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Pilates am Morgen


Verfügbarkeit

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Kursnummer

201-42781


Kurstitel

Pilates am Morgen


Zu diesem Kurs

Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraft- und Dehnübungen sowie bewusstes Atmen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des "Powerhouses" (in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule, die sogenannte Stützmuskulatur). Aber auch sämtliche anderen Muskelgruppen werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken


Dozent(en)


Kursort(e)

Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett

Zeitraum

Fr. 07.02.2020 - Fr. 17.07.2020


Dauer

18 x 60 min.


Kosten

79,00 €


Anmeldeschluss

31.01.2020


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85609 Aschheim
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