vhs Geschäftsstelle, Aschheim
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freie Plätze Trotz gesunder Nahrungsmittel - mehr Erkrankungen?

(Aschheim, ab Do., 18.10.2018, 19.00 Uhr )

Vortrag
Nach ca. 30 Jahren Nahrungsempfehlungen stellt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung fest, dass die große Mehrheit der Bevölkerung nicht gesunder, nicht schlanker geworden ist, stattdessen eine starke Zunahme von Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes Typ 2, Übergewicht und leider auch von Krebserkrankungen zu verzeichnen ist. Was ist da falsch gelaufen und wie kann man gegensteuern? Dieser Vortrag klärt auf über neue, bereits erforschte Hintergründe zu gesunder Ernährung und zur Prophylaxe genau dieser Erkrankungen.
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freie Plätze Gezielte Übungen im täglichen Leben gegen allgegenwärtige Schmerzen

(Aschheim, ab Do., 17.01.2019, 19.00 Uhr )

Vortrag
Lebensgewohnheiten (viel Sitzen am PC und einseitige Bewegungen) verursachen bei vielen Menschen stark ausgeprägte Schmerzen. Haben auch Sie den Eindruck, dass Schmerzmittel langfristig keine Hilfe sind?
In diesem Vortrag erfahren Sie mehr über Schmerzursachen ohne gezielt Krankheitsbilder zu ergründen. Im Vordergrund steht das Aufzeigen und demonstrieren von Lösungsvorschlägen. Mit relativ wenigen regelmäßigen Übungen kann ein beachtlich großer Teil von körperlichen Schmerzen beseitigt werden.
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freie Plätze Stress im Kiefer: Zähneknirschen - Was ist der Grund?

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 20.11.2018, 19.00 Uhr )

Vortrag
Stellen Sie sich vor, Sie stehen mit Ihrem ganzen Körpergewicht auf einem einzigen Ihrer Backenzähne. Das ist die Kraft, die sich beim Zähneknirschen auswirkt. Die Folgen sind im Kiefer- und Kopfbereich, doch mitunter auch im ganzen Körper zu spüren.
Lernen Sie in diesem Vortrag das spannende vernetzte Kiefersystem kennen. Welchen Einfluss hat Stressbelastung? Was kann der Zahnarzt für Sie tun? Welche Möglichkeiten bietet eine ganzheitlich orientierte Medizin? Und vor allem: Was können Sie selbst machen, um Stress aus dem Kiefer zu nehmen?
Einfache Übungen zur Entspannung des Kiefersystems lassen sich sofort umsetzen.
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freie Plätze Antibiotika - Nutzen und Gefahren

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 15.01.2019, 19.00 Uhr )

Vortrag
Antibiotika retten Menschenleben bei bedrohlichen Infektionen. Doch durch den übermäßigen Einsatz der Antibiotika - sowohl beim Menschen als auch in der Tierzucht - entwickeln sich zunehmend resistente Keime und wir stehen heute und in Zukunft wieder vor dem Problem nicht beherrschbarer Infektionsausbreitung. Neben dieser globalen Bedeutung steht vor jeder Antibiotika-Einnahme die Abwägung von Nutzen, Alternativen und Risiken. Wir besprechen an diesem Abend zudem, was bei der Einnahme von Antibiotika zu beachten ist, und welche Möglichkeiten es gibt, sich vor Nebenwirkungen zu schützen. Ein besonderer Blick fällt auf die Gruppe der Fluorchinolone.
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freie Plätze Wechseljahresbeschwerden

(Aschheim, ab Di., 13.11.2018, 19.00 Uhr )

Vortrag
Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtsprobleme und weitere zählen zu den Wechseljahresbeschwerden der Frau. Deren Behandlung wurde in den letzten Jahren viel diskutiert. In diesem Zusammenhang gewinnt die Naturheilkunde zunehmend Bedeutung. Sie erfahren von einer Heilpraktikerin, welche vielseitigen Behandlungsmöglichkeiten diese bietet und erhalten für zu Hause jede Menge Tipps, Rezepte und Beispiele aus der naturheilkundlichen Praxis. Außerdem wollen wir gemeinsam herausfinden, was Sie in dieser Zeit für sich selbst tun können und welche neuen Möglichkeiten sich Ihnen öffnen, um diesen Lebensabschnitt auch als Chance zur Reifung und Selbstfindung zu sehen.
Beschwerdefrei, sanft und ohne Chemie in die zweite Lebenshälfte zu kommen, ist das Ziel.
Bitte mitbringen: Schreibzeug
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freie Plätze Du bist, was Du isst

(Aschheim, ab Do., 15.11.2018, 18.30 Uhr )

Vortrag mit praktischem Teil
Wer blickt noch durch im Dschungel der Ernährungsempfehlungen? Bringt es die Lösung, z. B. einfach auf laktosefreie Milch umzusteigen? In seinen Ernährungsbedürfnissen ist jeder Mensch individuell. Es gibt kein Richtig oder Falsch, sondern Nahrungsmittel, die uns Kraft geben oder rauben. Und dies lässt sich relativ einfach feststellen. Wir schauen uns die interessantesten Nahrungsmittel an und ihre Wirkung auf den Stoffwechsel. Sie bekommen eine einfache Möglichkeit gezeigt, wie Sie Ihre eigene Ernährung überprüfen und optimieren können.
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freie Plätze "Gut geschützt durch die nasskalte Jahreszeit"

(Kirchheim-Heimstetten, ab Do., 29.11.2018, 19.00 Uhr )

Vortrag
Gut geschützt durch die nasskalte Jahreszeit!
Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und schützen Sie sich vor Viren und Bakterien - natürliche Immun-Aktivierung
An diesem Abend erfahren Sie, warum es so wichtig ist, ein intaktes Immunsystem zu besitzen; welche natürlichen Wege es gibt, die körpereigenen Abwehrkräfte wieder zu aktivieren, denn 80 % des Immunsystems befindet sich im Darm. Desweiteren werden Sie darüber informiert, wie sich Stoffwechselblockaden auf die Immunleistung des Körpers auswirken.
Kooperation mit dem Förder-Verein für Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität e. V.
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freie Plätze Heilender Sing- und Trommelkreis

(Kirchheim-Heimstetten, ab Sa., 29.09.2018, 14.00 Uhr )

Gemeinsames Singen und Trommeln als die wohl ältesten musikalischen Formen des Menschen wirken verbindend, belebend und schaffen Raum. Wir lernen in diesem Kurs Lieder, Chants und Heilgesänge verschiedener Kulturen kennen und beschäftigen uns mit einfachen Trommelrhythmen. Vor allem aber geht es um das gemeinsame Musik machen und „Tönen“ - nicht für andere, sondern für uns selbst.
Ohne jeglichen Leistungsdruck soll dieser Kurs einen Zugang zum Improvisieren mit Stimme und Trommeln ermöglichen, in dem Musik und Klang als etwas Heilsames erfahren und erlernt werden kann. Philip Lipsky (Musikwissenschaftler, Schamanischer Heiler, Musiktherapeut in Ausbildung) bietet an drei Nachmittagen (je einer pro Monat) die Möglichkeit diese Art des Musik Machens kennen zu lernen. Die Zeit zwischen den Einheiten darf bewusst dazu dienen, das Erlernte eigenständig anzuwenden und ggf in den Alltag zu integrieren.
Bitte mitbringen: Getränk und wenn vorhanden gerne eigene Trommel.
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Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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