vhs Geschäftsstelle, Aschheim
Kursangebote >> Sonderrubrik >> neue Kurse

Seite 1 von 3

Anmeldung möglich Englisch B1/1

(Feldkirchen, ab Di., 20.02.2018, 8.45 Uhr )

Here you will learn in a motivational, entertaining and fun environment. Conversation, reading, grammar.
Books will be discussed in the first day of class.

auf Warteliste Englisch Anfänger

(Feldkirchen, ab Mi., 21.02.2018, 10.00 Uhr )

Teilnehmer ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Englisch in entspannter und aufgelockerter Atmosphäre lernen wollen. Er wendet sich in erster Linie an ältere Menschen, die Englisch auf Reisen oder im Kontakt mit Verwandten und Freunden verstehen und sprechen möchten. Besonderen Wert wird auf die Entwicklung der Sprechfähigkeit gelegt.
Lehrbuch: Headway A1, ISBN: 978-0-19-474123-1

freie Plätze Strong by Zumba®

(Aschheim, ab Mi., 21.02.2018, 18.00 Uhr )

für sportlich Geübte
ein Intervalltraining auf Musik von den Machern von Zumba.
Trainiere zum Beat der Musik. Strong by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plymetrie-Training. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk

fast ausgebucht Klavier

(Feldkirchen, ab Do., 22.02.2018, Zeit nach Vereinbarung )

Je nach Vorkenntnissen werden die musikalischen Fähigkeiten am Klavier ausgebaut: Notenlesen, rhythmische Sicherheit, Spielen nach Noten oder Improvisation, von Klassik bis Modern. Die Teilnehmer erarbeiten alle notwendigen Grundlagen um komplette Stücke in allen Schwierigkeitsgraden zu spielen.

freie Plätze Innere Vitalität und Belastbarkeit

(Aschheim, ab So., 04.03.2018, 10.00 Uhr )

Workshop
Wie können wir es in dieser Zeit schaffen, uns selbst nicht aus den Augen zu verlieren, vom Stress des Alltags nicht überrannt zu werden und im Gleichgewicht zu bleiben? Wie können wir diesem immensen Druck standhalten? Wie eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung schaffen? In diesem Workshop versuchen wir wieder in Einklang mit unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele zu kommen. Wir werden zur Ruhe und durchatmen, uns reinigen, revitalisieren und kräftigen. Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist ein wunderbares Werkzeug, um die Verbindung zu sich selbst aufrecht zu erhalten und das Leben in seiner ganzen Fülle bewusst, gesund und glücklich zu erfahren. Yogische Übungen, tiefe Entspannung und Meditation unterstützen diesen Prozess und geben dir die Möglichkeit, eine tiefe und heilende Erfahrung zu machen.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Decke, Matte, größeres Handtuch, Socken, Kissen

freie Plätze Moderner Kindertanz 8 - 10 Jahre

(Aschheim, ab Mo., 05.03.2018, 16.00 Uhr )

8 - 10 Jahre
Auf spielerische Weise grundlegende Tanztechniken lernen und vertiefen - das können Kinder im Modernen Kindertanz. Die Kinder haben die Möglichkeit, mit viel Phantasie den eigenen Körper in seinen Bewegungsmöglichkeiten auszuprobieren und Grundelemente aus Ballett, Modern Dance und Jazztanz kennen zu lernen. In unterstützender Atmosphäre bietet der Moderne Kindertanz Bewegung und Kreativität, Förderung von Musikalität, Körpergefühl und einer gesunden Haltung in einem. In Gruppentanzspielen wird zudem das soziale Verhalten gefördert.
Bitte mitbringen: Springseil, Gymnastikkleidung, Schläppchen oder rutschfeste Socken, Getränk

Anmeldung möglich Zumba® Kids

(Feldkirchen, ab Mo., 05.03.2018, 17.00 Uhr )

Zumba® Kids ist ein speziell für Kinder entwickeltes Konzept auf Grundlage der Zumba® Philosophie. Dabei werden einfache Steps und dynamische Bewegungen zu kinderfreundlichen Choreografien. Mit coolen Tänzen zu fröhlicher und fetziger Musik mit explosiven Rhythmen trainieren wir Fitness, Koordination, Teamwork und Merkfähigkeit der Kinder. Gleichzeitig wird damit auch das Selbstbewusstsein gefördert. Das Wichtigste ist jedoch, dass bei all dem der Spaß im Vordergrund steht.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk
www.zumba.com
Jugendliche ab 14 Jahren
Lerne dich zu schützen und zu verteidigen!
Wing Chun Kung Fu ist eine Jahrhunderte alte Kampfkunst und zählt zu den Kung Fu Stilen. Von einer Frau entwickelt, ist es für die Selbstverteidigung gegen körperlich überlegene Gegner konzipiert. Dieser Kurs zur Selbstverteidigung wird angeboten, um für Notfallsituationen Strategien und Techniken zu verinnerlichen. In den Übungsstunden trainieren Sie effektiven Schutz vor potentiellen Angreifern in bedrohlichen Situationen. Wenige Techniken reichen aus, um das Selbstvertrauen zu stärken und sich sicher zu fühlen. In realistisch nachgestellten Szenen werden die Teilnehmer auf das hoffentlich nie Eintreffende vorbereitet. Verhaltensweisen werden geschult, Schläge und Tritte geübt.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe

Anmeldung möglich Italienisch Anfänger

(Kirchheim-Heimstetten, ab Mo., 05.03.2018, 18.35 Uhr )

