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auf Warteliste Tanzen Sie mit, bleiben Sie fit" - Tanzen 55 plus

(Feldkirchen, ab Mo., 01.10.2018, 15.00 Uhr )

Tanzen 55 plus - Neuzugänge sind herzlich willkommen!
Der Kurs richtet sich an Damen und Herren ab 55 Jahren, die schon immer gerne tanzen, oder die das Tanzen neu für sich entdecken möchten.
Tanzen macht Spaß, fördert die Konzentration, Koordination und Beweglichkeit, weckt Lebensfreude und vermittelt neue Kontakte. Es werden unterschiedliche Tänze aus dem Bereich des Volkstanzes, der internationalen Folklore und des Gesellschaftstanzes angeboten. Jeder Tanz wird immer gut eingeführt, so dass keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Hüpfen, schnelle Drehungen und eine enge Tanzhaltung werden vermieden. Die Tänze haben oft einen Partnerwechsel, so dass jede/r alleine zum Tanzen kommen kann.
Bitte mitbringen: Schuhe mit gutem Halt und glatter Sohle (bitte keine Fersenriemen), Getränk
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z. Zt. noch keine Anmeldung möglich Tanzen Sie mit, bleiben Sie fit" - Tanzen 55 plus

(Feldkirchen, ab Mo., 18.03.2019, 15.00 Uhr )

Tanzen 55 plus - Neuzugänge sind herzlich willkommen!
Der Kurs richtet sich an Damen und Herren ab 55 Jahren, die schon immer gerne tanzen, oder die das Tanzen neu für sich entdecken möchten.
Tanzen macht Spaß, fördert die Konzentration, Koordination und Beweglichkeit, weckt Lebensfreude und vermittelt neue Kontakte. Es werden unterschiedliche Tänze aus dem Bereich des Volkstanzes, der internationalen Folklore und des Gesellschaftstanzes angeboten. Jeder Tanz wird immer gut eingeführt, so dass keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Hüpfen, schnelle Drehungen und eine enge Tanzhaltung werden vermieden. Die Tänze haben oft einen Partnerwechsel, so dass jede/r alleine zum Tanzen kommen kann.
Bitte mitbringen: Schuhe mit gutem Halt und glatter Sohle (bitte keine Fersenriemen), Getränk
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freie Plätze Alpenländischer Volkstanz

(Feldkirchen, ab Do., 07.03.2019, 19.30 Uhr )

In Kooperation mit dem Feldkirchner Volkstanzkreis.
Wir erlernen Volkstänze aus Bayern, Österreich und norddeutsche Vierpaartänze. Wenn möglich, bringen sie einen Tanzpartner mit, aber auch Einzelpersonen sind willkommen und finden schnell Anschluss. Durch Partnerwechseltänze lernen Sie auch die anderen Teilnehmer schneller kennen.
Eine Anmeldung bei der vhs olm ist nicht erforderlich!
Bitte mitbringen: Schuhe mit glatter Sohle, am besten Ledersohle
2 x pro Monat nach Terminplan. Abendkasse 2,00 €
Franz Frischmann Tel. 089/9032739
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Anmeldung möglich Gesellschaftstanz Bronze Niveau

(Aschheim, ab Fr., 05.10.2018, 20.30 Uhr )

Bronze Niveau, ab 18 Jahren, nur für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen
Man tanzt nicht mehr nur auf Hochzeiten, sondern auch auf Firmenfeiern, Geburtstagspartys, Sommerfesten - und dann lieber zu zweit als allein.
Wollen Sie sich "trittsicher" auf dem Tanzparkett bewegen?
Schwerpunkte des Kurses sind aus dem Bereich Latein, der ChaCha, Rumba, Jive und Samba; aus dem Bereich Standard der Langsame und der Wiener Walzer, der (Europäische) Tango und der Qickstep.
Hier steht der Spaß an Bewegung zu verschiedenen Musikrichtungen im Vordergrund, aber auch die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden geschult.
Nach Kursende besteht die Möglichkeit im weiterführenden Kurs die erlernten Kenntnisse zu vertiefen, oder einfach nur die Lieblingstänze zu üben.
Anmeldung paarweise!
Bitte mitbringen: Wechselschuhe
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freie Plätze Gesellschaftstanz Bronze Niveau

(Aschheim, ab Fr., 15.03.2019, 20.30 Uhr )

Bronze Niveau, ab 18 Jahren, nur für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen
Man tanzt nicht mehr nur auf Hochzeiten, sondern auch auf Firmenfeiern, Geburtstagspartys, Sommerfesten - und dann lieber zu zweit als allein.
Wollen Sie sich "trittsicher" auf dem Tanzparkett bewegen?
Schwerpunkte des Kurses sind aus dem Bereich Latein, der ChaCha, Rumba, Jive und Samba; aus dem Bereich Standard der Langsame und der Wiener Walzer, der (Europäische) Tango und der Qickstep.
Hier steht der Spaß an Bewegung zu verschiedenen Musikrichtungen im Vordergrund, aber auch die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden geschult.
Nach Kursende besteht die Möglichkeit, im weiterführenden Kurs die erlernten Kenntnisse zu vertiefen, oder einfach nur die Lieblingstänze zu üben.
Anmeldung paarweise!
Bitte mitbringen: Wechselschuhe
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Anmeldung möglich Gesellschaftstanz Gold Niveau

