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fast ausgebucht Barre trifft Pilates

(Aschheim, ab Mi., 19.09.2018, 18.30 Uhr )

Barre ist das neue Workout an der Ballettstange. Es werden Muskelgruppen trainiert und jeweils im Anschluss gedehnt. Die Anstrengung lohnt sich, denn wir werden mit einer hohen Trainingseffektivität belohnt. Die Stunde wird mit Pilateselementen aufgelockert, und so wird für einen gesunden Rücken und ein gute Haltung gesorgt.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk
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Anmeldung möglich Barre trifft Pilates

(Aschheim, ab Mi., 20.02.2019, 18.30 Uhr )

Barre ist das neue Workout an der Ballettstange. Es werden Muskelgruppen trainiert und jeweils im Anschluss gedehnt. Die Anstrengung lohnt sich, denn wir werden mit einer hohen Trainingseffektivität belohnt. Die Stunde wird mit Pilateselementen aufgelockert, und so wird für einen gesunden Rücken und ein gute Haltung gesorgt.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk
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auf Warteliste Pilates - Einsteiger

(Aschheim, ab Mo., 17.09.2018, 19.00 Uhr )

Pilates ist ein sanftes und effektives Workout, das Ihren Körper kräftigt, formt, dehnt und entspannt. In kurzer Zeit verbessern sich Ihre Körperhaltung und Ihr Körperbewusstsein.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken
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Anmeldung möglich Pilates - Einsteiger

(Aschheim, ab Mo., 18.02.2019, 19.00 Uhr )

Pilates ist ein sanftes und effektives Workout, das Ihren Körper kräftigt, formt, dehnt und entspannt. In kurzer Zeit verbessern sich Ihre Körperhaltung und Ihr Körperbewusstsein.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken
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auf Warteliste Pilates - einfach, effizient und erfolgreich fit

(Aschheim, ab Mi., 12.09.2018, 8.45 Uhr )

Schlechtes Gewissen? Rückenprobleme? Lust auf Bewegung?
In dieser Trainingsstunde finden sich Teilnehmer aller Altersklassen aus unterschiedlichsten Beweggründen zusammen. Gemeinsam haben sie vor allem eines - Spaß an Bewegung. Pilates trainiert Körper und Geist gleichermaßen. Die Dehnungs- und Kräftigungsübungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur werden kontrolliert und präzise ausgeführt. Die unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen garantieren Spaß und Erfolg für jedermann - egal wie alt, egal wie fit. Joseph H. Pilates, Erfinder dieser sanften Trainingsmethode, behält Recht: "Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch, Socken, evtl. Getränk
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Anmeldung möglich Pilates - einfach, effizient und erfolgreich fit

(Aschheim, ab Mi., 13.02.2019, 8.45 Uhr )

Schlechtes Gewissen? Rückenprobleme? Lust auf Bewegung?
In dieser Trainingsstunde finden sich Teilnehmer aller Altersklassen aus unterschiedlichsten Beweggründen zusammen. Gemeinsam haben sie vor allem eines - Spaß an Bewegung. Pilates trainiert Körper und Geist gleichermaßen. Die Dehnungs- und Kräftigungsübungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur werden kontrolliert und präzise ausgeführt. Die unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen garantieren Spaß und Erfolg für jedermann - egal wie alt, egal wie fit. Joseph H. Pilates, Erfinder dieser sanften Trainingsmethode, behält Recht: "Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch, Socken, evtl. Getränk
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z. Zt. noch keine Anmeldung möglich Pilates

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 18.02.2019, 8.00 Uhr )

Kleingruppe
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung
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auf Warteliste Pilates und Stretching

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mi., 10.10.2018, 9.00 Uhr )

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Ein Figur formendes Trainingsprogramm, bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe einbezogen werden. Sie verbessern Ihre Körperhaltung, Koordination und beugen Rückenbeschwerden vor.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, warme Socken, Handtuch
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z. Zt. noch keine Anmeldung möglich Pilates und Stretching

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mi., 20.02.2019, 9.00 Uhr )

