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auf Warteliste Bodystyling

(Aschheim, ab Mo., 17.09.2018, 9.00 Uhr )

Bodystyling kräftigt und strafft intensiv die Muskeln und trainiert die Balance und Beweglichkeit. Dieses Workout setzt direkt bei den Problemzonen an und vervollständigt mit intensiven Übungen für Rücken und Bauch die ganzheitliche Wirkung. So arbeiten wir in dieser Stunde gezielt gegen den Zahn der Zeit!
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch

Anmeldung möglich Bodystyling

(Aschheim, ab Mo., 18.02.2019, 9.00 Uhr )

Bodystyling kräftigt und strafft intensiv die Muskeln und trainiert die Balance und Beweglichkeit. Dieses Workout setzt direkt bei den Problemzonen an und vervollständigt mit intensiven Übungen für Rücken und Bauch die ganzheitliche Wirkung. So arbeiten wir in dieser Stunde gezielt gegen den Zahn der Zeit!
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch

auf Warteliste Bodystyling

(Aschheim, ab Mi., 12.09.2018, 18.30 Uhr )

Das effektive und anspruchsvolle Ganzkörpertraining steigert die Kondition, kräftigt und strafft die Muskulatur. Nach einem Warm-up bringen uns die Ausdauerelemente ordentlich zum Schwitzen. Im Wechsel mit Kräftigungsübungen (body-) stylen wir einen durchtrainierten Körper. Dehn- und Stretchingübungen runden das Workout ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk, Matte

freie Plätze Bodystyling

(Aschheim, ab Mi., 13.03.2019, 18.30 Uhr )

Das effektive und anspruchsvolle Ganzkörpertraining steigert die Kondition, kräftigt und strafft die Muskulatur. Nach einem Warm-up bringen uns die Ausdauerelemente ordentlich zum Schwitzen. Im Wechsel mit Kräftigungsübungen (body-) stylen wir einen durchtrainierten Körper. Dehn- und Stretchingübungen runden das Workout ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk, Matte

Anmeldung möglich Bodystyling

(Feldkirchen, ab Fr., 28.09.2018, 9.00 Uhr )

Nach einem kurzen Aufwärmtraining folgt ein Workout für den gesamten Körper.
Arme, Beine, Bauch werden gezielt gekräftigt, anschließend folgt ein Stretching zum Ausklang der Stunde.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung

freie Plätze Bodystyling

(Feldkirchen, ab Fr., 22.02.2019, 9.00 Uhr )

Nach einem kurzen Aufwärmtraining folgt ein Workout für den gesamten Körper.
Arme, Beine, Bauch werden gezielt gekräftigt, anschließend folgt ein Stretching zum Ausklang der Stunde.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung

fast ausgebucht Bodystyling

(Aschheim, ab Do., 13.09.2018, 19.30 Uhr )

Das effektive und anspruchsvolle Ganzkörpertraining steigert die Kondition, kräftigt und strafft die Muskulatur. Nach einem Warm-up bringen uns die Ausdauerelemente ordentlich zum Schwitzen. Im Wechsel mit Kräftigungsübungen (body-) stylen wir einen durchtrainierten Körper. Dehn- und Stretchingübungen runden das Workout ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk, Matte

Anmeldung möglich Bodystyling

(Aschheim, ab Do., 21.02.2019, 19.35 Uhr )

Das effektive und anspruchsvolle Ganzkörpertraining steigert die Kondition, kräftigt und strafft die Muskulatur. Nach einem Warm-up bringen uns die Ausdauerelemente ordentlich zum Schwitzen. Im Wechsel mit Kräftigungsübungen (body-) stylen wir einen durchtrainierten Körper. Dehn- und Stretchingübungen runden das Workout ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk, Matte

freie Plätze Sommerfit

(Aschheim, ab Do., 25.07.2019, 18.30 Uhr )

Das effektive und anspruchsvolle Ganzkörpertraining steigert die Kondition, kräftigt und strafft die Muskulatur. Nach einem Warm-up bringen uns die Ausdauerelemente ordentlich zum Schwitzen. Im Wechsel mit Kräftigungsübungen (body-) stylen wir einen durchtrainierten Körper. Dehn- und Stretchingübungen runden das Workout ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk, Matte

fast ausgebucht Bodyperfect

(Aschheim, ab Fr., 28.09.2018, 10.15 Uhr )

Ziel dieses Kurses ist es, zu einer gesunden Haltungsmuskulatur zu finden und diese zu bewahren. Zu Beginn des Kurses wird eine Kontrolle der vorhandenen Muskulatur stattfinden, um die besten Trainingsansätze zu finden. Es wird hauptsächlich auf die Rumpfmuskulatur eingegangen, andere Regionen werden aber auch nicht vernachlässigt. Eine ganzheitliche Stärkung der Muskulatur wird angestrebt, um Dysbalancen zu beseitigen.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung

Anmeldung möglich Bodyperfect

(Aschheim, ab Fr., 22.02.2019, 10.15 Uhr )

Ziel dieses Kurses ist es, zu einer gesunden Haltungsmuskulatur zu finden und diese zu bewahren. Zu Beginn des Kurses wird eine Kontrolle der vorhandenen Muskulatur stattfinden, um die besten Trainingsansätze zu finden. Es wird hauptsächlich auf die Rumpfmuskulatur eingegangen, andere Regionen werden aber auch nicht vernachlässigt. Eine ganzheitliche Stärkung der Muskulatur wird angestrebt, um Dysbalancen zu beseitigen.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung

auf Warteliste BBP-Gymnastik

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 15.10.2018, 18.00 Uhr )

Die Bauch-Beine-Po Stunde ist eine Kombination aus leichten Aerobic-Schritten, Muskelkräftigung und Stretching. Das Ziel ist es, effektiv an den Zonen Bauch, Beine und Po zu arbeiten. Muskelstraffende Übungen (teils mit Zusatzgeräten) frischen dieses Workout auf und geben uns ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Matte und Handtuch

fast ausgebucht BBP-Gymnastik

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 18.02.2019, 18.00 Uhr )

Die Bauch-Beine-Po Stunde ist eine Kombination aus leichten Aerobic-Schritten, Muskelkräftigung und Stretching. Das Ziel ist es, effektiv an den Zonen Bauch, Beine und Po zu arbeiten. Muskelstraffende Übungen (teils mit Zusatzgeräten) frischen dieses Workout auf und geben uns ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Matte und Handtuch

Anmeldung möglich BBP-Gymnastik

(Aschheim, ab Mi., 19.09.2018, 9.00 Uhr )

Die Bauch-Beine-Po Stunde ist eine Kombination aus leichten Aerobic-Schritten, Muskelkräftigung und Stretching. Das Ziel ist es, effektiv an den Zonen Bauch, Beine und Po zu arbeiten. Muskelstraffende Übungen (teils mit Zusatzgeräten) frischen dieses Workout auf und geben uns ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk

Anmeldung möglich BBP-Gymnastik

(Aschheim, ab Mi., 20.02.2019, 9.00 Uhr )

Die Bauch-Beine-Po Stunde ist eine Kombination aus leichten Aerobic-Schritten, Muskelkräftigung und Stretching. Das Ziel ist es, effektiv an den Zonen Bauch, Beine und Po zu arbeiten. Muskelstraffende Übungen (teils mit Zusatzgeräten) frischen dieses Workout auf und geben uns ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk

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vhs olm
Geschäftsstelle
Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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