(Aschheim, ab Fr., 05.10.2018, 19.00 Uhr )

Gold Niveau, ab 18 Jahren
Fortgeschrittene
Anmeldung paarweise!
Bitte mitbringen: Wechselschuhe
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freie Plätze Gesellschaftstanz Gold Niveau

(Aschheim, ab Fr., 15.03.2019, 19.00 Uhr )

Gold Niveau, ab 18 Jahren
Fortgeschrittene
Anmeldung paarweise!
Bitte mitbringen: Wechselschuhe
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freie Plätze Orientalischer Tanz - Anfänger

(Feldkirchen, ab Fr., 03.05.2019, 18.00 Uhr )

Einführung in die Grundbewegungen, schöne und einfache Rhythmen, körperbewusste typische Tanztechnik, Isolation und Koordination von Arm-, Brust- und Hüftbewegungen, einfache Grundschritte. Zum Schluss eine kleine Zusammenfassung als Tanzkombination.
Bitte mitbringen: Ein Tuch für die Hüfte, bequeme Kleidung, Gymnastikschläppchen
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Anmeldung möglich Orientalischer Tanz Anfänger Mittelstufe

(Aschheim, ab Do., 04.10.2018, 18.15 Uhr )

Mittelstufe
Neue Figuren und Kombinationen werden geübt. verschiedene Schleierfiguren kommen hinzu. Wir lernen ebenfalls Handhabung mit Tamburin und Stock. Es entstehen neue Choreographien.
Bitte mitbringen: Ein Tuch für die Hüfte, bequeme Kleidung, Gymnastikschläppchen oder Socken, Getränk
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Anmeldung möglich Orientalischer Tanz Mittelstufe

(Aschheim, ab Do., 14.03.2019, 18.15 Uhr )

Mittelstufe
Neue Figuren und Kombinationen werden geübt. verschiedene Schleierfiguren kommen hinzu. Wir lernen ebenfalls Handhabung mit Tamburin und Stock. Es entstehen neue Choreographien.
Bitte mitbringen: Ein Tuch für die Hüfte, bequeme Kleidung, Gymnastikschläppchen oder Socken, Getränk
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Anmeldung möglich Orientalischer Tanz Fortgeschrittene und Mittelstufe

(Feldkirchen, ab Fr., 15.03.2019, 19.00 Uhr )

Fortgeschrittene und Mittelstufe
In diesem Kurs verfeinern Sie Ihre anmutigen, harmonischen, weiblichen Bewegungen und Tanzschritte zu orientalischen Rhythmen. Sie üben die Isolation und die Koordination der einzelnen Körperbewegungen - mal sanft und geschmeidig, mal schwung- und temperamentvoll. Koordinationsübungen, harmonische weiche Armbewegungen, schwungvolle Hüftbewegungen, geschmeidige Bewegungen des Brustkorbes werden weiter geübt. Ihr Tanz vermittelt Ihnen eine faszinierende Lebensfreude und exotische Eleganz.
Bitte mitbringen: Ein Tuch für die Hüfte, bequeme Kleidung, Gymnastikschläppchen
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freie Plätze Zumba® Fitness im Sommer

(Aschheim, ab Do., 22.08.2019, 19.30 Uhr )

für alle, die mal reinschnuppern wollen oder die, die auch in den Ferien nicht ganz auf Zumba verzichten wollen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk
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Anmeldung möglich Zumba® Fitness Gold

(Aschheim, ab Di., 18.09.2018, 19.30 Uhr )

Zu Samba Rhythmen die Haltung verbessern, bei Merengue die Gelenke geschmeidig machen oder bei Swing das Herz- Kreislaufsystem trainieren, all das ist Zumba® Fitness Gold. Lassen Sie sich von lateinamerikanischen Rhythmen mitreißen und erleben Sie, wie Sie mit Spaß und Freude etwas für Ihre Gesundheit tun. Zumba® Fitness Gold ist die gemäßigtere Variante des Tanz- Fitnessprogramms Zumba® Fitness aus den USA. Zumba® Fitness Gold wurde speziell für Junggebliebene und für Menschen mit Übergewicht entwickelt.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk
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Anmeldung möglich Zumba® Fitness Gold

(Aschheim, ab Di., 26.02.2019, 19.30 Uhr )

Zu Samba Rhythmen die Haltung verbessern, bei Merengue die Gelenke geschmeidig machen oder bei Swing das Herz- Kreislaufsystem trainieren, all das ist Zumba® Fitness Gold. Lassen Sie sich von lateinamerikanischen Rhythmen mitreißen und erleben Sie, wie Sie mit Spaß und Freude etwas für Ihre Gesundheit tun. Zumba® Fitness Gold ist die gemäßigtere Variante des Tanz- Fitnessprogramms Zumba® Fitness aus den USA. Zumba® Fitness Gold wurde speziell für Junggebliebene und für Menschen mit Übergewicht entwickelt.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk
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Anmeldung möglich Zumba® Fitness

(Aschheim, ab Mo., 24.09.2018, 18.00 Uhr )

Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness Sensation, denn es ist einzigartig, effektiv, macht Spaß und ist geeignet für Jedermann.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk
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Kontakt

vhs olm
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Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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