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freie Plätze Im Osten viel Neues

(Aschheim, ab So., 16.08.2020, 14.00 Uhr )

Wenn es in München einen Ort für wahre Entdecker gibt, dann ist es die Gegend um die Messestadt Riem. Los geht es bei der Sonnenuhr, weiter übers Rollfeld zum Medizinrad, Taukreuz und Yin und Yang. Dann vorbei am historischen Friedhof zu hohen Bergen und tiefen Seen. Zu einer Formel, die eine lange Front füllt - sie ist da, aber keiner sieht sie. Den großen Goldbarren lassen wir dann links liegen und schlendern weiter zu den sieben Hügeln der Indianer, reisen weiter durch sämtliche Landschaften der Erde. Ganz am Schluss machen wir in Riem den allerkürzesten, interessantesten Stadtrundgang durch die Innenstadt von München und das bayerische Lebensgefühl. Um nur mal die Highlights dieser Entdeckungsreise zu nennen. Natürlich lassen wir uns auch nieder, bei schönem Wetter auf einer versteckten Außenterrasse.
Treffpunkt: U-Bahnhof Messestadt Ost, in der Mitte des Bahnsteigs
Der Westpark ist eine Wunderwelt für sich. Er erzählt die Schöpfungs- und Kulturgeschichte der Menschheit, beginnt im Osten und endend im Westen. Daher empfiehlt es sich, zuerst den Ostteil zu buchen.
Es wird Zeit, einmal über Pteridomanie zu plaudern. Und einem Baum die Ehre zu erweisen, dessen Namen kaum jemand kennt. Dabei ist letzterer nach einem benannt, der sich wirklich um den Westpark verdient gemacht hat. Wir gehen weiter zu einem Filmschauplatz, zu alten Bäumen auf einer Insel der Zeit und steigen einem Tafelberg aufs Dach. Es geht um Zipfelmützen, Stammtischbrüder, Arschwurzblätter und Aussichten wie aus einem Gemälde von Monet. Und bei der Gans am Wasser schauen wir auch vorbei. Und warten auf einem Geisterbahnhof auf eine S-Bahn, die nicht halten wird.
Treffpunkt: Bushaltestelle Baumgartnerstr., Treppe zum Park

freie Plätze Westpark - der Westteil - Kultplatz, Schmugglerhaus und Adlerhorst

(Aschheim, ab So., 23.08.2020, 14.00 Uhr )

Der Westpark ist eine Wunderwelt für sich. Er erzählt die Schöpfungs- und Kulturgeschichte der Menschheit, beginnd im Osten und endend im Westen. Daher empfiehlt es sich, zuerst den Ostteil zu buchen.
Kaum ein Reiseführer erwähnt den Westpark, den zweitgrößten Park von München, der zugleich eine ihrer interessantesten Grünanlagen ist. Einen Nachmittag lang schlendern wir auf breiten und auf verschlungenen Wegen durch Raum und Zeit in die Welt Asiens, in die Welt des Barock und zu Denkmälern und Skulpturen, die selbst manch Münchner nicht kennt. Wer weiß schon vom Schloss im Westpark, und wo steht ein Baumkreis? Und wer ahnt, von welcher Landschaft sich der Gartenarchitekt inspirieren ließ? Und welches Gebäude diente als Schmuggelversteck? Der Westpark, eine Welt der Geheimnisse! Und der Drei und der Sieben!
Treffpunkt: Im Park vor dem Restaurant Rosengarten.

Kurs abgeschlossen Tennis Pfingsferienkurs 6-12 Jahre

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 02.06.2020, Achtung Terminänderung!!! )

6 - 12 Jahre
Der Kurs beginnt mit Motorikübungen und Ballspielen zum Aufwärmen. Danach werden im Tennistraining Schläge wie Vorhand, Rückhand, Volley, Schmetterball und Aufschlag als auch Kondition trainiert. Nach einer Mittagspause gibt es wieder ein Tennistraining mit Spielpraxis. Hier wird auf die richtige Ausführung geachtet, um Verletzungen vorzubeugen. Zum Schluss werden Ballspiele und Konditionstraining den Tag abrunden. Am letzten Tag absolviert ihr ein Abschlussturnier und jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde.
Pro Regentag wird ein Aufpreis von 15,- € pro Teilnehmer berechnet.
Bitte mitbringen: Getränke, nach Möglichkeit Tennisschuhe oder Sportschuhe, keine Jogging-Schuhe. Tennisschläger können geliehen werden.

