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freie Plätze Die Ärzte der Welt - Gesundheit ist ein Menschenrecht

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 27.04.2021, 19.00 Uhr )

Vortrag - Ärzte der Welt
Weltweit haben unzählige Menschen keinen Zugang zu gesunden Lebensbedingungen und zu angemessener Gesundheitsversorgung. Auch in Deutschland sind Teile der Bevölkerung vom regulären Gesundheitssystem ausgeschlossen. Ärzte der Welt setzt sich dafür ein, dass alle Menschen überall ihr Recht auf Gesundheit geltend machen können - mit politischer Arbeit und medizinischer Hilfe.
Ärzte der Welt ist die deutsche Sektion des internationalen Netzwerks Médecins du Monde / Doctors of the World. Im Vortrag wird über die Organisation sowie die weltweiten und nationalen Projekte und Aktivitäten berichten.
Der Vortrag wird in hybrider Form angeboten, d. h. als Präsenz- und Onlinevortrag.

freie Plätze Der schlechte Ruf der Gluten

(Kirchheim-Heimstetten, ab Di., 13.04.2021, 19.00 Uhr )

Vortrag
In den Medien wurde Gluten in den letzten Jahren stark thematisiert, und hat dabei nicht unbedingt den besten Ruf erhalten. Da Gluten und Weizen untrennbar zusammengehören, haben einige Menschen regelrecht eine Weizenangst entwickelt. Sie klagen über Verdauungsbeschwerden und andere Krankheiten, die Weizengluten verursachen soll. Der Lebensmitteleinzelhandel hat daraufhin reagiert und bewirbt nun Dinkel und andere Urgetreide, sowie glutenfreie Produkte, um den Kundenerwartungen gerecht zu werden. Doch ist das der richtige Weg? Wo steckt die eigentliche Ursache hinter der medizinisch anerkannten Weizenintoleranz? Welche Anforderungen an die Ernährung stellt sie? Herr Polske erläutert die ernährungstechnischen Hintergründe und stellt sich offenen Fragen.

freie Plätze Was bedeutet basische Ernährung?

(Kirchheim-Heimstetten, ab Do., 20.05.2021, 19.00 Uhr )

Vortrag
Der Säure-Basen-Haushalt reguliert das Verhältnis von Säuren und Basen im menschlichem Körper. Was bedeutet das für unsere Gesundheit? Wie wichtig ist das z. B. für ein gutes Aussehen? Was bewirkt eine stark säurebildende Lebens- und Ernährungsweise? Was passiert bei einer Störung des Säure-Basen-Haushaltes im menschlichen Körper?
Warum eine basische Ernährung für die Erhaltung der Gesundheit sowie zur Vorbeugung von Krankheiten wichtig ist, wie sie gelingt und welche Lebensmittel die Grundlage bilden, steht im Mittelpunkt der Ausführungen.

freie Plätze So stärken Sie Ihr Immunsystem

(Kirchheim-Heimstetten, ab Do., 18.03.2021, 19.00 Uhr )

Vortrag
Durch die aktuellen Ereignisse hat das Thema "Immunsystem stärken" einen neuen Stellenwert bekommen. Dabei geht es hauptsächlich darum, den Körper zu entlasten und ihm ein breit gefächertes Angebot an Möglichkeiten anzubieten, um optimal gegen sämtliche Erreger gewappnet zu sein. In diesem Vortrag erhalten Sie viele Tipps, Rezepte und Kuren aus jahrelanger Praxiserfahrung. Damit können Sie Ihren Körper optimal vorbereiten, um gesund durch die Jahreszeiten zu kommen. Auch das Thema Entgiften und Entsäuern wird hierbei angesprochen.
Bitte mitbringen: Schreibzeug

freie Plätze Wer kennt KAI?