Teilnehmer ohne Vorkenntnisse
Sie möchten Italienisch lernen? Ihnen ist dabei wichtig, ganz entspannt und mit ausreichend Zeit an die neue Sprache heranzugehen? Dieser Kurs gibt Ihnen dazu die Gelegenheit: Langsam und wohldosiert werden Sie Schritt für Schritt an die italienische Sprache herangeführt. Viele Wiederholungen sorgen dafür, dass Sie sich das Gelernte gut einprägen können. Abwechslungsreiche Übungen und amüsante Kurzgeschichten über eine italienische Familie sorgen für Spaß und Unterhaltung im Unterricht.
Lehrbuch: Passo dopo passo A1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-409599-1

freie Plätze Step Aerobic - Einsteiger

(Aschheim, ab Mo., 05.03.2018, 17.00 Uhr )

Hier werden die Grundschritte vorgestellt und in einer leichten Choreografie geübt.
Mit viel Spaß trainieren wir Ausdauer und Koordination. Der Körper kommt in Form, das Herz in Schwung.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

freie Plätze Piloxing® SSP

(Feldkirchen, ab Mo., 05.03.2018, 18.15 Uhr )

A Non-Stop Interval Fusion of Pilates + Boxing + Dance
Mit Boxen, Pilates und Tanzen zum Traumbody à la Hollywood: Dann ist Piloxing® SSP genau das Richtige!
Die Kombination aus Balance und Körperbeherrschung durch Pilates - Stärke durch Boxen und dem Spaß in einfachen Tanzelementen trägt zum maximalen Kalorienverbrauch bei und definiert die Muskulatur nachhaltig. Das barfuß geführte Training wird mit einem Floorwork (Kräftigung der Gesäß- und Bauchmuskulatur) und einem Stretching beendet. Durch optionale Gewichtshandschuhe kann die Intensität erhöht und den Ansprüchen der Teilnehmer individuell angepasst werden.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk, evtl. Stopper Socken

auf Warteliste Nähen, mit Vergnügen!

(Aschheim, ab Mo., 05.03.2018, 19.30 Uhr )

Anfänger und Fortgeschrittene
Mit Vergnügen werden unter fachkundiger Anleitung wertvolle Nähkenntnisse vermittelt.
Wie funktioniert die Nähmaschine, wie kopiere ich ein vorhandenes Modell oder was ist ein Fadenlauf?
Durch wichtige Tipps und Hilfestellung entsteht das Wunschmodell im Handumdrehen.
Bitte mitbringen: Stoff, evtl. Schnitt/-papier, Schere, Nähgarn, Kreide, Stecknadeln, etc.
Gerne können Teilnehmer vorab Fragen klären unter Tel.: 089 95993550

freie Plätze Zumba® Kids

(Aschheim, ab Do., 08.03.2018, 16.00 Uhr )

Zumba® Kids ist ein speziell für Kinder entwickeltes Konzept auf Grundlage der Zumba® Philosophie. Dabei werden einfache Steps und dynamische Bewegungen zu kinderfreundlichen Choreografien. Mit coolen Tänzen zu fröhlicher und fetziger Musik mit explosiven Rhythmen trainieren wir Fitness, Koordination, Teamwork und Merkfähigkeit der Kinder. Gleichzeitig wird damit auch das Selbstbewusstsein gefördert. Das Wichtigste ist jedoch, dass bei all dem der Spaß im Vordergrund steht.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk
www.zumba.com

freie Plätze Rundum fit - funktionelle Gymnastik

(Kirchheim-Heimstetten, ab Do., 08.03.2018, 18.00 Uhr )

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, einen Ausgleich zu den Anstrengungen der Arbeitswoche zu schaffen. Mit ausgewählten Übungseinheiten, Wahrnehmungs- und wohltuenden Entspannungsübungen können Sie Ihren Körper trainieren, Muskelgruppen kräftigen, den gesamten Körper dehnen und Verspannungen lösen.
Dazu erhalten Sie vielseitige Informationen und praktische Hinweise, wie sie den Arbeitsalltag rückenfreundlich gestalten können, und lernen wie Sie Schmerzen und Verspannungen rechtzeitig vorbeugen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte und Handtuch, Getränk

Anmeldung möglich Endlich malen!

(Aschheim, ab Do., 08.03.2018, 18.00 Uhr )

Aquarellieren macht großen Spaß. Wir starten gemeinsam, und tauchen ein in die vielfältige Farbwelt.
Es werden alle Grundtechniken ausführlich besprochen und in einfachen Übungen gefestigt. Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger geeignet, denn es ist oft einiges in Vergessenheit geraten, was wieder hervorgekitzelt werden muss. Thematisch geht es in alle klassischen Richtungen: Blumen, Landschaft und Stillleben.
Ich freue mich auf eine kreative Zeit.
Bitte mitbringen: Vorhandenes Aquarellmaterial, Bleistift, Radiergummi, Zeichenpapier.
Bitte keine Neukäufe vor der Besprechung am 1. Kursabend.

Seite 1 von 3

Login für Stammmhörer

Noch kein Stammhörer?

Login-Daten anfordern!
freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
z. Zt. noch keine Anmeldung möglich
z. Zt. noch keine Anmeldung möglich

Kontakt

vhs olm
Geschäftsstelle
Münchner Straße 8
85609 Aschheim
Tel.: 089 99 01 77 - 0
Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

Geschäftszeiten

Geschäftsstelle:
Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag

09:30 Uhr - 13:00 Uhr

Donnerstag

15:00 Uhr - 18:30 Uhr


Kommunaler Zweckverband der Gemeinden