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Ein Figur formendes Trainingsprogramm, bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe einbezogen werden. Sie verbessern Ihre Körperhaltung, Koordination und beugen Rückenbeschwerden vor. Kleingruppe
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, warme Socken, Handtuch
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fast ausgebucht Pilates und Stretching

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mi., 10.10.2018, 10.00 Uhr )

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Ein Figur formendes Trainingsprogramm, bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe einbezogen werden. Sie verbessern Ihre Körperhaltung, Koordination und beugen Rückenbeschwerden vor.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, warme Socken, Handtuch
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z. Zt. noch keine Anmeldung möglich Pilates und Stretching

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mi., 20.02.2019, 10.00 Uhr )

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Ein Figur formendes Trainingsprogramm, bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe einbezogen werden. Sie verbessern Ihre Körperhaltung, Koordination und beugen Rückenbeschwerden vor. Kleingruppe
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, warme Socken, Handtuch
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auf Warteliste Pilates - Gesundheit und Harmonie für Fortgeschrittene

(Aschheim, ab Mo., 17.09.2018, 10.00 Uhr )

Fortgeschrittene
Pilates ist ein effektiver Weg unser natürliches Potenzial an Kraft, Elastizität und Ausdauer optimal zu entfalten. Die Übungen konzentrieren sich auf das Stärken der Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch das Zusammenspiel von Anspannung und Dehnung entsteht eine Muskelstraffung. Eine kontrollierte Atmung verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Pilates erfrischt den Geist und formt den Körper. Um das Training zu steigern kommt auch der Pilates Circle zum Einsatz.
Bitte mitbringen: dicke Socken, Sportkleidung, Matte, Handtuch
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auf Warteliste Pilates - Gesundheit und Harmonie für Fortgeschrittene

(Aschheim, ab Mo., 18.02.2019, 10.00 Uhr )

Fortgeschrittene
Pilates ist ein effektiver Weg, unser natürliches Potenzial an Kraft, Elastizität und Ausdauer optimal zu entfalten. Die Übungen konzentrieren sich auf das Stärken der Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch das Zusammenspiel von Anspannung und Dehnung entsteht eine Muskelstraffung. Eine kontrollierte Atmung verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Pilates erfrischt den Geist und formt den Körper. Um das Training zu steigern, kommt auch der Pilates Circle zum Einsatz.
Bitte mitbringen: dicke Socken, Sportkleidung, Matte, Handtuch
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auf Warteliste Pilates Plus

(Aschheim, ab Mo., 08.10.2018, 18.30 Uhr )

Dieser Kurs ist eine ideale Kombination aus schonendem Fitnesstraining und konzentrierter Ganzkörperkräftigung. Leichte Schritt- und Armbewegungen bieten am Anfang der Stunde ein Herz- Kreislauftraining, das durch den Einsatz von Kleingeräten noch effektiver und abwechslungsreicher gestaltet wird. Danach wird mit Pilates-Übungen eine Kräftigung und Dehnung der Muskulatur erzielt. Hierbei kommen klassische Pilates-Übungen auf der Matte ebenso zum Einsatz wie Pilates Standing. Der Kurs ist geeignet für aktive Teilnehmer, die viel Spaß an der Bewegung haben.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Sportschuhe
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z. Zt. noch keine Anmeldung möglich Pilates Plus

(Aschheim, ab Mo., 18.02.2019, 18.30 Uhr )

Dieser Kurs ist eine ideale Kombination aus schonendem Fitnesstraining und konzentrierter Ganzkörperkräftigung. Leichte Schritt- und Armbewegungen bieten am Anfang der Stunde ein Herz- Kreislauftraining, das durch den Einsatz von Kleingeräten noch effektiver und abwechslungsreicher gestaltet wird. Danach wird mit Pilates-Übungen eine Kräftigung und Dehnung der Muskulatur erzielt. Hierbei kommen klassische Pilates-Übungen auf der Matte ebenso zum Einsatz wie Pilates Standing. Der Kurs ist geeignet für aktive Teilnehmer, die viel Spaß an der Bewegung haben.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Sportschuhe
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vhs olm
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85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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