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mi., 19.05.2021, 19.00 Uhr )

Vortrag
Gesunde Zähne stehen für mehr als "nur" ein attraktives Lächeln. Erfahren Sie, warum die Zahngesundheit unseren allgemeinen Gesundheitszustand beeinflusst und wie Sie bei der täglichen Mundhygiene nicht nur Ihren Zähnen etwas Gutes tun können.
Für gesunde Zähne sind vor allem die richtige Pflege, aber auch eine geeignete Ernährung "das A und O". Der Vortrag will somit über die Möglichkeiten der Gesunderhaltung, als auch über die Folgen der Erkrankung und die Therapiemöglichkeiten Aufschluss geben. Und am Ende des Abends kennen Sie auch KAI.

freie Plätze Faszinierende Faszien

(Kirchheim-Heimstetten, ab Do., 25.03.2021, 19.00 Uhr )

Vortrag
Viele Schmerzen und/oder Bewegungseinschränkungen lassen sich trotz Röntgen- und MRT-Befunden nicht erklären. Faszien-Forscher fanden heraus, dass häufig spezielles Bindegewebe, die Faszien, verantwortlich sind.
Was sind eigentlich Faszien und wie können wir sie beweglich halten? An diesem Abend werden interessante Aspekte aus der funktionellen Medizin, der hilfreichen Bewegungskunde beleuchtet, wie z.B. was hat es mit diesem speziellen Gewebe auf sich, wo befinden sich Faszien, welche Aufgaben haben sie, wie und warum können sie verkleben/verfilzen und was sind die Folgen?
Es gibt viele Informationen für die körperliche Geschmeidigkeit und Tipps für eine gesunde Ernährung - nicht nur für die Faszien.
Die Referentin ist osteopathische Therapeutin mit reichem Erfahrungsschatz in der Orthopädie und Trainerin für Fitness und Gesundheit.
www.tao-med.de

Anmeldung möglich Burn-Out und Depression

(Online, ab Mi., 24.03.2021, 19.30 Uhr )

Webseminar
Wenn der Stoffwechsel im Gehirn aus den Fugen gerät
Es gibt viele Möglichkeiten in eine Depression oder Angststörung zu gleiten, bspw. Stress, Fehlernährung, hormonelle Dysbalancen, Traumata u.v.m. Ebenso vielfältig wie die Ursachen sind zum Glück auch die Therapiemöglichkeiten, die aber leider teilweise bisher keinen Eingang in die leitliniengestützte Therapie gefunden haben. Der Referent zeigt, das Depressionen ein Stoffwechselgeschehen mit vielfältigen Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten sind und berichtet aus eigenen Erfahrungen.Dieser Kurs ersetzt nicht den Gang zum Arzt!
Veranstalter: vhs Holzkirchen-Otterfing

Anmeldung möglich Ernährung im Homeoffice

(Online, ab Di., 16.03.2021, 19.30 Uhr )

Webseminar
Wie stärke ich mein Immunsystem durch gesunde Ernährung?
Dieser Kurs ersetzt nicht den Gang zum Arzt!
Veranstalter: vhs Holzkirchen-Otterfing

Anmeldung möglich Green Detox - Entgiften mit Grünen Smoothies

(Online, ab Di., 23.03.2021, 18.30 Uhr )

Webseminar
Frühjahrsfit statt frühjahrsmüde! Sanftes Entgiften mit Grünen Smoothies und den Stoffwechsel in Schwung bringen. Dass Grüne Smoothies gesund sind, ist mittlerweile Allgemeingut. Aber warum eigentlich genau? Was genau macht sie so gesund? Warum können sie wertvolle Helfer beim
Entgiften und gegen die Frühjahrsmüdigkeit sein? Was machen Antioxidantien eigentlich genau im Körper? Als ausgebildete Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin lüfte ich diese Geheimnisse für Sie und beantworte Ihre Fragen. Sie bekommen Tipps zum Mixen von 2 - 3 schmackhaften Smoothies.
Veranstalter: vhs Holzkirchen-Otterfing

Anmeldung möglich Streetfotografie

(Online, ab So., 18.04.2021, 11.00 Uhr )

