrer Basisqualität und ihre Aufgaben kennenlernen. Durch verschiedene Methoden werden Sie Ihre inneren Kräfte aktivieren und spüren, und die Chakren öffnen, um Blockaden im Körper und in der Seele zu lösen, z.B. durch Mantren, Mudras, Farben, Affirmationen usw.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
www.info-ayurveda-yoga.de

freie Plätze Englisch Anfänger

(Feldkirchen, ab Mi., 21.02.2018, 10.00 Uhr )

Teilnehmer ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Englisch in entspannter und aufgelockerter Atmosphäre lernen wollen. Er wendet sich in erster Linie an ältere Menschen, die Englisch auf Reisen oder im Kontakt mit Verwandten und Freunden verstehen und sprechen möchten. Besonderen Wert wird auf die Entwicklung der Sprechfähigkeit gelegt.
Lehrbuch: Headway A1, ISBN: 978-0-19-474123-1

freie Plätze Strong by Zumba®

(Aschheim, ab Mi., 21.02.2018, 18.00 Uhr )

für sportlich Geübte
ein Intervalltraining auf Musik von den Machern von Zumba.
Trainiere zum Beat der Musik. Strong by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plymetrie-Training. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk

freie Plätze Spanisch A1/A2 - Beruf

(Kirchheim-Heimstetten, ab Do., 22.02.2018, 20.00 Uhr )

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Dieser Kurs macht Sie fit für die Kommunikation im beruflichen Alltag. Wir trainieren alle mündlichen und schriftlichen Fertigkeiten und bieten Ihnen Einblicke in die spanischsprachige Welt.
Lehrbuch: Meta profesional A1-A2, Klett- Verlag, ISBN 978-3-12-515460-5

Anmeldung möglich Klavier

(Feldkirchen, ab Do., 22.02.2018, Zeit nach Vereinbarung )

Je nach Vorkenntnissen werden die musikalischen Fähigkeiten am Klavier ausgebaut: Notenlesen, rhythmische Sicherheit, Spielen nach Noten oder Improvisation, von Klassik bis Modern. Die Teilnehmer erarbeiten alle notwendigen Grundlagen um komplette Stücke in allen Schwierigkeitsgraden zu spielen.

freie Plätze Klavier

(Kirchheim-Heimstetten, ab Fr., 23.02.2018, Zeit nach Vereinbarung )

Das Lernziel ist individuell abgestimmt auf die Voraussetzungen an Technik, musiktheoretischen Grundlagen, musikalischem Gespür und erfolgt altersgerecht.

freie Plätze Dem Leben mehr Achtsamkeit geben

(Kirchheim-Heimstetten, ab Sa., 24.02.2018, 10.00 Uhr )

Keine Vorkenntnisse erforderlich
Ein Freimachen vom Alltag mit einem bewussten Start in das Wochenende. Mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen - mit Atem- und Körpererfahrung, sowie Meditation - kommen wir zur Ruhe und tanken neue Energien. Sie bekommen Möglichkeiten an die Hand IHR LEBEN bewusster zu erfahren und Ruhepole zu schaffen.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme und warme Kleidung, Decke, kleines Kissen

freie Plätze Gartenstelen

(Kirchheim-Heimstetten, ab Sa., 24.02.2018, 10.00 Uhr )

Für Anfänger und Fortgeschrittene. Kleine Gruppe
Es werden Gartenstelen aus Spezialton kreiert. An jedem Samstag eine andere Farbe: grau, blau, braun und rot. Brennender Steinzeugton ist dafür die Grundlage. Die Elemente werden geometrische Formen haben und sind natürlich frostsicher.
Bitte mitbringen: Apfelkernausstecher

freie Plätze Zumba® Fitness Gold

(Aschheim, ab Do., 01.03.2018, 17.00 Uhr )