fast ausgebucht Tennis Sommerferienkurs 6-12 Jahre

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 27.07.2020, 9.30 Uhr )

6 - 12 Jahre
Der Kurs beginnt mit Motorikübungen und Ballspielen zum Aufwärmen. Danach werden im Tennistraining Schläge wie Vorhand, Rückhand, Volley, Schmetterball und Aufschlag als auch Kondition trainiert. Nach einer Mittagspause gibt es wieder ein Tennistraining mit Spielpraxis. Hier wird auf die richtige Ausführung geachtet, um Verletzungen vorzubeugen. Zum Schluss werden Ballspiele und Konditionstraining den Tag abrunden. Am letzten Tag absolviert ihr ein Abschlussturnier und jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde.
Pro Regentag wird ein Aufpreis von 15,- € pro Teilnehmer berechnet.
Bitte mitbringen: Getränke, nach Möglichkeit Tennisschuhe oder Sportschuhe, keine Jogging-Schuhe. Tennisschläger können geliehen werden.

Anmeldung möglich Onlineseminar: Excel 2013/2016 - Weiterführende Techniken Teil 2

(Aschheim, ab Mo., 27.07.2020, 0.00 Uhr )

Voraussetzungen: Excel Grundkenntnisse
Erstellen unterschiedlicher Diagramme (incl. Sekundärachse), Rechnen mit Datum / Uhrzeit (incl. Zeitberechnung über 24 Stunden), weitere Datumsfunktionen (datedif, Kalenderwoche etc.), Zielwertsuche, Solver.
Die Aufgaben können auch mit einer älteren Version erledigt werden!
Nach Rücksprache ist ein späterer Einstieg möglich. Keine Ermäßigung möglich

Anmeldung möglich Onlineseminar: Excel 2013/2016 - Weiterführende Techniken Teil 3

(Aschheim, ab Mo., 06.07.2020, 0.00 Uhr )

Voraussetzungen: Excel Grundkenntnisse
Diverse logische und statistische Funktionen (Häufigkeit, Rang etc.), Erstellen und Filtern einer Datenbank, Datenbankfunktionen (dbmin/max, dbsumme etc.), Textfunktionen (verketten, glätten etc.), Einführung in Pivot-Tabellen. Die Aufgaben können auch mit einer älteren/ neueren Version erledigt werden!
Keine Ermäßigung möglich

Anmeldung möglich Onlineseminar: Professionell Präsentieren mit PowerPoint 2013/16

(Aschheim, ab Mo., 17.08.2020, 0.00 Uhr )

Voraussetzungen: PC-Grundkenntnisse
Anlegen einer neuen Präsentation, Texteingabe und -bearbeitung, Einfügen, Kopieren, Verschieben von Folien, Folienlayout und -design, Einfügen und Bearbeiten von Grafiken, Diagrammen und Tabellen.
Verschiedene Einsatzmöglichkeiten von SmartArts, Erstellen einer Master-Vorlage, Drucken der Präsentation, der Hand- und Notizzettel, Anlegen eines Inhaltsverzeichnisses mit Verlinkung, Abspeichern bzw. Weitergabe der fertigen Präsentation, Bildschirmpräsentation mit Animationen von Texten und grafischen Elementen, Besondere Animations-Effekte ("highlighten" von Bereichen, Zoomen in Bereiche ...)
Die Aufgaben können auch mit einer älteren/neueren Version erledigt werden!
Keine Ermäßigung möglich

Anmeldung möglich Onlineseminar: InDesign CC 2015- Grundlagen

(Aschheim, ab Mo., 06.07.2020, 24.00 Uhr )

