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All in one


Verfügbarkeit

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Kursnummer

211-41341


Kurstitel

All in one


Zu diesem Kurs

Die Stunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase. Danach wechseln sich statische und dynamische Übungen ab: zuerst im Stand, später auf der Matte. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Core) mit den dazugehörigen Stabilisatoren und den großen Muskelgruppen (BBP). Das Ziel der Stunde ist, eine rundum gestärkte Muskulatur mit einer besseren Stabilität um dadurch eine bessere Haltung zu erlangen. Ein kurzes Stretching rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte und Handtuch, Getränk
Bei Einschränkungen zur Vermeidung der COVID-19-Ansteckung behalten wir uns vor, Kurse online fortzusetzen!


Dozent(en)


Kursort(e)

Aschheim, Sternstr. 5, EG, Gymnastik

Zeitraum

Di. 02.03.2021 - Di. 06.07.2021


Dauer

15 x 60 min.


Kosten

79,00 €


Anmeldeschluss

23.02.2021


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85609 Aschheim
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