Zu Samba Rhythmen die Haltung verbessern, bei Merengue die Gelenke geschmeidig machen oder bei Swing das Herz- Kreislaufsystem trainieren, all das ist Zumba® Fitness Gold. Lassen Sie sich von lateinamerikanischen Rhythmen mitreißen und erleben Sie, wie Sie mit Spaß und Freude etwas für Ihre Gesundheit tun. Zumba® Fitness Gold ist die gemäßigtere Variante des Tanz- Fitnessprogramms Zumba® Fitness aus den USA. Zumba® Fitness Gold wurde speziell für Junggebliebene und für Menschen mit Übergewicht entwickelt.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk

freie Plätze Innere Vitalität und Belastbarkeit

(Aschheim, ab So., 04.03.2018, 10.00 Uhr )

Workshop
Wie können wir es in dieser Zeit schaffen, uns selbst nicht aus den Augen zu verlieren, vom Stress des Alltags nicht überrannt zu werden und im Gleichgewicht zu bleiben? Wie können wir diesem immensen Druck standhalten? Wie eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung schaffen? In diesem Workshop versuchen wir wieder in Einklang mit unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele zu kommen. Wir werden zur Ruhe und durchatmen, uns reinigen, revitalisieren und kräftigen. Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist ein wunderbares Werkzeug, um die Verbindung zu sich selbst aufrecht zu erhalten und das Leben in seiner ganzen Fülle bewusst, gesund und glücklich zu erfahren. Yogische Übungen, tiefe Entspannung und Meditation unterstützen diesen Prozess und geben dir die Möglichkeit, eine tiefe und heilende Erfahrung zu machen.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Decke, Matte, größeres Handtuch, Socken, Kissen

freie Plätze Moderner Kindertanz 8 - 10 Jahre

(Aschheim, ab Mo., 05.03.2018, 16.00 Uhr )

8 - 10 Jahre
Auf spielerische Weise grundlegende Tanztechniken lernen und vertiefen - das können Kinder im Modernen Kindertanz. Die Kinder haben die Möglichkeit, mit viel Phantasie den eigenen Körper in seinen Bewegungsmöglichkeiten auszuprobieren und Grundelemente aus Ballett, Modern Dance und Jazztanz kennen zu lernen. In unterstützender Atmosphäre bietet der Moderne Kindertanz Bewegung und Kreativität, Förderung von Musikalität, Körpergefühl und einer gesunden Haltung in einem. In Gruppentanzspielen wird zudem das soziale Verhalten gefördert.
Bitte mitbringen: Springseil, Gymnastikkleidung, Schläppchen oder rutschfeste Socken, Getränk

freie Plätze Zumba® Kids

(Feldkirchen, ab Mo., 05.03.2018, 17.00 Uhr )

Zumba® Kids ist ein speziell für Kinder entwickeltes Konzept auf Grundlage der Zumba® Philosophie. Dabei werden einfache Steps und dynamische Bewegungen zu kinderfreundlichen Choreografien. Mit coolen Tänzen zu fröhlicher und fetziger Musik mit explosiven Rhythmen trainieren wir Fitness, Koordination, Teamwork und Merkfähigkeit der Kinder. Gleichzeitig wird damit auch das Selbstbewusstsein gefördert. Das Wichtigste ist jedoch, dass bei all dem der Spaß im Vordergrund steht.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk
www.zumba.com
Jugendliche ab 14 Jahren
Lerne dich zu schützen und zu verteidigen!
Wing Chun Kung Fu ist eine Jahrhunderte alte Kampfkunst und zählt zu den Kung Fu Stilen. Von einer Frau entwickelt, ist es für die Selbstverteidigung gegen körperlich überlegene Gegner konzipiert. Dieser Kurs zur Selbstverteidigung wird angeboten, um für Notfallsituationen Strategien und Techniken zu verinnerlichen. In den Übungsstunden trainieren Sie effektiven Schutz vor potentiellen Angreifern in bedrohlichen Situationen. Wenige Techniken reichen aus, um das Selbstvertrauen zu stärken und sich sicher zu fühlen. In realistisch nachgestellten Szenen werden die Teilnehmer auf das hoffentlich nie Eintreffende vorbereitet. Verhaltensweisen werden geschult, Schläge und Tritte geübt.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe

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Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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