Voraussetzungen: PC-Grundkenntnisse
Objekte zeichnen und bearbeiten, Farben und Verläufe, Grafik- und Textplatzierung, Anlegen eines individuellen Zeichenformates, Einfügen von Aufzählungszeichen, Tabellen erstellen, Grundlagen des Pfadwerkzeuges, Arbeiten mit Ebenen, Erstellen einer Mustervorlage. Am Ende des Seminars sind Sie in der Lage u. a. einen Briefbogen, eine Visiten(klapp)karte, einen Handzettel sowie einen beidseitigen Flyer zu erstellen.
Nach Rücksprache ist ein Einstieg auch nach der ersten Woche möglich. Keine Ermäßigung möglich

Anmeldung möglich Onlineseminar: InDesign CC 2015 - Weitere Techniken

(Aschheim, ab Mo., 14.09.2020, 24.00 Uhr )

Voraussetzungen: Grundlagen oder gleichwertige Kenntnisse
Excel Tabellen und Diagramme einfügen, Konturen und Flächen von Tabellen, Bilder in Tabellen einfügen, verschachtelte Zeichen-/ Absatzformate, Objekt/-formate, Textumfluss, Initialen, unterschiedliches Spaltenlayout. Keine Ermäßigung möglich
Grundlagen
Vorraussetzungen: Photoshop Elements Grundkenntnisse
Bilder mit dem Organizer organisieren, Arbeiten mit den Auswahlwerkzeugen, Freistellen von Objekten, Rote Augen beseitigen, Kontrastverbesserungen, Belichtungskorrekturen, Texteingabe und -bearbeitung, Einführung in den Einsatz von Ebenen und Filtern. Keine Ermäßigung möglich

Anmeldung möglich Onlineseminar: Webseiten / Blog mit Wordpress 5.x - Grundlagen

(Aschheim, ab Mo., 10.08.2020, 0.00 Uhr )

Voraussetzung: Internetkenntnisse, Programmierkenntnisse sind nicht erforderlich
Mit dem kostenlosen Wordpress kommen Sie schnell zu einer Webpräsenz ohne großartige Programmierkenntnisse besitzen zu müssen. Verwenden Sie die unzähligen vorgefertigten Templates (Design-Vorlagen) und befüllen diese mit Beiträgen, Bildern und Dateien. Legen Sie eine Menüstruktur an und benutzen Sie PlugIns, um Ihre Website individuell zu gestalten. Es werden keine eigenen Templates angelegt. Keine Ermäßigung möglich

auf Warteliste Sommerfit

(Aschheim, ab Do., 30.07.2020, 18.30 Uhr )

Das effektive und anspruchsvolle Ganzkörpertraining steigert die Kondition, kräftigt und strafft die Muskulatur. Nach einem Warm-up bringen uns die Ausdauerelemente ordentlich zum Schwitzen. Im Wechsel mit Kräftigungsübungen (body-) stylen wir einen durchtrainierten Körper. Dehn- und Stretchingübungen runden das Workout ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk, Matte

fast ausgebucht Body-Work im Sommer

(Aschheim, ab Mi., 08.07.2020, 19.15 Uhr )

Schmücken Sie sich mit Schweißperlen!
Kondition gewinnen, überflüssige Pfunde verlieren, inneres Gleichgewicht und Harmonie erhalten. Mit Body-Work legen wir Ihnen ein Programm ans Herz, das Sie sicher und gesund ans Ziel bringt und mental fit macht!
Nach einer rhythmischen Aufwärmphase folgt ein funktionelles, effektives Ganzkörpertraining. Eine aktive Stunde mit moderner Musik, und wenn Sie ins Schwitzen kommen, dann mit einem Lächeln!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk

auf Warteliste AROHA - Sommerkurs

(Aschheim, ab Mo., 03.08.2020, 18.15 Uhr )

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität bewegt werden. Es ist ein dynamisches Training im 3/4-Takt für Körper, Geist und Seele. Durch den ständigen Wechsel von spannungsvollen und entspannenden Elementen (Kung-Fu, Boxen, Tai Chi) wird die Muskulatur gestärkt und das Herz-Kreislauf-System angekurbelt, was sich zusätzlich positiv auf die Fettverbrennung auswirkt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Spaß an der Bewegung.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung

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Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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