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Veranstaltungen am 31.07.2017:

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Anmeldung möglich Tennis Sommerferienkurs 6-12 Jahre

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 31.07.2017, 9.30 Uhr )

6 - 12 Jahre
Der Kurs beginnt mit Motorikübungen und Ballspielen zum Aufwärmen. Danach werden im Tennistraining Schläge wie Vorhand, Rückhand, Volley, Schmetterball und Aufschlag als auch Kondition trainiert. Nach einer Mittagspause gibt es wieder ein Tennistraining mit Spielpraxis. Hier wird auf die richtige Ausführung geachtet, um Verletzungen vorzubeugen. Zum Schluss werden Ballspiele und Konditionstraining den Tag abrunden. Am letzten Tag absolviert ihr ein Abschlussturnier und jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde.
Pro Regentag wird ein Aufpreis von 15,- € pro Teilnehmer berechnet.
Bitte mitbringen: Getränke, nach Möglichkeit Tennisschuhe oder Sportschuhe, keine Jogging-Schuhe. Tennisschläger können geliehen werden.

Anmeldung möglich Conversation d’été A2/B1

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 31.07.2017, 18.00 Uhr )

Si vous ne voulez pas rester deux mois sans parler français, ce petit cours de conversation vous permet de mettre en pratique votre français dans un cadre détendu.
Sind Ihnen zwei Monate ohne Französisch zu lang? Dann können Sie in diesem Konversationskurs Ihre Französisch-Kenntnisse in einer lockeren Atmosphäre anwenden.

auf Warteliste Yoga - Workout im Sommer

(Aschheim, ab Mo., 31.07.2017, 19.00 Uhr )

Eine Stunde im Sinne des Vinyasa Flows, einem dynamischen Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf präzise Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es sind die Körperhaltungen (Asanas), die in dieser Stunde im Mittelpunkt stehen. Sie fordern körperlich und mental und vermehren Konzentration und Achtsamkeit. Die Meditation liegt in der Bewegung: Während man sich von einem Asana in das nächste begibt, ist man wirklich im "Hier und Jetzt".
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Decke und Getränk

auf Warteliste barre concept® im Sommer

(Aschheim, ab Mo., 31.07.2017, 18.00 Uhr )

barre concept® ist eine einzigartige und neue Trainingsmethode - ein Ballettstangen-Workout mit Elementen aus dem Ballett, Pilates und Yoga. Es fördert die Muskelkraft, strafft den Körper, trainiert effektiv die Problemzonen, Ziel ist ein definierter Tänzerinnen-Körper.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk

auf Warteliste Sommer New Body

(Aschheim, ab Mo., 31.07.2017, 19.30 Uhr )

Verbessern Sie Ihre Kondition und Koordination und entwickeln Sie nachhaltig Körperbewusstsein mit "New Body"! Sie stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem, bauen Fettdepots ab und kräftigen, straffen und formen den gesamten Oberkörper, sowie Bauch, Beine und Po. Der Hauptteil des Kurses besteht aus Ausdauertraining. Dabei lernen Sie leicht nachvollziehbare, gelenkschonende Schritt- und Armbewegungen aus der Aerobic unter Verwendung von leichten Handgewichten. Durch Kräftigungs- und Dehnübungen mit Kleingeräten wird die Stunde abgerundet.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Sportschuhe

auf Warteliste AROHA - Sommerkurs

(Aschheim, ab Mo., 31.07.2017, 18.30 Uhr )

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität bewegt werden. Es ist ein dynamisches Training im 3/4-Takt für Körper, Geist und Seele. Durch den ständigen Wechsel von spannungsvollen und entspannenden Elementen (Kung-Fu, Boxen, Tai Chi) wird die Muskulatur gestärkt und das Herz-Kreislauf-System angekurbelt, was sich zusätzlich positiv auf die Fettverbrennung auswirkt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Spaß an der Bewegung.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung

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85609 Aschheim
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