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Veranstaltungen am 09.09.2017:

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Kurs abgeschlossen Japanisch A2/B1 Kompaktkurs I

(Feldkirchen, ab Sa., 09.09.2017, 13.00 Uhr )

Kompaktkurs I
An drei Samstagen werden wir unsere Japanisch Kenntnisse vertiefen, einfache Unterhaltungen auf Japanisch führen, Japanisch lesen und schreiben üben und nebenbei das eine oder andere über Japan und seine Kultur lernen.
Erforderliche Vorkenntnisse: Japanisch im Sauseschritt, Bände 1&2A oder vergleichbar.
Lehrbuch: Japanisch im Sauseschritt, Band 2B, ISBN 978-4-902456-01-1

Kurs abgeschlossen Nordic Walking am Samstag

(Aschheim, ab Sa., 09.09.2017, 9.30 Uhr )

Die "Alfa"-Technik des Nordic Walking wird vermittelt bzw. wiederholt. Nordic Walking ist ein optimales Kraft-Ausdauer-Training für Jung und Alt. Durch den hohen Energieverbrauch ist Nordic Walking ein optimales Training zur Gewichtsreduktion. Es löst Muskelverspannungen und ist gelenk- und wirbelsäulenschonend. Durch die Bewegung im Freien wird das Immunsystem optimal gestärkt. Wir beginnen die Stunde mit einem kurzen Aufwärm- und Lockerungstraining. Während des "Walkens" üben wir die Technik und machen Ausdauerübungen. Die Stunde endet mit einem kurzen Stretching. Auch bei schlechtem Wetter geht es an die frische Luft!
Bitte mitbringen: funktionelle Kleidung, feste Sportschuhe, Nordic Walking Stöcke (falls vorhanden)

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Kontakt

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Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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