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Wirbelsäulengymnastik


Verfügbarkeit

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Kursnummer

172-43112


Kurstitel

Wirbelsäulengymnastik


Zu diesem Kurs

Um Fehlhaltungen im Alltag zu vermeiden, werden in dieser Stunde Übungen zu gezielter Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Wirbelsäulen stabilisierenden Muskulatur erlernt und trainiert. Die Zusammenstellung der Übungen erfolgt auf der Grundlage der Physiotherapie in Kombination mit Yoga und Pilates. Es wird bewusst auf die Atmung geachtet, um die Konzentration auf die Übungsdurchführung zu lenken. Die Schulung der Selbstbeobachtung während der Übungen verbessert das Körperbewusstsein und hilft effektiv zu trainieren.
Eine Entspannung am Ende der Stunde rundet das Training ab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk, Handtuch, Theraband


Dozent(en)


Kursort(e)

Feldkirchen, Ludwig-Glöckl-Haus, Bahnhofstr. 5, 1.OG

Zeitraum

Di. 19.09.2017 - Di. 23.01.2018


Dauer

15 x 60 min.


Kosten

64,00 €€


Anmeldeschluss

12.09.2017 00:00


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85609 Aschheim
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Fax: 089 99 01 77 - 29
E-Mail: info@vhsolm.de

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