Webseminar
Die Streetfotografie zeigt einen Augenblick, so wie er gerade ist. Er zeigt das Wesentliche, von dem was gerade passiert. Die Bilder sind authentisch, nichts wird manipuliert oder inszeniert. Sie haben einen fast dokumentarischen Charakter. Menschen und Situationen auf der Straße zu fotografieren ist eines der interessantesten Themen in der Fotografie. Situationen beobachten, schnell reagieren und im Kopf verschiedene Situationen planen. Menschen auf der Straße zu fotografieren ist in der heutigen Zeit aber ein nicht ganz einfaches Unterfangen. Techniken der Unschärfe, Perspektive und Wischeffekte setzen wir gezielt ein, um Spannung, Hektik und Bewegung zu zeigen, ohne die Menschen direkt darzustellen. Ich zeige Ihnen, wie Sie die Menschen nicht abschießen sondern auf sie zugehen und mit ihnen Kontakt aufnehmen. Kommen Sie in dieses spannende Webinar. Inhalt: Grundlagen der Streetfotografie - Belichtungszeit & Blende - Autofokus / manuelle Scharfeinstellung - Brennweite - Schärfe & Schärfentiefe - Bewegungsunschärfe - ISO Empfindlichkeit - Perspektive - Aufnahmestandpunkt - Kleiner Ausflug in die rechtliche Seite / Modelrelease /Propertyrelease. Nach einer Einführung am 1. Abend machen Sie Ihre Streetfotografien auf einer Exkursion durch die Münchner Innenstadt.
Veranstalter: vhs Holzkirchen-Otterfing

Anmeldung möglich Happy Food- Vortrag

(Online, ab Do., 25.03.2021, 19.00 Uhr )

Webseminar
Ernährung und Lebensstil haben einen erheblichen Einfluss auf die mentale Gesundheit. Unser mentales Wohlbefinden ist zwar abhängig von vielen Faktoren, aber unbestritten ist; Nahrungsmittel oder besser Lebensmittel liefern Mittel zum Leben: Bausteine und Treibstoff für unseren Körper und unser Gehirn.
In diesem Vortrag erfahren Sie, warum wir ausreichend Eiweiß essen müssen, um überhaupt Gute-Laune-Hormone bilden zu können, warum die Angst vor Fett unbegründet ist und welche Lebensmittel uns noch "happy" machen.
Veranstalter: vhs Südost

Anmeldung möglich Intervallfasten

(Online, ab Do., 29.04.2021, 19.00 Uhr )

Webseminar
Intervallfasten liegt im Trend. Immer mehr Menschen nutzen das Teilzeitfasten, um abzunehmen. Anders als bei Diäten geht es hier nicht vorrangig um eine Ernährungsumstellung, sondern um eine zeitliche Eingrenzung des Essens und regelmäßige längere Essenspausen. Folgende Aspekte werden wir ausführlich behandeln: Was ist Intervallfasten? Welche verschiedenen Varianten gibt es? Hilft es wirklich effektiv gegen Übergewicht? Und welche gesundheitlichen Vorteile bringt Intervallfasten noch mit sich? Übrigens lässt sich das Intervallfasten im Homeoffice gut nutzen, um das ständige Snacken zu vermeiden.
Veranstalter: vhs Südost

Anmeldung möglich Antientzündliche Ernährung

(Online, ab Do., 10.06.2021, 19.00 Uhr )

Webseminar
Chronische Entzündungen gelten als Ursache bei vielen Krankheiten, wie Arthritis, Darmerkrankungen, Diabetes oder Rheuma. Die richtige Ernährung trägt viel dazu bei, Entzündungen einzudämmen, denn die Natur liefert reichlich Lebensmittel und Gewürze, die eine entzündungshemmende Wirkung haben. Unser heutiges Essverhalten enthält aber häufig viel zu wenig der entzündungshemmenden und viel zu viel entzündungsfördernde Lebensmittel. Wir können uns also wappnen mit Gemüse, Gewürzen, Kräutern und gesunden Fetten!
Veranstalter: vhs Südost

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Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
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