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Nordic Walking in den Sommerferien


Verfügbarkeit

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Kursnummer

171-43751


Kurstitel

Nordic Walking in den Sommerferien


Zu diesem Kurs

Die "Alfa"-Technik des Nordic Walking wird vermittelt bzw. wiederholt. Nordic Walking ist ein optimales Kraft-Ausdauer-Training für Jung und Alt. Durch den hohen Energieverbrauch ist Nordic Walking ein optimales Training zur Gewichtsreduktion. Es löst Muskelverspannungen und ist gelenk- und wirbelsäulenschonend. Durch die Bewegung im Freien wird das Immunsystem optimal gestärkt. Wir beginnen die Stunde mit einem kurzen Aufwärm- und Lockerungstraining. Während des "Walkens" üben wir die Technik und machen Ausdauerübungen. Die Stunde endet mit einem kurzen Stretching. Auch bei schlechtem Wetter geht es an die frische Luft!
Bitte mitbringen: funktionelle Kleidung, feste Sportschuhe, Nordic Walking Stöcke (falls vorhanden)


Dozent(en)


Kursort(e)

1.Treffpunkt: Aschheim, Alpenstrasse, Parkplatz Betreutes Wohnen

Zeitraum

Di. 01.08.2017 - Di. 29.08.2017


Dauer

4 x 60 min.


Kosten

20,00 €€


Anmeldeschluss

25.07.2017 00:00


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Kontakt

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85609 Aschheim
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Fax: 089 99 01 77 - 29
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