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Kurs abgeschlossen Nordic Walking am Samstag

(Aschheim, ab Sa., 09.09.2017, 9.30 Uhr )

Die "Alfa"-Technik des Nordic Walking wird vermittelt bzw. wiederholt. Nordic Walking ist ein optimales Kraft-Ausdauer-Training für Jung und Alt. Durch den hohen Energieverbrauch ist Nordic Walking ein optimales Training zur Gewichtsreduktion. Es löst Muskelverspannungen und ist gelenk- und wirbelsäulenschonend. Durch die Bewegung im Freien wird das Immunsystem optimal gestärkt. Wir beginnen die Stunde mit einem kurzen Aufwärm- und Lockerungstraining. Während des "Walkens" üben wir die Technik und machen Ausdauerübungen. Die Stunde endet mit einem kurzen Stretching. Auch bei schlechtem Wetter geht es an die frische Luft!
Bitte mitbringen: funktionelle Kleidung, feste Sportschuhe, Nordic Walking Stöcke (falls vorhanden)

Anmeldung möglich Schneeschuhwanderung am Fuße des zahmen Kaisers (Walchsee)

(Aschheim, ab Sa., 20.01.2018, 8.30 Uhr )

Tour für Einsteiger
auch für Kinder ab 12 Jahren geeignet
Erleben Sie Ruhe und Natur pur in einer idyllischen Winterlandschaft. Querfeldein stapfen wir mit unseren Schneeschuhen über einsame und unberührte Almwiesen und Wegen, die dem normalen Fußgänger nicht möglich sind. Nach einer selbst mitgebrachten Brotzeit geht es wieder zurück zum Parkplatz. Nach der Tour besteht die Möglichkeit einer gemeinsamen, gemütlichen Einkehr!
Schneeschuhe, Stöcke und Gamaschen werden gestellt.
Gehzeit ca. 4 Std., 400 hm
Informationen über Treffpunkt, Ausrüstung und Wetterlage erfahren Sie über die Dozenten ca. 3 Tage vor dem Kurs. Die Dozenten sind über 0151/255 255 45 oder per Email: info@schneeschuhstapfer.de erreichbar.
Je nach Wetterlage kann die Tour in ein anderes Gebiet verlegt werden.
Treffpunkt: 8.30 Uhr Niederndorf (Autobahnausfahrt Oberaudorf), Parkplatz Supermarkt MPreis am Ortseingang; von dort aus fahren wir gemeinsam zum Ausgangspunkt! (Selbstanreise)
Erw. 42,00 € / TN
Kind 32,00 € / TN

Anmeldung möglich Schneeschuhwanderung mit Fackeln

(Aschheim, ab So., 28.01.2018, 14.00 Uhr )

Romantische Tour für Einsteiger
auch für Kinder ab 8 Jahren geeignet
Wir starten am Nachmittag und wandern auf Schneeschuhen durch die verschneite, romantische Winterlandschaft. Nach einer gemütlichen Hütteneinkehr zünden wir gut gelaunt für den Rückweg die Fackeln an. Wir lassen uns von der Ruhe und Stille vom Flammenlicht verzaubern. Genießer-Tour, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, wir wandern überwiegend in der Ebene.
Schneeschuhe, Stöcke, Gamaschen und Fackeln werden gestellt.
Informationen über Treffpunkt, Ausrüstung und Wetterlage erfahren Sie über die Dozenten ca. 3 Tage vor dem Kurs. Die Dozenten sind über 0151/255 255 45 oder per Email: info@schneeschuhstapfer.de erreichbar
Treffpunkt: 14.00 Uhr am Spitzingsee, Parkplatz an der Kirche (Selbstanreise)
Erw. 42,00 € / TN
Kind 32,00 € / TN

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Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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