ZUMBA® ist so einzigartig und erfolgreich, weil man so viel Spaß dabei hat, dass man nicht merkt, dass es Training ist, die Musik, die Schritte, die Bewegungen, das Workout, das Feeling mit nichts zu vergleichen. Der Kurs mit Luiz Claudio Rodrigues startet dienstags, ab 17.09.2019, 19.30 - 20.30 Uhr in Kirchheim, Benzstr. 1b, UG, Gymnastik. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel.:089 990177 0 oder hier
Grundkenntnisse kann man an einem Tag erlernen. Die Themen dieses Workshops - geeignet für komplette Anfänger und für Wiedereinsteiger - sind: Führen und Folgen beim Tango Argentino, wie die Verbindung zwischen den Tanzpartnern aufgenommen, aufrechterhalten und verfeinert werden kann. Miteinandergehen in der Umarmung und zum Rhythmus der Musik Haltung, Achse, Bewegungsabläufe, Figurenelemente, kleine Kombinationen, Improvisation. Das neue Kursangebote findet statt am Sa, 16.11.2019, 14.00 - 17.00 Uhr in Aschheim, Sternstr. 5, 1. OG, Ballett. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel.: 089 990177 0 oder hier
Crosspunch ist ein abwechslungsreiches, jedoch sehr forderndes Kombinationstraining mit Elementen aus dem Boxen, Taekwondo, Karate und Thaiboxen. Diese Trainingskombination kommt Ihrer Kondition zugute, aber auch Ihrer Körperhaltung, es steigert den Fettabbau und kräftigt Ihre Muskulatur.
Der Kurs beginnt ab Mi, ab 25.09.2019, 20.00 - 21.00 Uhr. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel.: 089 990177 0 oder hier
Funktionelles Intervalltraining
für Erwachsene und Jugendliche ist ein intensives Training mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln. Es zeichnet sich durch Stoß-, Zug-, Sprung- und Rotationsbewegungen aus, in Abwechslung mit Stabilitätsaufgaben und Schnelligkeit. Kursbeginn ist am Mi, ab 25.09.2019, 18.00 - 19.00 Uhr. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel.: 089 9901770 oder hier
Beide Kurse finden mit dem Kursleiter Tristan Bechmann in Aschheim, Herdweg, GS, EG, Gymnastikhalle statt.
Spanisch Anfänger
Voyage, voyage: Französisch für die Reise A1/A2
Englisch A1 - Get into English
Französisch - Arbeitskreis C2
Aktiv im Alter
fürr Kinder von 7 - 10 Jahren
Der brasilianische Kampfsport ist eine Jahrhunderte alte Kunst der Afrobrasilianer. Sie ist Kampf und Tanz, Poesie und Musik, Ästhetik, Meditation und Spiritualität in einem. Der Sport zeichnet sich dadurch aus, dass er soziale Kompetenz und Gruppenbewusstsein fördert, das Selbstwertgefühl steigert und zugleich zu einem kulturellen Bewusstsein und Kommunikation beiträgt.
Capoeira zeichnet sich durch einen ununterbrochenen Fluss von tiefen, bodennahen Bewegungen mit akrobatischen Sprüngen, Drehungen und Kicks aus. Durch die begleitende Musik und Gesang wird das Spiel zu einem Kampf und Tanz zusammengeführt.
Kinder und Jugendliche lernen dadurch Körperbeherrschung, Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit und Spontanität.
Der Kinderkurs beginnt ab Mi, 02.10.2019 von 17.00 - 18.00 Uhr und der Erwachenenkurs beginnt am Mi, 02.10.2019, 18.00 - 19.00 Uhr in Kirchheim-Heimstetten, Graf-Andechs-Str. 25, UG, Gymnastik.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel.: 089 990177 0 oder hier oder hier
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freundliche und kommunikative Kursleiter (m/w) in allen Programmbereichen für unsere vhs.
Wir brauchen Sie und ihre Ideen, um mit Ihrem Engagement unser Programm mit weiteren interessanten und spannenden Angeboten ausbauen zu können.
Die Planung für das nächste Semester fängt gerade an, wenn Sie Zeit und Interesse haben, melden Sie sich bitte unter Tel.: 089 99 01 77-0 oder per mail info@vhsolm.de. Weitere Informationen finden sie hier. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!
(nach Marshall B. Rosenberg)
Einführungsworkshop
Mithilfe der Methode der "Gewaltfreien Kommunikation" lernen sie in 4 Schritten, das zu sagen, was ihnen wirklich wichtig ist, ohne den anderen "vor den Kopf zu stoßen". Gleichzeitig gehen sie achtsam - nicht nur mit ihren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen - sondern auch mit den Gefühlen und Bedürfnissen der anderen um. Der Workshop findet statt am Sa, 21.09.2019, 11.00 - 14.00 Uhr in Aschheim, Sternstr. 5, EG, Kultur. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel.: 089 990177 0 oder hier
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